Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Maizo aŭ maizo, estas grenplanto, kiu unue estis hejmigita en Suda Meksiko antaŭ ĉirkaŭ 10.000 jaroj. Ĝi estas monobebolito, kiu apartenas al la familio de Poacoj. Ĝi estas averaĝe 3-metra planto, sed povus kreski ĝis 13 metroj. La semoj aŭ la kernoj estas la konsumitaj partoj de la planto. Ĝi estas bazmanĝaĵo en multaj mondopartoj, konkurencante kun tritiko kaj rizo en sia produktado. La koloroj de maizo devenas de la Antocianinoj kaj Flobafeno de la planto.
Bebmaizo aŭ mini-maizo estas akiritaj de la maiza planto mem. Ĝi ĵus estas rikoltita en frua aĝo, kiam la tigoj estas ankoraŭ nematuraj kaj malgrandaj. Bebmaizo ĝenerale estas palflava koloro. Ĝi ne havas la helflavan de la Matura Maizo.
Kio faras Maizon kaj Beban Maizon tiel gravaj?
Maizo venas en ses specoj - Dent-Maizo, Flint-Maizo, Pod-Maizo, Pufmaizo, Farunmaizo kaj Dolĉa Maizo. Maizo estas manĝata entute kaj ĝi ankaŭ konsumiĝas en formo de maizfaruno, seka pulvora versio de ĝi. Ĝi estas konsumita kiel bazvaro kaj estas inkluzivita en ĉiuj eblaj meksikaj pladoj. La meksikanoj ankaŭ havas bongustaĵon, Huitlacoche, kiu estas fungo kreskanta sur Maizo.
Maizaj kernoj konsistas el 76% da akvo, estas riĉaj je kalorioj kaj amelo. Maizo riĉas je Vitaminoj A, B kaj E, Tiamino, Niacino, Pantotena Acido kaj Folato. Ĉi tiuj Vitaminoj kaj Niacino favoras kreskon de ĉeloj. La manko de ĉi tiuj estas plej ofta ĉe subnutritaj individuoj. La Pantotena Acido estas esenca por lipida, proteina kaj karbonhidrata metabolo en la korpo.
Folato estas esenca por gravedaj virinoj por eviti kazojn de subnutrado ĉe la beboj. Ĝi havas multe da fibro, tiel malhelpante iajn digestajn rilatajn malsanojn, kiel estreñimiento. Ĝi ankaŭ estas rezervo de antioksidantoj, kiu malhelpas troan oksigenadon en la ĉeloj de la korpo. Ĉi tiuj antioksidantoj ankaŭ prenas la rolon de kontraŭkancerogenaj fojoj.
Maizoleo laŭdire havas kontraŭ-aterogenan efikon al kolesterolaj niveloj en la korpo. Ĉi tio reduktas la riskon de diversaj kardiovaskulaj malsanoj.
Bebmaizo estas malalta kaloria legomo kun malpli granda amelo ol Matura Maizo. Ĝi ankaŭ havas malpli da karbonhidrata enhavo, pli sana. Ĝi estas tre riĉa je fibro. Ĉi tiu fibro plenigas vin kaj malhelpas vin tromanĝi. Ĝi ankaŭ reguligas la koron por esti sana kaj evitas iujn ajn korrilatajn malsanojn. Ĝi ankaŭ akiris signifan kvanton da proteinoj, kiuj kombinite kun aliaj manĝaĵoj, formas bonan kaj ekvilibran manĝon.
Bebmaizo havas 0% da graso en ĝi. Ĝi estas riĉa fonto de Vitaminoj A kaj C. Ĉi tiuj estas esencaj por plifortigi vian imunsistemon kaj kontraŭbatali infektojn. Ĝi ankaŭ enhavas bonan kvanton de Fero en ĝi, kiu estas oportuna por transporti oksigenon de la pulmoj al la resto de la korpo.
Kiel manĝi ĉi tiujn du kornojn?
Ambaŭ, Maizo kaj Bebmaizo povas esti konsumitaj krudaj kaj ankaŭ kuiritaj. Kaze de Maizo, la krudaj kernoj devas esti apartigitaj de la malmola spiko antaŭ konsumado. La Beba Maizo nur povas esti konsumata sen apartigi la kernojn, ĉar la vircigno ankoraŭ estas tre mola. Kuiritaj kaj kuiritaj Maizaj kernoj estas uzataj laŭ diversaj formoj tra la mondo. Iuj manĝas ĝin por matenmanĝo, iuj manĝas ĝin kiel roti por tagmanĝi, kaj iuj simple boligas ĝin kaj manĝas ĝin kun spicoj kaj butero.
Bebmaizo ĉefe estas uzata en frititaj fritoj. Ĝi estas tranĉita en pli malgrandajn pecojn kaj miksita kun alia legomo por fari sanan manĝeton.
Kiu estas pli sana?
Nun ni simple esprimu ĝin ..
Se vi celas akiri pezon kaj resti sana samtempe, Maizo estas la manĝaĵo por vi. Ĝi helpos vin stoki kaloriojn kaj malhelpos, ke ĉiuj tiuj koraj malsanoj komenciĝu.
Sed, se vi konscias pri via talio, tiam bebo, Beba Maizo estas via plej bona amiko! Malalta en karbonhidratoj, malalta en amelo, 0% grasa, kion pli vi volas? La fibro kontrolas viajn sangajn sukerajn nivelojn, tenante vin plenan kaj malhelpante vin akiri nedeziratajn avidojn.
Manĝu maizon, sed ne estu kuraĝa! : P
