Ĉiuj el ni havas suferis de acideco en iu momento aŭ alia. Severa doloro en la stomako, brulado, ŝvelado, singulto, flatulenco kaj acida refluo estas la oftaj simptomoj. Dum nia tuja kaj natura respondo estas atingi tiun kontraŭacidon dum suferado de acideco, ĝi ne donos al vi longdaŭran krizhelpon. Anstataŭe, ni sugestas, elekti ĉi tiujn kuirejaj trezoroj por kuraci kaj kontroli acidecon kaj akceli vian ĝeneralan stomakan sanon. Ni donas al vi la plej efikaj rimedoj por acideco, pirozo kaj indigesto.
unu. Bananoj
du. Malvarma lakto
3. Buterlakto
Kvar. Fenkolo Semoj
5. Folioj de Bazilio
6. Suko de ananaso
7. Krudaj migdaloj
8. Mentaj folioj
9. Clove
10. Zingibro
dek unu. Ajlo
12. Grosberoj
13. Aliaj Utilaj hakoj por trakti acidecon
Bananoj
Bananoj estas ekstreme utilaj por intesta kaj stomaka sano pro ilia alta fibro enhavo kiu plibonigas la digesta procezo . Ili estas riĉaj je kalio kaj pliigas la produktadon de muko en la stomako, kio malhelpas la troan acidan formadon kaj ankaŭ kontraŭbatalas la malutilajn efikojn de troa acidproduktado. Matura banano estas perfekta kontraŭveneno kontraŭ severaj atakoj de acideco .
Malvarma lakto
Estas sciate, ke lakto enhavas altan kvanton da kalcio, kiu faras ĝin supernutraĵo por osta sano . Sed ĉu vi sciis, ke kalcio ankaŭ estas unu el la ĉefaj ingrediencoj en viaj senrecepteblaj kontraŭacidoj? Kalcio helpas konservi la Ph-ekvilibron kaj helpas en taŭga digesto. Ĉi tio estas la kialo, ke malvarma lakto povas provizi al vi tujan helpon de la brula sento, kiun oni sentas dum acideco kaj acida refluo. La kalcio en lakto ankaŭ bremsas kaj malhelpas acidan amasiĝon kaj ankaŭ sorbas la troan acidon produktitan. Memoru tamen, ke malvarma lakto estas pli efika ol varma lakto kaj ne aldoni ajnajn aldonaĵojn kiel sukero aŭ ĉokolada pulvoro al la lakto.
Buterlakto
Malvarma buterlakto estas alia utila kontraŭveneno kontraŭ acideco. Por akiri malpeziĝon de pirozo, trinku glason da malvarma buterlakto. Buterlakto enhavas laktan acidon tion neŭtraligas la acidecon en la stomako . La lakta acido plu trankviligas la stomakon tegante la stomakan tegaĵon kaj reduktante la iritiĝon kaj acidan refluan simptomojn.
Krome, buterlakto estas nature okazanta probiotiko. Probiotikoj estas ekstreme gravaj por bona digesta procezo kaj tial multaj kuracistoj rekomendas probiotikajn suplementojn ĉiutage. La bonaj bakterioj ĉeestantaj en probiotikoj malhelpas la amasiĝon kaj ŝveliĝon, kiuj ofte kaŭzas acidan refluon. Ĝi ankaŭ permesas la nutraĵojn kaj manĝaĵojn esti digestitaj kaj sorbitaj ĝuste, kio finfine forigas kaj reduktas la eblecon de acideco okazo kaj konservas vian gastrointestinan sanon en bona stato.
Tial hindaj manĝoj estas sekvataj de buterlakto aŭ chaas kiel ĝi estas konata en hindaj domanaroj. La venontan fojon, kiam vi havas spican aŭ pezan manĝon, sekvu ĝin per buterlakto kaj aspergu iom da nigra pipro-pulvoro por fari ĝin eĉ pli utila.
Fenkolo Semoj
Fenkolo semoj enhavas kunmetaĵon nomitan Anetole, kiu funkcias kiel trankviliga agento por la stomako kaj malhelpas spasmon kaj flatulecon. Ĝi ankaŭ estas ŝarĝita kun vitaminoj, mineraloj kaj dieta fibro tio helpas la procezon de bona digesto. Ĉar ĝi ankaŭ enhavas kontraŭulcerajn propraĵojn, ĝi malvarmigas la tegaĵon de la stomako kaj helpas malpezigante estreñimiento ankaŭ. Fenkolo semoj ankaŭ estas tre oportunaj por traktante indigeston kaj acidecon ĉe gravedaj virinoj. Multaj gravedaj virinoj suferas de severa indigesto dum gravedeco, sed ili estas malpermesite preni multajn manĝaĵojn kaj medikamentojn.
www anglaj romantikaj filmoj
Fenkolo-semoj funkcias kiel efika natura rimedo por trakti indigeston , acideco kaj acida refluo. Ili ankaŭ estas utilaj por mamnutrantaj patrinoj, ĉar oni scias, ke ili pliigas patrinan lakton en mamnutrantaj virinoj. Maĉu kelkajn fenkolo-semojn redukti la simptomojn de acideco aŭ trempu kelkajn fenkolo-semojn en akvo kaj trinku la akvon kaj maĉu la fenkolo-semojn por ricevi tujan helpon.
Folioj de Bazilio
Baziaj folioj aŭ Tulsi, kiel ni pli bone konas ilin, stimulas nian stomakon produkti pli da muko, kiu siavice helpas malpezigi acidon kaj naŭzo, kiu ofte okazas kun acideco . Maĉu 2-3 foliojn de bazilio por minimumigi vian stomakan acidon. Krome, bazilio folioj kiam konsumitaj trankviligas la inflaman ezofago kaj stomaka tegaĵo kaŭzita de troa stomaka acida produktado. Bazilaj folioj ankaŭ havas kontraŭ-ulcerajn ecojn, kiuj reduktas la efikon de gastraj acidoj kaj bremsas gasproduktadon. Baziila folia suko kaj pulvoro ankaŭ estas ofte uzataj en ajurvediaj medikamentoj por indigesto.
Suko de ananaso
Suko de ananaso estas alia natura rimedo al provizi helpon de acideco kaj pirozo. Trinku glason da ananasuko se vi havis a spica manĝo kaj detekti simptomojn de acideco. Ananasa suko estas provita rimedo por malhelpi kaj malpliigi hiperacidecon kaj acidon.
Ananasoj ankaŭ enhavas bromelanon, kiu estas enzimo kiu helpas kontroli nivelojn de klorida acido en via stomako kaj funkcias por malhelpi severan acidan refluon. Krom ananasuko, manĝebla suko de aloe vera estas ankaŭ konata kiel fridigaĵo kaj natura rimedo por malpezigi acidon.
Krudaj migdaloj
Alia hejma rimedo, kiu funkcias bone malpezigi acidecon estas krudaj migdaloj . Krudaj migdaloj estas simple naturaj migdaloj, kiuj neniel estis trempitaj aŭ mistraktitaj. En antikvaj tempoj en mezorientaj landoj, migdaloj estis rigardataj kiel a natura rimedo por ulceroj kaj pirozo.
Hodiaŭ, kuracistoj kaj natura terapio praktikistoj rekomendi la avantaĝojn de la nukso en resanigante acidecon . Migdaloj estas riĉaj je naturaj oleoj, kiuj trankviligas kaj neŭtraligas la acidon en la stomako. La alta fibro enhavo de la nukso ankaŭ helpas en la digesta procezo . Krom krudaj migdaloj, vi ankaŭ povas havi migdalan lakton por konservi vian stomakon en bona sano. Migdaloj kaj bananoj, se prenitaj kune, povas esti a perfekta antidoto al acideco . La venontan fojon, kiam vi suferos severan acidon, enmetu manplenon da migdaloj prefere ol senrecepteblaj piloloj.
Mentaj folioj
Mentaj folioj aŭ pudina ankaŭ povas helpi kiam suferante de indigesto aŭ acideco . Mentaj folioj estas unu el la plej bonaj fridigaĵoj disponeblaj en la naturo kaj tiel ĉi tiu posedaĵo igas ilin redukti la bruladon kaj doloron, kiuj ofte akompanas acidecon kaj indigeston. Mento helpas malaltigi la acidan enhavon de la stomako kaj plibonigas la digeston. Haki kelkajn mentofoliojn kontroli kaj trankviligi acidecon aŭ boligu kelkajn foliojn kaj trinku la akvon post kiam ĝi malvarmiĝas por plifortigi stomakan kaj intestan sanon.
Clove
Clove helpas trankviligi inflamita kaj difektita stomaka tegaĵo tiel pruvante tre utila por pirozoj kaj stomakaj spasmoj. La kadro ekde antikvaj tempoj estas parto de hindaj kuirejoj kaj ĉi tiu kuiradbazvaro, kiu havas alkalajn kaj karminativajn ecojn, ankaŭ helpas malhelpi efikojn de troa acido produktita en la stomako kaj gastrointestina vojo, kio implicas, ke ĝi ne permesas la formadon de gaso. Aspergu dispremitajn kareojn kaj kardamon en viajn kareojn kaj hindajn desertojn trakti acidecon , malhelpi flatulecon, kaj eĉ forigi malbonan spiron .
Zingibro
Ĉi tio estas alia kuireja bazvaro, kiu havas miriadon sanprofitoj . Zingibroloj estas la ĉefa ingredienco trovita en zingibro, kiu donas al ĝi siajn resanigajn ecojn ĉu por normala tuso kaj malvarmo aŭ diversaj digestaj kaj intestaj malordoj. Do jen kiel Zingibro helpas malpezigi acidecon . Zingibro havas ecojn kiuj detruas la acidecon deĉenigante pylori-bakteriojn, malpliigas inflamon , minimumigas naŭzon kaj trankviligas la stomakajn muskolojn. Freŝa zingibro ankaŭ helpas en la traktado de naŭzo.
Zingibro ankaŭ estas aktiva ingredienco en multaj ajurvediaj medikamentoj por indigesto. Zingibro povas esti konsumita kruda, en teo aŭ en kuirado. Kiam vi suferas de severa indigesto kaj acideco, kombini 1 kuleron da zingibro kaj citrona suko kun 2 kuleroj. de mielo en varma akvo. Ĉi tio helpos redukti la simptomojn de acideco , tenu vian metabolon forta kaj malpezigi malfortecon kaj doloron asociitan kun acideco .
Ajlo
Multaj homoj sentas tion surprizitaj scii tion ajlo estas bonega natura rimedo en la traktado de indigesto. Ajlo estas fakte potenco de antioksidantoj, kio evidente faras ĝin ĉampiono de kora sano, sed ĝi estas same potenca kiel antidoto al acideco ankaŭ. Kruda ajlo mortigas la patogenan mikroorganismon, kiu estas grava kulpulo en kaŭzado de gastroenterito. Inkluzive de ajlo en viaj ĉiutagaj manĝoj povas efektive stimuli vian stomakan sanon kaj malhelpi indigeston kaj sekve acidecon . Tamen, kiel plej multaj aferoj, tro da ajlo en maloftaj kazoj povas konduki al negrava pirozo. En tiu kazo, unu aŭ du kaskoj povas inversigi ĉi tiun specon de pirozo.
Grosberoj
Amla en Ajurvedo estas konsiderita a Sattvika manĝaĵo kio signifas, ke ĝi estas manĝaĵo, kiu havas ĝeneralan trankviligan efikon sur nia korpo, kio faras ĝin a natura malkuraĝigo por acideco . Amla ankaŭ enhavas altan kvanton da vitamino C kiu helpas resanigi la vunditan stomakan tegaĵon kaj ezofago. Havu unu kulereton da amla-pulvoro ĉiutage malhelpi tiujn ĝenajn atakojn de acideco .
Do nun, ke ni diris al vi kelkajn super alireblajn kuirejajn ingrediencojn bati la acidecon bluso, provu elekti ĉi tiujn naturajn rimedojn prefere ol la plej proksiman botelon da antiacido disponebla kiam vi spertas malkomforton, naŭzon aŭ bruladon pro acideco. Ni ankaŭ armas vin per iu alia facilaj hakoj por batali acidecon .
Aliaj Utilaj hakoj por trakti acidecon
Dormu sur via maldekstra flanko
Kiam vi trafas la liton, turnu vin sur vian maldekstran flankon kaj dormu. Ĉi tiu pozicio malhelpas acidan refluon ĉar ĝi ne permesas al korodaj stomakaj acidoj eniri la ezofago.
Maĉu vian manĝaĵon ĝuste
Niaj pliaĝuloj ĉiam diris al ni, ke ni plene maĉu nian manĝaĵon antaŭ ol konsumi ĝin. Rezultas, ĝi ja estas bonega konsilo. Nia stomako devas multe labori por rompi la manĝaĵon kiam ni ne maĉas ĝuste. Ĉi tio ne nur malfaciligas la procezon de sorbado de nutraĵoj, sed ankaŭ malhelpas la tutan digestan procezon tiel pavimante la vojo por indigesto kaj sekve acideco .
Aliflanke, vi forigi la eblecon de acideco grandparte kiam vi maĉas vian manĝaĵon bone kaj permesas al ĝi atingi vian stomakon kaj intestojn en multe pli digestebla formo. Ankaŭ, zorgu fini viajn manĝojn 2-3 horojn antaŭ enlitiĝo, por ke via stomako ricevu sufiĉe da tempo por efektivigi la digestan procezon kaj malplenigi sin.
Akiru ian ekzercon almenaŭ dum duonhoro tage
Ekzercado estas la respondo al preskaŭ ĉiuj niaj malsanoj. Ne estas malsama se temas pri acideco, kaj ni diras al vi precize kiel. Manko de ekzerco kondukas al troa deponado de grasoj, precipe en la abdomena areo. Troa abdomena graso puŝas stomagajn acidojn supren en la ezofago, kio povas plu konduki al oftaj pirozoj. Faru tiujn kraketojn kaj kurojn regule por malhelpi acidecon kaj forĵeti tiujn kromajn funtojn.
Trinku multe da akvo
Akvo helpas neŭtraligi la acidon kaj elĵeti la troajn digestajn sukojn ĉeestantajn en la stomako. Forigi la troojn helpas konservi vian digestan sistemon fortika kaj pli bona funkcianta. Se vi suferas oftaj atakoj de acideco kaj pirozo , trinku glason da varmeta akvo matene kaj nokte antaŭ dormi. Vi ege profitos.
Manĝu pli malgrandajn porciojn je regulaj intervaloj
AL granda manĝo ofte deĉenigas acidecon pli ofte ol ne. Kio okazas se kiam via stomako estas plena, estas pli granda ŝanco ke la stomakaj acidoj povas esti repuŝitaj supren laŭ la ezofago, kio ekigos refluon, indigeston, stomakaj spasmoj kaj malkomforto . Anstataŭe, manĝu pli malgrandajn partojn sed je regulaj intervaloj por malhelpi acidecon. Ĉi tio estas bona konsilo ankaŭ ĉar resti malsata tro longe aŭ havi longajn interspacojn inter viaj manĝoj ankaŭ povas kaŭzi acidecon.
Pasigu iom da tempo en la suno
Surprizita? Pasigi tempon ekstere povas efektive akceli vian digestan procezon. Sunradioj helpas la korpon produkti vitaminon D, kiu plue ekvilibrigas la produktadon de pli ol 200 kontraŭmikrobaj korpaj kemiaĵoj, kiuj batalas stomakaj malregulaĵoj kaj helpas trakti acidan refluon. Do, certigu ricevi vian dozon de sunlumo kaj vitamino D.
Maĉgumo
Ĝi estas vere tiel simpla. La digesta procezo efektive komenciĝas en nia buŝo. Gumo stimulas la fluon de salivo, kiu siavice subtenas la acidajn nivelojn kaj ekvilibrigas viajn pH-nivelojn. Post via manĝo, maĉi gumon dum dek minutoj por akiri freŝan spiron kaj malhelpi acidecon .
Evitu streĉajn ĝinzojn
Streĉaj vestoj ligas sur via stomako. Malstreĉu tiun bukon aŭ portu pli grandan ĝinzon por permesi vian manĝaĵon havi facilan trairejon kaj ne limigi la funkciadon de via stomako.
hararanĝo por ovala vizaĝo rekta hararo
Ĉesu fumi
Jes, fumado ankaŭ povas kaŭzi acidon. Nikotino ĉeestas en cigaredoj malfortigas la valvon kiu malhelpas la stomakacidojn flui en la ezofago kaj gastrointestinal vojon kiu kaŭzas refluo kaj pirozo . Piedbati la pugon. Ĉiam estas bona ideo.
