Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Ne maltrafu
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Manĝaĵo povas esti via amiko aŭ via malamiko - ĝi nur dependas de kiel vi elektas trakti manĝaĵojn, tio estas, kion vi manĝas kiam vi manĝas kaj kiel vi manĝas ĝin. La scienco pri manĝaĵo kaj manĝado substrekas la gravecon de la ĝusta maniero manĝi, kiu ankaŭ parolas pri la avantaĝoj de manĝaĵoj.
Ekzemple, verda teo + citrono estas mirinde sana manĝaĵo-kombinaĵo, kiu pliigas la ekzistantajn avantaĝojn de verda teo kaj citrono. Aldoni citrusan sukon al verda teo pliigas la kapablon de la korpo sorbi siajn antioksidantojn pli ol kvin fojojn. [1] .
Ajurvedo antaŭenigas sanan vivmanieron, kie manĝaĵo ludas ĉefan rolon - manĝaĵo estu via kuracilo . Ĝi baziĝas sur principoj de Ayurveda medicino kaj fokusas ekvilibrigi malsamajn specojn de energio en via korpo [du] .
Same, en Ajurvedo, iuj malkongruaj manĝkombinaĵoj estas konataj kiel virudh aahar, kiu malglate tradukiĝas al malĝusta manĝo (almenaŭ la esenco de ĝi). Nekongruaj manĝaĵoj estas ĉirkaŭ vi, kaj kiam konsumitaj, povas influi vian korpon negative.
plej bone senti bonajn filmojn de ĉiuj tempoj
Lernu pri la malĝustaj manĝaĵoj.
Malĝustaj Manĝaĵaj Kombinaĵoj, Laŭ Ajurvedo
(1) Mielo kaj Ghee : Laŭ Ayurveda, miksi mielon kun hinda butero estas granda NE. Mielo havas la econ de varmo kaj hinda butero havas la econ de malvarmo, kaj oni neniam devas kombini kontraŭajn ecojn en egalaj kvantoj precipe se la mielo estas varmigita kaj miksita kun hinda butero, ĉar ĝi produktas HMF (organika komponaĵo, kiu estas formita de sukero en acida medio dum varma traktado) kiu povas kaŭzi malutilojn [3] [4] .
(2) Mielo kaj rafano : Laŭ Ayurvedaj tekstoj, kombini rafanon kun mielo povas rezultigi la formadon de toksaj komponaĵoj, kiuj povas kaŭzi malfavorajn digestajn problemojn.
(3) Mielo kaj Bolanta Akvo: Aldonado de mielo al varma akvo kaŭzas grandan kreskon de hidroksimetila furfuraldehido (HMF), kiu povas pliigi toksecon en la homa korpo. [5] .
(4) Lakto kaj Melonoj : Iuj melonoj ne devas esti kombinitaj kun lakto, ĉar ambaŭ malvarmiĝas, sed lakto estas malstreĉa kaj melona diurético. Lakto postulas pli da tempo por digestado kaj la stomaka acido necesa por digesti la melonon kaŭzas la lakton kazeli, do Ayurveda malkonsilas manĝi lakton kun acidaj manĝaĵoj. [6] .
lehenga bluzo dezajno por knabino
(5) Lakto kaj Banano : Ŝoka ĉu ne? Laŭ Ayurveda, manĝi kune bananojn kaj lakton povas malpliigi Agni (fajro), kiu respondecas pri la digesto kaj metabolo de manĝaĵoj. [7] .
(6) Lakto kaj Ovo : Kvankam estas bone kuiri ovojn kaj lakton kune, krudaj aŭ nekuiritaj ovoj estas nedisputeble ne-ne, afero, kiun multaj homoj, kiuj konstruas muskolojn, konsideras kiel sian energian manĝaĵon. Konsumi krudajn ovojn aŭ nekuiritajn ovojn povas foje konduki al bakteria infekto, nutraĵa veneniĝo kaj manko de biotino [8] .
(7) Likvaĵoj kaj Solidoj : Laŭ Ayurveda leĝo, neniu likvo devas esti prenita kun solidoj. Likvaĵoj tuj pasas en la intestojn, kunprenante ĉiujn digestajn enzimojn kaj tiel malhelpante la digestadon. Likvaĵoj devas esti prenitaj 20 minutojn antaŭ manĝo kaj ne post aŭ dum manĝo. Vi povas preni ĝin unu horon post manĝo.
(8) Viando kaj Terpomo : Se besta proteino estas manĝata kune kun karbonhidrato kiel terpomo, tiam la malsamaj digestaj sukoj povas neŭtrigi reciproke efikecon. Oni scias, ke la proteino putriĝas, kaj la karbonhidrato povas fermenti. Ĉi tio povas rezultigi la formadon de gaso kaj flatulenco en la sistemo. Ĉi tiu estas unu el la nekunigeblaj manĝaĵoj.
(9) Verda Teo kaj Lakto : Verda teo enhavas flavonoidojn nomitajn kateechinoj, kiuj havas plurajn utilajn efikojn al la koro. Kiam lakto aldoniĝas al ĉi tiu teo, tiam la proteinoj en la lakto, nomitaj kazeinoj, povas interagi kun la verda teo por redukti la koncentriĝon de kateinsinoj.
ĉu surya namaskar povas redukti pezon
(10) Frukto post Manĝoj : Fruktoj ne kombinas bone kun aliaj manĝaĵoj. Fruktoj enhavas simplajn sukerojn, kiuj ne bezonas digestadon kaj povas resti en la stomako dum longa tempo. Manĝaĵoj riĉaj en graso, proteino kaj amelo ne restos pli longe, ĉar ili bezonas esti digestitaj. Do, manĝante iom da frukto post manĝo, la frukta sukero restos en la stomako dum longa tempo kaj povas fermenti.
Iuj el la aliaj malĝustaj manĝaĵoj estas jenaj:
- Grenoj (tritiko, rizo, maizo, hordeo, aveno ktp.) Kun frukto aŭ tapioko
- Faboj kun fruktoj, fromaĝo, lakto kaj jogurto
- Varmaj trinkaĵoj kun mango, fromaĝo, fiŝo, viando, jogurto
- Ovoj kun melonoj, viando kaj jogurto
- Citrono kun lakto, tomato, jogurto [9]
- Rafano kun sekvinbero, banano, lakto
- Jogurto kun fromaĝo, fiŝo, ovo, lakto, solanaj legomoj (tomato, terpomo, dolĉa papriko, melongeno)
- Tapioko kun fruktoj (banano kaj mango), faboj, sekvinberoj, jagery
- Sankta bazilio kun lakto
- Spinaco kun sezama semo
- Noktumaj legomoj kun melono, kukumo , laktaĵoj [10]
Ajurvedo Klarigas Malĝustajn Manĝaĵojn
La baza principo malantaŭ malĝustaj manĝkombinaĵoj estas ke, laŭ Ayurveda, ĉiu manĝaĵo havas sian propran guston ( ĝusto ), hejta aŭ malvarmiga energio ( virya ), kaj post-digesta efiko ( flikaĵoj ). Kiam du aŭ pli da manĝaĵoj kun malsama gusto, energio kaj post-digesta efiko estas kombinitaj, ĝi troŝarĝas la korpon, inhibante la enziman sistemon kaj rezultigante toksinajn produktojn [dek unu] .
kiel fari citronon
Same, se ĉi tiuj samaj manĝaĵoj, se oni manĝas ilin aparte, povas esti digestitaj pli rapide kaj eĉ helpi bruligi iom da graso dum la procezo (pro sana digesto). Se du manĝaĵoj havas multajn similecojn (kiel dolĉa gusto, teksturo, malvarmo / tenado), ili estas malkongruaj se du manĝaĵoj havas plurajn kontraŭajn kvalitojn, ili estas konsiderataj nekongruaj.
Laŭ Ajurvedo, la aliro por determini la ĝustan dieton surbaze de la elementoj konsistantaj el la konstitucio de individuo: vata, pitta kaj kapha, kiu diferencas de la nuntempa vidpunkto pri ekvilibra dieto manĝanta de diversaj manĝogrupoj. En Ajurvedo, kompreni la individuon estas la ŝlosilo por trovi vere ekvilibran dieton [12] [13] .
Riskoj De Malĝustaj Manĝaĵaj Kombinaĵoj
Iuj malĝustaj manĝaĵoj povas kaŭzi retenadon de akvo en la korpo, konata kiel Kleda kaj povas kaŭzi plurajn etajn sanajn problemojn. [14] . Dum la maniero kiel ĉiu manĝaĵo influas la korpon varias (de specoj de manĝaĵoj al malsamaj individuoj), iuj el la komunaj aferoj estas jenaj:
- Indigestio
- Fermentado
- Putrado
- Gasformado
- Diareo
- Toksemio (sangoveneniĝo de toksinoj pro loka bakteria infekto) kaj morto en maloftaj kazoj [dek kvin]
En Fina Noto ...
Nun, kiam vi konscias pri la malĝustaj manĝaĵoj, ni esperas, ke ĝi helpos plibonigi viajn manĝkutimojn.
Ajurvedo estas unu el la plej malnovaj sansistemoj, kaj nutrado ludas centran rolon en Ayurveda vivado. Ajurvedo speciale emfazas 'Ahara' (dieto) kaj 'Anna' (manĝaĵo) al bona vivo, sano kaj bonfarto.
