Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Sharad Pawar estos eligita el hospitalo post 2 tagoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Ni ĉiuj konas ĉinan herbon, la ĵelecan substancon uzatan en desertoj kaj kiel vegetara anstataŭanto de gelateno. Tamen, ĉu vi sciis, ke ĉina herbo, ankaŭ konata kiel agar-agar, havas iujn sanajn avantaĝojn?
Kio Estas Ĉina Herbo Aŭ Agar-Agar | Kiaj Estas La Uzoj De Ĉina Herbo?
Aktiva ingredienco uzata en desertoj, densigilo en supoj, frukta konservilo en glaciaĵoj, klariga agento en farado kaj dimensionado de papero kaj ŝtofoj, agar-agar aŭ ĉina herbo estas planto (fukoj) kaj estas senkolora, senodora kaj senfabra ankaŭ.
La gelatina substanco estas ankaŭ konata kiel gelosa, agar-fiherbo, agaropektino, ĉina gelateno, kanten, algaj gelateno aŭ vegetala gelateno. Agar-agar estas miksaĵo de agarose kaj agaropectin, kiuj estas nedigesteblaj polisakaridaj polimeraj komponaĵoj (kemia komponaĵo kun molekuloj kunligitaj en longaj, ripetantaj ĉenoj) [1] [du] .
Agar-agar aŭ ĉina herbo estas konsiderata nedigestebla, ĉar nia korpo ne povas digesti agaron rekte. La bakterioj ĉeestantaj en la dika intesto povas disigi ĝin al mallongĉenaj grasacidoj per fermentado, kiu tiam estas absorbita de la korpo [3] .
Agaro estas vegano kaj estas uzata kiel dika formiga laksigilo en alternativa medicino. De peza perdo al malpezigo estreñimiento , la uzoj kaj avantaĝoj de ĉina herbo abundas.
Nutraj Informoj De Ĉina Herbo Aŭ Agar-Agar
Laŭ studoj, agaro estas bona fonto de kalcio kaj fero [4] . 100 g da Ĉina Herbo enhavas jenon [5] :
- 26 kalorioj
- 0 g graso
- 0 g da kolesterolo
- 9 mg da natrio
- 226 mg kalio
- 7 g karbonhidratoj
- 0,5 g dieta fibro
- 5 mg da kalcio
- 10 mg da fero
- 17 mg magnezio
Sanaj Avantaĝoj De Ĉina Herbo Aŭ Agar-Agar
Jen listo de sanaj avantaĝoj, kiujn ĉina herbo montris posedi.
1. Traktas Kronikan Estreñimiento
Ĉina herbo absorbas la akvon en la intesto kaj formas dikecon, kio stimulas la inteston por intesta movado [6] . Agaragado estas precipe efika en kazoj de dolora mallakso, helpante en la glata liberigo de la rubo sen kaŭzi premon sur la rektumo kaj fendetoj.
Ĉina herbo ne efikos trakti estreñimiento se la persono havas malforta digesto aŭ malabsorcio [7] .
2. Helpas Peza Perdo
Ĉina herbo, kiam konsumata, reduktas malsaton per disvolvado de sateco (sento de pleneco). Studoj konsideras ĉi tiun posedaĵon, ĉar la gelatina substanco povus helpi limigi troan manĝadon kaj helpi perdi pezon [8] .
Notu : Malalta kaloria dieto nature malpliigos pezon. Tuj kiam oni haltas agar kaj komencas manĝi dieton laŭ siaj antaŭaj dietaj kutimoj kaj vivmaniero, ili povas reakiri la perditan pezon.
3. Povas Trakti Hiperkolesterolemion
Hiperkolesterolemio aŭ alta kolesterolo estas kiam estas altaj niveloj de kolesterolo ĉeestantaj en la sango [9] . Agar-agar povas helpi redukti la altan nivelon de totala kolesterolo en la sango. Studo de 12 semajnoj pri homoj kun tipo-2-diabeto montris, ke ĉina herbo helpis redukti altajn kolesterolojn kiam oni prenas kune kun tradicia japana dieto. [10] .
Tradicia japana dieto estas bone ekvilibra, havas pli da fiŝoj ol ruĝa viando, multajn legomojn, peklitajn kaj fermentitajn manĝaĵojn kaj malgrandajn partojn da rizo. [dek unu] .
4. Povas Trakti Infanan Ikteron
Agar-gar estas uzata ekde epokoj por trakti infanan ikteron. Oni diras, ke la gelatina substanco helpas redukti nivelojn de bilirubino ĉe beboj per sorbado de galo [12] . Iuj libroj montras, ke ĝi ankaŭ estas uzata anstataŭ lum-terapio por infana iktero, ĉar agar pliigas bilirubinon malpliigante efikojn de lum-terapio kaj reduktas la tempon postulatan de lum-terapio por kuraci ikteron. [13] .
5. Administras Diabeton
Kvankam necesas pli da studoj pri ĉi tiu temo, oni montris, ke ĉina herbo regas la simptomojn asociitajn al ĝi tipo 2-diabeto . Agaro povas helpi administrante insulinan reziston kaj antaŭenigas la sorbadon de glukozo de la stomako kaj rapide trapasas la digestan sistemon [14] .
6. Povas Plibonigi Ostan Kaj Komunan Moveblecon
Iuj raportoj atentigas, ke agaro povas helpi subteni ostan kaj artikan moveblecon alportante tiradon en artikojn kaj akcelas komunan resaniĝon post vundoj [dek kvin] .
La aliaj eblaj sanaj avantaĝoj de ĉina herbo aŭ agaragaro estas menciitaj sube. Esploristoj asertas, ke la sube menciitaj bezonas ampleksajn kaj pliajn studojn.
- Povas trakti gorĝdoloron
- Povas plibonigi kognan disvolviĝon
- Povas helpi pirozo
- Povas plibonigi metabolon, precipe ĉe beboj
- Majo plibonigas digestadon en infanoj
Kiel Uzi Ĉinan Herbon Aŭ Agar-Agar
Unue, agaro devas unue esti dissolvita en akvo (aŭ alia likvaĵo kiel lakto, fruktosukoj, teo, bruto) kaj tiam boligi.
- Malfondu 1 kuleron da agaraj flokoj aŭ 1-kuleran agar-pulvoron en 4-kuleroj da varma akvo.
- Kuiru akvon.
- Kuiru dum 1 ĝis 5 minutoj por pulvoro kaj 10 ĝis 15 minutoj por flokoj.
- Lasu ĝin malvarmiĝi por agordi.
Kiom Da Ĉina Herbo Vi Povas Konsumi?
- Infanoj (pli aĝaj ol 10 jaroj) - 250 ĝis 500 mg
- Plenkreskuloj - 500 mg ĝis 1,5 g
Unu studo atentigas, ke la maksimuma ebla dozo de agar-agar tage estas 5 g [16] .
Kiaj Estas La Kromefikoj De Ĉina Herbo Aŭ Agar-Agar?
- Infanoj kun alergioj ne devas konsumi Ĉinian herbon, ĉar ĝi povas pliigi la riskon de juko kaj haŭta ruĝeco.
- Evitu konsumi agar-agar kiam ĝi estas malvarma, ĉar ĝi povas pliigi la riskon de febro.
- Se Ĉinia herbo estas konsumita per nesufiĉa kvanto da fluido, ĝi povas kaŭzi sufokante malhelpante la gorĝon aŭ manĝpipon [17] .
- En iuj homoj, ĝi povas kaŭzi apetiton, malfortan digestadon kaj malfiksajn fekojn.
Notu : Dum vi konsumas ĉinan herbon, nepre konsumu multajn fluidojn, ĉar la gelatina substanco ekspansiiĝas en la digesta kanalo kaj povas kaŭzi blokadon en la gorĝo aŭ ezofago, rezultigante sufokiĝon.
Serĉu tujan medicinan atenton, se vi renkontas iun el la sekvaj [18] :
eleganta hararo por knabinoj
- Naŭzo
- Vomado
- Malfacilaĵo por gluti
- Problemo en spirado
En Fina Noto ...
Ĉinia herbo aŭ agar-agar ne estas manĝa anstataŭaĵo. Gravedaj virinoj kaj mamnutrantaj virinoj devas deteni sin de uzado de agaro en sia dieto. Iuj fontoj asertas, ke troa konsumo de agaro povas pliigi la ŝancojn de kojlokancero.
