Estas tiu tempo denove: Tempo eltrovi por kio vi pakos tagmanĝo . Certe, vi povus iri kun la bona malnova meleagro kaj fromaĝo sandviĉo — Ĝi ankoraŭ ne lasis vin. Aŭ vi povus eliri el via ruto kaj paki unu el ĉi tiuj 30 bentoskatolaj lunĉaj ideoj, ĉiuj el kiuj hazarde estas labor- (kaj lernejo-) aprobitaj.
RELACIAJ: 70 Malvarmaj Lunĉaj Ideoj Kiuj Iras Preter PB&J
Dolĉaj Pizoj kaj Safrano 1. Caprese Kokido Salato Manĝo Prepar-Bovloj
Prepari salaton bazitan sur laktuko tagojn anticipe estas recepto por velkita, malĝoja tagmanĝo. Caprese salato, aliflanke... genio.
40 Antaŭtukoj 2. Facila Vegetara Bento-Skatolo
Kiel gratifiko, ĉi tiu—kiu enhavas humus-legomajn envolvaĵojn—estas ekstreme afabla por infanoj.
Duona Bakita Rikolto 3. Manĝa Preparado Tropika Jerk Kokido kaj Zingibrita Brokolo
Estas vere, multaj manĝpretaj receptoj povas erari je la enuiga flanko. Ne ĉi tiu glueca-dolĉa-spica nombro.
Malvirta Spatulo 4. Bufalaj Kokidaj Viandbuloj
Ĉi tiu estas unu tagmanĝo, kiun via infano certe ne volos komerci. (Tio estas, se vi unue ne pakas ĝin por vi mem.)
Dolĉaj Pizoj kaj Safrano 5. Ne-kuiri Taco Salad Bento Box
Ĝi estas kvazaŭ plena Tako trinkejo en unu eta skatolo, kaj necesas nur 25 minutoj por prepari manĝon dum la tuta semajno.
Pinĉo de Yum 6. Folio Pan Ajlo-Zingibra Kokido kaj Brokolo
Danke al ĉi tiu bongusta situacio de sojsaŭco-ajlo-zingibro, vi eble neniam revenos al PB&J denove. Ne ke estas io malbona kun PB&J, sed vi komprenas la ideon.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell7. Malrapida Kuira Manĝo-Preparaj Burrito-Bovloj
Ne havas tempon por kuiri? Nedankinde. Apogu vian malrapidan kuirilon por fari la malfacilan laboron, kaj rikoltu la sukajn profitojn de pork-ŝultro-burito.
Akiru la recepton
murpapero por infana ĉambro
Duona Bakita Rikolto 8. Meal-Prep Kokido Shawarma kaj Dolĉa Terpomo Fry Bovloj
Protein-plena kaj bongusta? Marinado estas tagmeza ludoŝanĝilo. (Tiel estas belaj vitraj ujoj , sed ni malproksimigas.)
40 Antaŭtukoj 9. Greka Sana Manĝo Prep
Tzatziki? Kontrolu. Hummus? Kontrolu. Ni povus alkutimiĝi al ĉi tiu paka tagmanĝo.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10. Meal-Prep Melagro-Viandbuloj kun Zucchini-Nudeloj
Bone, ĉi tio povus fleksi la difinon de bentoskatolo iomete —sed ĝi valoras ĝin por viandbuloj.
Akiru la recepton
100 Tagoj de Reala Manĝaĵo11. Meal-Prep Krema Kale Cezaro Salato
Eĉ la plej grandaj legom-malamantoj malfortiĝos en la genuoj por ĉi tiu manĝo. Ĉio estas en la krema ajla vestaĵo.
Akiru la recepton
Dolĉaj Pizoj kaj Safrano 12. Tinusa Proteina Skatolo
Ni trovis la ŝlosilon por ke sana tagmanĝo aspektu nerezistebla: Donu al ĉio belan kupeon por sidi.
Lexi's Pura Kuirejo 13. Kradritaj Kokidaj Kebaboj kun Brokolo-Pesto
En ĉambro plena de malĝojaj salatoj de , estu memfarita kokida kebabo.
100 Tagoj de Reala Manĝaĵo14. Meal-Prep Krema Pasta Salato kun Brokolo kaj Sekvinberoj
Ĉu vi volas prepari tagmanĝon por vi kaj viaj infanoj samtempe? Ne serĉu pli ol ĉi tiun facilan, bongustan pastan salaton.
Akiru la recepton
nokta kremo por akneema haŭto
Pinĉo de Yum 15. Spika Kokida Manĝo Preparo kun Rizo kaj Faboj
Ĉi tio estas bonega maniero forigi la restaĵojn kaŝitajn en via fridujo. Ĉu vi ricevis rizon de hieraŭ nokte? Ladskatolo da nigraj fazeoloj atendi en la provizejo? Vi jam estas duonvoje.
Ambicia Kuirejo 16. Tuttritika Kokida Envolvaĵo Bento-Skatolo
Ni ne povas preterpasi la manieron, kiel tiuj etaj kokaj volvaĵoj aspektas enmetitaj en sian benton, petegante manĝi.
Donu Iun Fornon 17. Miela Citrona Kokido Bovloj
Dolĉa kaj sala kokido, brokolo kaj rizo en 30 minutoj? Sveno.
Damne Bongusta 18. Tinusa Salato Manĝo Prep
Vi povus trarigardi la malfreŝaj manĝetoj ĉe via oficejo, aŭ vi povus paki sanan grekan jahurtan tinusan salaton, kiu bezonas dek minutojn por fari. Ĝi estas via voko.
Ambicia Kuirejo 19. Veganaj Macadamia Kokosa Tofuo-Bovloj
Inspiru la tutan tagmanĝan envion inter viaj kunlaborantoj, ĉi-foje per nutra kombo de rostitaj batatoj kaj kriska tofuo.
Cotter Crunch 20. Dukkah-Rostita Legoma Hakita Salato
Kio estas dukkah, vi demandas? Plene bongusta miksaĵo de mezorientaj spicoj, de kiu prenos vian tagmanĝon meh al mirinda.
indianoj en ludo de tronoj
Dolĉaj Pizoj kaj Safrano 21. Grilled Veggie and Black Bean Meal Prep Bowls
Se vi serĉas tagmanĝon, kiu kontentigos vin sen pezi vin, ne serĉu plu.
La Difinita Plado 22. Meal Prep Matenmanĝo Taco Bowls
Matenmanĝo por tagmanĝo? Ni pensas, ke tio estas bonega ideo, precipe kiam temas pri takoj.
40 Antaŭtukoj 23. Sana Meksika Kokida Manĝo Prep
Ne ŝparu pri la vinsaĵo de avokado-cilantro. Idem por la sudokcidenta spicado.
Pinĉo de Yum 24. Sheet-Pan Chicken Tinga Bowls
Vi havas tutajn grenojn, viandon, legomojn kaj legomojn reprezentantajn ĉiujn necesajn manĝgrupojn. Kaj tinga saŭco—tio ankaŭ estas manĝgrupo.
Dolĉaj Pizoj kaj Safrano 25. Sezama Zingibra Bovaĵo kaj Kukurbo-Nudeloj
Malalta karbonhidrato ne devas esti enuiga aŭ sengusta, kaj ĉi tiu plado estas pruvo.
Duona Bakita Rikolto 26. Manĝprepara Maroka Kikero, Dolĉa Terpomo kaj Florbrasiko-Bovloj
Oni ne povas nei, ke ĉi tio estas multe pli bela ol via kutima situacio de tagmanĝo-viando-sur-blanka pano—pli bona gusto ankaŭ.
Saniga Yum 27. Malalt-Carb-Greka Kokida Manĝo-Preparaj Bovloj
La plej malfacila afero, kiun vi devos fari, estas diseriĝi feta supre.
RELACIAJ: 27 Ridinde Facilaj Kokidaj Manĝ-Preparaj Receptoj
por brila haŭto memfaritaj konsiletoj
100 Tagoj de Reala Manĝaĵo28. Manĝo-Preparado de Mayo-Malpli Terpoma Salato
Bona novaĵo: Vi povas esti kontraŭmajoneza kaj ankoraŭ ricevi vian terpoman salaton. Eĉ pli bone, ĉi tiu daŭras ĝis kvin tagoj en la fridujo.
Akiru la recepton
Dolĉaj Pizoj kaj Safrano 29. Ne-Cook Greka Pita Bento Box
Atendu, ĉu vi diras, ke ni povas prepari kvar manĝojn en 20 minutoj? Tion ni nomas manĝprepara magio.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell30. Manĝo-Prepa Miela Sezama Kokido kun Broccolini
Ne havas aktuala bentoskatolo? Ne zorgu, amiko. Ĉi tiu manĝo aspektas (kaj gustumas) same bona en iu ajn portebla plado.
Akiru la recepton
RELACIAJ: 34 Alt-Proteinaj Lunĉoj Simplaj, Kontentigaj kaj Bongustaj
