lavado de vizaĝo kun mielo rezultoj
Dum brila haŭto povas aldoni vian ĉarmon, ĝi ankaŭ povas malkaŝi la enhavon de via manĝaĵo, ĉar ĉio, kion ni konsumas, influas kiel nia korpo funkcias, kio determinas nian eksteran aspekton. Se glaso da oranĝa suko estas via ĉefa matenmanĝa trinkaĵo, vi pli verŝajne ĝuos la avantaĝojn de vitamino C, kiu protektos vian vizaĝkoloron kontraŭ suna damaĝo.
Bildo: Shutterstock
Dum, se vi amas buteran kruĉon, vi pli bone pretiĝu por bonvenigi aknan atakon. Kaj se vi provas atingi radian kaj flekseblan haŭton, ni preparis liston de potencaj manĝaĵoj por brila haŭto, kiuj kondukos vin paŝon pli proksime al ĝi!
unu. Karotoj
du. Dolĉaj terpomoj
3. Kuiritaj Tomatoj
Kvar. Kurkumo
5. Papajo
6. Ovoj
7. Avokado
8. Spinaco
9. Verda Teo
10. Mirtiloj
dek unu. Oftaj Demandoj
Karotoj
Bildo: Shutterstock
Karoto tage tenas la dermaton for. Se vi suferas de ŝtopitaj poroj kaj oftaj eksplodoj, kroĉa karoto estas respondo al ĉio. Karotoj estas riĉaj je vitamino A kaj malhelpas la produktadon de troa sebumo. Ili gardas niajn porojn kontraŭ ŝtopiĝo, elfluas la toksinojn por postlasi a sana kaj freŝa aspekto ! Ĉi tiu kuirejo esenca enhavas ankaŭ beta-karotenon kaj karotenoidojn kiu estas nature kontraŭ-brunkolora ingredienco. Do, nun vi sunbanu sen zorgoj!
Konsilo: Vi ankaŭ povas inkluzivi la magian legomon en vian haŭtzorgan reĝimon ĉar ĝi faras mirindaĵojn kiam ĝi estas uzata en vizaĝpakaĵoj aŭ ŝprucaĵoj!
Dolĉaj terpomoj
Bildo: Shutterstock
Dum la plej multaj homoj ligas batatojn kun siaj plej ŝatataj kukaĵoj kaj desertoj, ĉi tiu radika legomo ankaŭ estas la plej bona amiko de nia haŭto. Ĉi krema ingredienco estas plena de vitamino C kaj E, kiuj ambaŭ funkcias al kreado de ruĝiĝinta brilo. Vitamino C kondukas al produktado de kolageno, kiu forigas signojn de maljuniĝo. Do, estas tempo reiri al viaj radikoj profiti de pli glata kaj juna aspekto.
Konsilo: Utiligu viajn batatojn bolante aŭ vaporigante ilin. Ĉar friti ilin ŝtelas ilin de integraj nutraĵoj kaj haŭt-utilaj karbonhidratoj.
Kuiritaj Tomatoj
Bildo: Shutterstock
Ĉu vi volas pli junan kaj pli brilaspekta haŭto ? Kuiritaj tomatoj ricevis vian dorson. Kvankam plej multaj homoj restas uzi krudajn tomatojn kiel parto de siaj rutino pri haŭtzorgo , kuiritaj estas pli bona elekto ĉar ili enhavas la magian nutraĵon: likopeno, kiu pruviĝas batali, malfiksas haŭton, sulkojn kaj fajnajn liniojn. Do, estas tempo por kuiri vian vojon al juneca haŭto!
Konsilo: Dum konsumado de tomato, certigu, ke ĝi ne havas aldonitajn konservativulojn, salon aŭ sukeron, ĉar ĝi povas rabi la likvaĵon de ĝiaj utilaj aspektoj.
kiel forigi aknojn nature kaj konstante
Kurkumo
Bildo: Shutterstock
Se vi provas revivigi vian freŝan brilon, inkluzive de kurkumo en via dieto estas nepra. La ĉeestantaj antioksidantoj protektos viajn haŭtajn ĉelojn kontraŭ damaĝo kaj batalos kontraŭ ruĝeco kaj aknoj! Ĉi tiu aprezata kondimento faras estas magiisto kiam ĝi venas prokrasti signojn de maljuniĝo revenigante brilon al la vizaĝo.
Konsilo: Aĉetu kaj apliku nur puran kvalitan kurkumon ĉar falsita kurkumo kun sintezaj koloroj povas makuli kaj damaĝi vian haŭton.
Papajo
Bildo: Shutterstock
Ĉi tiu frukto ne estas nur bona fonto de vitamino A kaj sed ankaŭ estas riĉa je papaino, kiuj ambaŭ funkcias por hidratigi la haŭton kaj rejunigi ĝin! Ĉiutaga konsumo de ĉi tiu suka frukto povas malpezigi malhelajn makulojn kaj redukti eksplodojn. Se vi ankoraŭ ne provis ĝin, kion vi atendas?
Konsilo: Eĉ se vi ne estas ŝatanto de la oranĝ-karna frukto, provu ĝin, ĉar ĝi povas profitu viajn harojn, haŭton , ungoj kaj eĉ okuloj!
Ovoj
Bildo: Shutterstock
Ĉu vi ĝuas boligitajn ovojn ĵetitajn en salato, fajne hakitaj por sandviĉo aŭ miksitaj en proteina skuado, ili certe scias krei admirindan vizaĝan brilon. Unu el iliaj ŝlosilaj ingrediencoj estas sulfuro, kiu estas necesa por la produktado de kolageno, kiu permesas la bontenadon de la firmao kaj brilanta haŭto ! Se vi kontraŭflavo, vi eble volas provi la flavon ĉar ĝia alta dozo de Vitamino A promesas helan haŭton.
Konsilo: Ovo-bazita dieto helpas malplipeziĝon, kio ankaŭ kondukas al sana haŭto ! Unu maniero aŭ alia ovoj kovris vin ĉiujn!
Avokado
Bildo: Shutterstock
Avocadoj estas riĉa je vitaminoj C kaj E, kiuj helpas protekti vian haŭton kontraŭ malutilaj UV-radioj aŭ aliaj oksidaj damaĝoj. Ankaŭ, riĉa je antimikrobaj propraĵoj, ĝi povas helpi malhelpi vian haŭton de eksplodo kaj de doloraj inflamoj.
Konsilo: Ĉar avokadoj pliigas viajn serotoninajn nivelojn, manĝi ilin altigas vian humoron kaj igas vin senti vin ĝoja.
Spinaco
Bildo: Shutterstock
Spinaco estas riĉa je vitaminoj A, C kaj K, kiuj faras vian haŭton radianta kaj helpas ĝin resaniĝi de cikatroj kaj malhelaj makuloj. Ĝia riĉeco en antioksidantoj batalas kontraŭ ĉiuj haŭtaj problemoj kiel inflamo kaj eksplodoj kaj ĝi praktike purigas vian korpon de interne. Ĝi prokrastas signojn de maljuniĝo kaj ankaŭ funkcias kiel natura sunkremo!
Konsilo: La plej bona maniero uzi spinacon estas manĝi ĝin, do nepre manĝu ĝin kun aliaj legomoj aŭ karbonhidrato ĉar spinaco enhavas oksalan acidon, kio signifas, ke la korpo ne povos sorbi siajn nutraĵojn.
Verda Teo
Bildo: Shutterstock
Verda teo havas ampleksan gamon de avantaĝoj, kiel kontraŭinflamatorio, kontraŭmaljuniĝo ktp. Ĝi estas riĉa je vitamino B-12 kaj la antioksidanto EGCG - ambaŭ helpas la haŭton aspekti pli juneca kaj sana. Apliki verdan teon al via haŭto povas helpi mildigi malgrandajn tranĉojn kaj ankaŭ helpas redukti sebumsekrecion, kiu kaŭzas aknon. Vi ankaŭ povas apliki ĝin al via haŭto aŭ eĉ trinki ĝin, kaj ambaŭ havas siajn proprajn avantaĝojn.
Konsilo: Dum aĉetado de verda teo, certigu, ke ĝi estas 100% verda teo, ĉar ajnaj aldonaĵoj povas damaĝi la haŭton.
Mirtiloj
Bildo: Shutterstock
Mirtiloj havas du avantaĝojn: ili estas bongustaj, kaj ili estas treege bonaj por via haŭto! Ĉi tiuj citrusaj fruktoj estas fonto de malaltaj glicemiaj karbonhidratoj, kiuj reduktas akne-rilatan inflamon. Ili ankaŭ estas riĉaj je fibro kaj antioksidantoj kaj malhelpas haŭtan senkoloriĝon.
Konsilo: Ĉi tiuj bongustaj beroj povas signife plibonigi vian koran sanon kaj do sangocirkuladon! Prenu plenmanon da ili ĉiutage por plibonigi vian sangokvaliton kaj akiri rozkoloran ruĝiĝon sur viaj vangoj.
Oftaj Demandoj
Q. Konsiderante mirtelojn kaj avokadojn estas multekostaj, ĉu ekzistas kostefikaj anstataŭaĵoj, kiuj promesas la samajn rezultojn?
AL. Jes, ankaŭ ekzistas kelkaj buĝetaj elektoj por fruktoj! Anstataŭ mirteloj, bonvolu konsumi aŭ fragojn, vinberojn kaj oranĝojn, kiom vi volas! Kaj anstataŭ avokadoj, vi povas aldoni spinacon kaj aloe vera al viaj manĝoj. Ĉiuj ĉi-supraj ingrediencoj liveros kontentigajn rezultojn sen sentigi viajn poŝojn.
kiel maturigi kivion
Q. Anstataŭ konsumi fruktojn kaj apliki freŝajn fruktajn maskojn, ĉu ni povas uzi pakitajn fruktajn vizaĝajn veprojn?
AL. Pakitaj fruktaj veproj ofte havas krudajn exfoliantojn, anstataŭ plibonigi la haŭton, tiaj grajnecaj partikloj finas damaĝi sentemajn areojn de la haŭto. Ankaŭ, vi neniam povas esti certa ĉu ili uzas purajn fruktojn. Tial tiaj veproj nur allogas nian senton, anstataŭ plibonigi la haŭton longtempe.
Legu ankaŭ: Spertulo Parolado: Uzo De Kanabaj Semoj Kaj Sanga Oranĝaj Oleoj Por Haŭtzorgado
