Bildo: Shutterstock Pomo ĉiun tagon forturnas malsanon ni ĉiuj konas la proverbon. La proverbo estas kompleta same kiel pomoj estas riĉaj je antioksidantoj, vitaminoj kiel Vitamino C, Vitamino A, Vitamino K, fibro, mineraloj kaj gamo da aliaj gravaj nutraĵoj kiuj estas bonfarantoj por via sano kaj fine de la tago tenanta la kuraciston for. de vi.
Bildo: Shutterstock
Interesa fakto pri pomoj estas, ke ili venas en diversaj koloroj. Unu el ili estas verda. Tamen, en populareco, ruĝaj pomoj povas superi verdajn pomojn. Sed, verda pomo ebenigas la nutran nivelon de ruĝa pomo sed verdaj pomoj estas pli malaltaj en sukerenhavo, la esenca punkto pri kiu la verdaj pomoj povas fanfaroni. Verdaj pomoj krome enhavas multajn belecon kaj sanajn avantaĝojn. Verdaj pomoj estas kombinaĵo de acida kaj dolĉa gusto. Sed vi scivolas, kiaj estas la avantaĝoj de verdaj pomoj? Jen la listo sube.
listo de Hollywood-historiaj filmoj
unu. Sanaj Profitoj:
du. Haŭtaj Profitoj:
3. Haraj Profitoj:
Kvar. Malsamaj Profitoj de Verdaj Pomoj: Oftaj Demandoj
Sanaj Profitoj:
Ĉu vi volas pli feliĉan kaj sanan vivon for de regulaj kuracistoj? Tiam la verda pomo estas la solvo. La esencaj nutraĵoj, per kiuj estas ŝarĝitaj verdaj pomoj, estas absoluta gemo por via sano.
Pliigas metabolon
La alta fibro ĉeestanta en verdo helpas pliigi metabolon. La alta fibro stimulas la senvenenigprocezon kaj tenas la digestan sistemon nealojita. Ĉar la digesta sistemo estas energiigita, la metabolo ankaŭ ricevas sukceson.
Konsilo: Vi povas havi verdajn pomojn por manĝetoj. Verdaj pomoj pliigos metabolon kaj kontrolos pezon.
Bona por Hepato
La antioksidantoj estas naturaj senoksigantaj agentoj, kiuj malhelpas vian hepaton de hepataj kondiĉoj. Manĝu verdajn pomojn kun la ŝelo. Kiel verdaj pomoj tenas la hepaton kaj digestan sistemon sanaj. Ĝi povas faciligi la intestan movon kaj via intesta sistemo estos pli pura.
Konsilo: Se vi havas problemojn rilate al la digesta sistemo, konsumu pecon da pomo ĉiutage. Eĉ boligitaj verdaj pomoj povas helpi vin akiri helpon.
Bildo: Shutterstock
Plifortigu ostojn
Kalcio estas esenca por densaj kaj fortaj ostoj. Precipe virinoj estas inklinaj al osto maldensiĝo kaj malfortiĝo. Osta denseco malpleniĝas post 30th. Virinoj en sia menopaŭzo devus inkluzivi verdajn pomojn en sia dieto . Verda pomo malhelpas osteoporozon.
Konsilo: Se vi havas problemojn pri osto-rilataj, tiam vitamino kaj mineralo rilataj manĝaĵoj devus esti via prioritato. Vi povas fari salaton kun verdaj pomoj kaj aliaj nutraj manĝaĵoj.
Bildo: Shutterstock
Helpas perdi grason kaj pezon
Ĉar verda pomo estas fibro riĉa frukto, ĝi estas utila por malplipeziĝo . Verdaj pomoj havas pli malaltajn sukernivelojn kaj pli da mineraloj kaj antioksidantoj, kiuj helpas perdi kelkajn funtojn. La Vitamino K en ĝi tenas la sangan cirkuladon seninterrompa.
Konsilo: Verdaj pomoj povas pliigi vian metabolon kaj helpi vin redukti pezon. Se vi estas dieto, verdaj pomoj povas esti plej ŝatata manĝeto.
Protektanto de pulmoj
Laŭ studoj, la ĉiutaga konsumo de verdaj pomoj povas redukti riskojn asociitajn kun pulmoj je 23%. Ĝi reduktas la riskon de astmo. Regulaj fumantoj povas redukti sian kulpon havante verdajn pomojn ĉiutage ĉar ili protektos ilin kontraŭ pulmaj malsanoj.
kiel redukti manon
Konsilo: Verda poma suko povas protekti viajn pulmojn kaj dum la tempo de pandemio ĝi povas esti via savanto. Provu manĝi verdajn pomojn por havi protektitajn pulmojn. Tenu verdajn pomojn oportunaj por via ĉiutaga konsumo.
Bildo: Shutterstock
Bona por vizioj
Verdaj pomoj estas riĉaj je Vitamino A. La riĉigita Vitamino A helpas plibonigi la vidadon. La Vitamino A ĉeestanta en verda poma suko povas plifortigi vian vizion potenciale. Ĝi estas certa fonto por plifortigi vian vidon.
Konsilo: Verdaj pomoj miksita salato povas plibonigi vian vizion.
Bildo: Shutterstock Reduktas la riskojn de inflamaj kondiĉoj
Dum manĝado de pomoj ne ĵetu la ŝelon en la rubujon. Pomoŝelo estas same sana kiel la viando de la pomo kaj ĝi povas plibonigi vian sanon ĉar ĝi enhavas senvenenigajn elementojn. Verdaj pomoj pafas vian imunecon.
Konsilo: Se vi timas maĉi verdajn pomojn ĉiutage, tiam aldonu fari sukon. Ĉi tio ankaŭ povas helpi vin.
Malaltas Alta Kolesterolo kaj Sanga Premo
Ĉu vi volas marki sanan dieton? Gustumu sukan verdan pomon ĉiutage. Multaj studoj malkaŝis, ke verdaj pomoj plibonigas la kardiovaskulan sistemon. La solvebla fibro povas malaltigi kolesterolon. Ĝi malaltigas la riskon de apopleksio je 52%. Laŭ la American Journal of Clinical Nutrition, verdaj pomoj povas redukti la nivelon de malbona kolesterolo. Se vi suferas de alta kolesterolo, ne forgesu aldoni verdajn pomojn al via dieto.
Konsilo: Se vi havas kolesterolon kaj sangopremon, tiam faru pomojn via plej bona amiko, se vi volas adiaŭi medikamentojn.
Haŭtaj Profitoj:
Verdaj pomoj estas bonegaj plibonigi vian haŭton kaj donu al vi vian revan haŭton. Se vi volas senmanka haŭto, faru verdajn pomojn via plej bona amiko. Multaj haŭtflegaj produktoj posedas verdan pomsukon. Sed por havi kromajn avantaĝojn aldonu ilin al via dieto.
Bildo: Shutterstock
Reduktas riskon de haŭta kancero
Verda pomo portas Vitaminon C, kiu gardas la ĉelojn kontraŭ la danĝeraj radiadoj, kiuj povas difekti la haŭton kaj kaŭzi haŭtan kanceron. Ĉar ĝi provizas nutraĵon al la haŭto, savante ĝin de pluraj malsanoj kaj problemoj kiel ekzemo kaj malhelaj rondoj. Regula konsumo de verdaj pomoj povas helpi vin de akna eksplodo.
ĉiutaga manĝa diagramo por malplipeziĝo
Konsilo: Vi povas havi verdan pomon kun maizflokoj aŭ vian matenmanĝon. Konsumu pomon ĉiutage por teni la kuraciston for.
Luktas kontraŭ maljuniĝo
La maloksidantoj ĉeestantaj en verdaj pomoj prokrastas maljuniĝon kaj malhelpas vian haŭton de trofrua maljuniĝo. Vitamino A, Vitamino C, fenolo plifortigas vian korpon por batali kontraŭ sulkoj, fajnaj linioj kaj malhelaj rondoj. La maloksidantoj bremsas haŭtajn damaĝojn kaj taksas la kvaliton de la haŭto.
Konsilo: La plej bona maniero estas aldoni verdan pomon al via dieto.
Bildo: Shutterstock
Bona por hidratado
Meti la sukon sur la haŭton povas esti humida kaj hidratiga. Estas vizaĝaj maskoj kaj vizaĝaj lavoj faritaj el poma suko, kiuj estas bonaj por servi la celon. Sed plibonigu vian haŭton de interne eksteren. Krom la eksterteraj belecproduktoj, manĝu verdajn pomojn por pli bonaj rezultoj.
Konsilo: manĝi verdan pomon plifortigos la haŭton de interne. Sed vi ankaŭ povas apliki la sukon al la haŭto.
Haraj Profitoj:
Verda pomo povas doni al vi la harojn de Cindrulino, pri kiuj vi sonĝas dum longa tempo. Krom sanigi vian korpon, verdaj pomoj estas mirindaj por viaj haroj kaj skalpo.
Bildo: Shutterstock
Plibonigas hara kresko
Ŝarĝitaj per diversaj ingrediencoj, verdaj pomoj plifortigas viajn harojn kaj plibonigas kreskon. Havi pomon devus esti kuraĝigita se vi volas longajn tresojn. Ĝi povas redukti viajn harojn falon kaj doni dikfingrojn al la volumeno de viaj haroj.
Konsilo: Eltiru sukon el la pomo kaj lasu ĝin sur la skalpo dum proksimume 30 minutoj.
kiel rapide forigi brakan grason
Bildo: Shutterstock
Kontrolo de caspa
La pasto farita el verda poma ŝelo kaj folioj povas kontroli caspa. Provu ĉi tiun paston se caspa estas zorgo en via vivo. La verda poma suko ankaŭ reduktas caspa se aplikata al la skalpo regule.
Konsilo: Uzu la paston antaŭ ŝampuo kaj konservu ĝin almenaŭ 30 minutojn.
Bildo: Shutterstock
Malsamaj Profitoj de Verdaj Pomoj: Oftaj Demandoj
Q. Ĉu verda pomo estas pli sana ol ruĝa pomo?
AL. Esence, la nutra nivelo estas la sama en ambaŭ pomoj. Ili havas Vitaminon C, Vitaminon A, mineralojn, antioksidantojn. La sukernivelo en verdaj pomoj estas pli malalta ol tiu de ruĝaj pomoj. Tial, diabetuloj trovos verdajn pomojn pli efikaj por sia korpo.
Q. Kiu povas manĝi verdajn pomojn?
AL. Ne ekzistas aĝo-stango por manĝi pomojn. Ĉiu povas konsumi verdajn pomojn. Kvankam verdaj pomoj devus esti necesaj por virinoj pli ol 40, kiuj eniris sian menopaŭzon kaj luktas kun osto-rilataj problemoj. Manĝi verdajn pomojn dum longa tempo faros vian korpa sano kaj taŭgeco .
Q. Kio estas la plej bona tempo por manĝi verdajn pomojn?
AL. La plej bona tempo por manĝi verdajn pomojn estas mateno aŭ tagmezo. Vi povas manĝi pomojn kun via matenmanĝo aŭ kiel posttagmeza manĝeto aŭ inter via matenmanĝo kaj tagmanĝo. Manĝi pomojn nokte povas turni viajn intestajn funkciojn kontraŭ vi. Ĝi povas produkti gason kaj sentigi vin malkomforta. Verdaj pomoj posedas pli da nutraĵoj ĉar ili estas hibridaj.
D. Kiel estiĝis verdaj pomoj?
AL. Maria Ann Smith kultivis verdajn pomojn en Aŭstralio por la unua fojo en 1868. Ili estas ofte nomitaj Granny Smith Apples. Oni kredas, ke verdaj pomoj estas hibrido inter Franca Kraba Pomo kaj Roma beleco.
Q. Kiel stoki verdajn pomojn?
AL. Post levi la pomojn en akvo, sekigu ilin ĝuste. Envolvu la pomojn en portasako aŭ vi povas ankaŭ teni ilin malfermitaj kaj meti ilin en la fridujon. La malvarmeta kondiĉo konservas la pomojn freŝaj dum du ĝis tri semajnoj. La normala ĉambra temperaturo povas konservi ilin freŝaj dum pli mallonga daŭro. La pomoj maturiĝas pli rapide ĉe ĉambra temperaturo.
Q. Kiel elekti verdajn pomojn aĉetante?
AL. Dum aĉetado de verdaj pomoj de la merkato elektu la pomojn, kiuj aspektas hele verdaj kaj firmaj sen kontuzita, difektita aŭ ĉifita haŭto. Estas bone aĉeti individuajn pomojn ĉar antaŭpakitaj pomoj povas enhavi maturiĝintajn pomojn. Evitu la muskodorajn pomojn.
