Estas tiom multe, el kio nia korpo estas farita. Ostoj, muskoloj, nervofinaĵoj kaj multe pli. Kaj, iuj elstaras kaj plibonigas la manieron kiel ni aspektas. Kiel, la beleco osto! Ĉu ĉi tio estas la unua fojo, kiam vi aŭdas pri ĝi? Rulumu malsupren por scii ĉion, kion vi bezonas pri la beleco. Kaj, la manieroj akiri ĝin!
Bildo: 123rf Kio Estas La Bela Osto?
La beleco estas plejparte nur alia nomo por via klaviklo aŭ klaviklo, precipe ĉe virinoj. Ĝi estas la osto situanta super la ripoj en la brusto. Kiel la ripoj, la klaviklo estas fiksita al la sternumo, foje ankaŭ konata kiel la brustosto, sur sia mediala fino. La alia flanko de la klaviko estas konektita al la skapolo por struktura subteno al la ŝultro. La beleco osto oni scias, ke ĝi altiras atenton kiam ĝi estas videbla.
Kial Ĝi Estas Nomata Bela Osto?
Bildo: 123rf
La ĉefa kialo malantaŭ la klaviklo nomata la beleco de nia korpo estas pro ĝia superrega loko en la korpo, super la supra brusto. La loko kaj strukturo donas al ni la ideon pri korpa vicigo en persono pliboniganta la trajtojn de homo.
Vojoj Akiri Belan Oston
Kiu ne amas perfekte reliefigitan klavikon? Kaj, se vi ne estas inter la bonŝanculoj havi nature skulptitan kaj difinantan belec-oston, jen kelkaj konsiletoj kaj lertaĵoj por helpi vin akiri tian!
Trotado
Bildo: 123rf
Sana peza perdo estas la plej efika por akiri kelkajn kvalitajn klavikojn. Verŝi kelkajn kaloriojn en la ĝustaj lokoj helpos fari vian belecon pli videbla! Kaj trotado aŭ kuri helpos vin fari ĝuste tion!
Ekzerco
Bildo: 123rf
Estas iuj facilaj por fari efikaj ekzercoj tio helpos vin emfazi vian belecon pli bone!
Ŝultrolevoj: Fari ĉi tiun ekzercon 15-20 fojojn tage povas helpi vin akiri pli elstaran klavikon. Tiru ambaŭ viajn ŝultrojn ĉirkaŭ vian kolon, tenu ilin dum kelkaj sekundoj kaj ripetu! Ĝi helpos forigi la troan grason proksime de la menciita areo.
Ŝultro-Ruloj: Ĉi tiu estas unu el la plej facilaj ekzercoj por sekvi. Rulu viajn ŝultrojn antaŭen kaj ripetu ĉi tiun ekzercon kelkajn fojojn tage dum 10-15 minutoj.
Puŝlevoj: Ne la plej facila el ekzercoj sed efika, kiu helpos vin perdi la kroman grajnon ĉirkaŭ via kolo kun la plia avantaĝo de tonigante vian kernon kaj brakoj!
Naĝado
Bildo: 123rf
Naĝado estas alia maniero helpi tonigi kaj perdi grason ĉirkaŭ viaj ŝultroj kaj brakoj por difinita beleco osto, precipe la papilio bato !
Jogo
Bildo: 123rf
plej bona traktado de hara falo hejme
Se ampleksaj trejnadoj ne estas via taso da teo, via sekva plej bona kaj plej efika veto estas jogo! Ĝi estas unu el la plej bonaj metodoj por plibonigi vian belecon. Simpla jogo povas helpi vin fari vian klavikon pli elstara!
Dieto
Bildo: 123rf
Trejnado kaj ekzercado por perdi tiujn kromajn kaloriojn estas senvaloraj sen konvena dieta plano iri kune kun. Necesas taŭga konsumo de fruktoj kaj legomoj, kiuj estas altaj en nutraĵoj, kun ok glasoj da akvo ĉiutage! Ĉi tio ricevos al vi viajn deziratajn rezultojn en neniu tempo!
Oftaj Demandoj Pri La Bela Osto
Q. Ĉu videblaj klavikoj estas konsiderataj sanaj?
AL. Ĉar elstaraj klavikoj estas ligitaj al maldika korpokadro, plej multaj homoj konsideras havi videblan aŭ elstaran klavikon kiel nesana. Sed tio ne ĉiam estas la kazo. Male, ĝi estas konsiderata kiel unu el la plej dezirindaj korpaj trajtoj, kune kun tonigita stomako kaj fundo.
