Referite kiel 'krona gloro', triboj estas rekta esprimo de la personeco kaj stilo de individuo. Troa harperdo povas esti ĝena problemo, ofte kaŭzante zorgon kaj influante memestimon, precipe por virinoj. Tamen, se bone diagnozite, vi povas kontroli la falon de haroj per certaj hejmaj kuraciloj, kiuj estas naturaj kaj efikaj por savi viajn serurojn.
listo de 2017 familiaj filmoj
unu. Kaŭzoj de Harperdo
du. Konsiletoj Por Kontroli Haran Falon
3. Naturaj Rimedoj Por Trakti Haran Falon
Kvar. Dieto Por Sana Hararo
5. Haraj Prizorgaj Konsiloj Por Sanaj Seruroj
6. Oftaj Demandoj pri Hararo
Kaŭzoj de Harperdo
1. Nutraj mankoj
Povas esti, ke esencaj nutraĵoj eble mankas el viaj dietoj kiel fero, kupro, zinko kaj proteinoj. La manko de vitamino D estas alia kaŭzo de harperdo. Por eviti ĉi tion, certigu eliri kaj trempi iom da suno.2. Hormona Malekvilibro
Post la aĝo de 30, virinoj povas sperti hormonan malekvilibron, kiu povas kaŭzi harperdon. Ĉi tio estas kutime kaŭzita de troa konvertiĝo de dihidrotestosterona (DHT). Kvankam estrogeno estas la ĉefa hormono, kiun produktas virinoj, testosterono kaj aliaj androgenoj kiel DHEA ankaŭ okazas en la ina korpo. Ĉar virinoj atingas certan aĝon, ili povas komenci konverti ĉi tiujn androgenojn al DHT.3. Tiroidaj aferoj
Se la tiroida glando, kiu estas ĉe la fronto de la kolo, produktas troan aŭ nesufiĉan kvanton de la tiroida hormono, tiam la hara kreskociklo povas ŝanĝiĝi. Tamen, se vi havas tiroidan problemon, vi rimarkos aliajn simptomojn kune kun harperdo kiel pezo aŭ perdo, sentemo al malvarmo aŭ varmo, kaj ŝanĝoj en korfrekvenco.4. Sindromo de polikista ovario (PCOS)
Virinoj kun sindromo de polikista ovario (PCOS) havas hormonan malekvilibron, kiu kreas pli altajn nivelojn de androgenoj ol normale. Ĉi tio ofte kaŭzas harojn kreski sur la vizaĝo kaj korpo, dum la haroj sur la kapo kreskas pli maldikaj. PCOS ankaŭ povas konduki al problemoj de ovulado, akno kaj pliiĝo de pezo.5. Naskiĝokontrolaj Piloloj
Kontraŭkoncipaj piloloj povas kaŭzi harperdon. La hormonoj en la pilolo, kiuj subpremas ovulacion, povas kaŭzi harojn maldikiĝi, precipe en virinoj kun familia historio de harperdo. Kelkfoje harperdo povas okazi kiam vi ĉesas preni la pilolon. Aliaj medikamentoj asociitaj kun harperdo estas sangomaldikintoj kaj medikamentoj kiuj traktas altan sangopremon, kormalsanon, artriton kaj depresion.6. Streso
Ekstrema streso povas kaŭzi subitan harperdon, kiu povus daŭri plurajn monatojn. Minimumigi streson per ekzercado, meditado-jogo kaj masaĝoj reduktos viajn ŝancojn sperti harperdon.7. Hairstyling produktoj
Trotraktita hararo povas konduki al harperdo pro la toksaj kemiaĵoj trovitaj en tinkturfarboj kaj stilaj produktoj. Simile, preskaŭ ĉiuj ŝampuoj enhavas natrian laurilsulfaton (SLS), kiu havas toksan efikon al via imunsistemo kaj pruviĝis korodi harfoliklojn kaj malhelpas harkreskon. Estas konsilinde aliĝi al naturaj ŝampuoj kaj tinkturfarboj.8. Medicinaj Kondiĉoj
- Telogenaj elfluoj
ĝenerala elverŝo de la tuta kapo. Ni kutime perdas proksimume 100 harojn tage, sed foje elĵeto akcelas pro streso, malsano, medikamento aŭ hormonoj. Haro ĝenerale kreskas reen ene de ses monatoj.- Androgenetika alopecio
ĉe virinoj, hararo ĝenerale maldensiĝas en la supra, fronta areo, ĵus malantaŭ la harlinio, sed restas dika ĉe la dorso. Enzimo kaŭzas la konvertiĝon de la vira seksa hormono testosterona al alia hormono, dihidrotestosterono (DHT), igante la harfoliklojn produkti pli maldikajn harojn ĝis ili ĉesas.- Alopecio areata
aŭtoimuna malsano, kiu tuŝas ĝis 2% de la loĝantaro. Ĝi kaŭzas rondajn makulojn de harperdo kaj povas konduki al totala kalveco. En multaj kazoj, la hararo rekreskas.- Maljuniĝo
Dum ni maljuniĝas, la rapideco kun kiu nia hararo kreskas emas malrapidiĝi. Hararfadenoj iĝas pli malgrandaj kaj havas malpli da pigmento, kaj hararo iĝas pli maldika, pli fajna kaj griza. Por konservi viajn harojn sanaj, manĝu tutajn manĝaĵojn, kiuj helpas konservi vian korpon juna, same kiel viajn harojn. Se vi havas antaŭtempe grizaj haroj , Vi povas trovi ĉi tie naturajn suplementojn, kiuj povas helpi vin.- Genetiko
Harperdo kiu estas genetika estas konata kiel androgenetika alopecio kaj estas konata kiel la plej ofta kaŭzo de harperdo. La geno povas esti heredita de la familio de via patrino aŭ patro, kvankam vi pli verŝajne havos ĝin se ambaŭ viaj gepatroj havus perdon de haroj.Konsiletoj Por Kontroli Haran Falon
1. Ŝampuo
Estas ege grave kompreni vian skalpo-tipo kaj elekti la ĝustan ŝampuon. Ankaŭ, vi devas lavi viajn harojn depende de via skalpo. Ekzemple, super lavado de haroj per a seka skalpo povas kaŭzi harojn falon, aŭ ne lavi oleajn serurojn trifoje semajne povas konduki al la sama.Plue, certigu, ke la ŝampuo ne estas ŝarĝita kun kemiaĵoj inkluzive de sulfato, parabeno kaj silikono, kiuj povas igi viajn bridojn fragilaj kaj do emaj al rompiĝo.
2. Kondiĉilo
Bona klimatizilo povas fari mirindaĵojn por viaj seruroj. Ĝi enhavas aminoacidojn, kiuj helpas ripari difektitajn harojn, kaj ankaŭ helpas teni ilin glataj.3. Dieto kaj Ekzercado
Vi devas nutri viajn harojn ĉiujn ĝustajn nutraĵojn precipe multe da proteino kaj fero. Tamen, kune kun manĝado a ekvilibra dieto certigu, ke vi ekzercas flankon ĉe flanko. Jogo kaj meditado estas efikaj por redukti hara falon.4. Kemiaj Traktadoj
Subiri striktajn harajn traktadojn kiel rektiĝo, daŭrado kaj kolorigo certe ne estas afabla al viaj treboj. Plue evitu uzi sekigiloj , krispaj stangoj, precipe sur malsekaj haroj, ĉar ili efektive boligas la akvon en via hararo kaj igas ilin fragilaj.Se vi vere bezonas uzi baton, tiam konservu ĝin en la plej malalta varmo. Se vi uzas aliajn produktojn, kiuj varmigas viajn harojn, komencu per fortika eniga klimatizilo kaj fini per protekta ŝprucaĵo.
5. Oleado
Oleado plibonigas sangan cirkuladon kaj nutras la radikojn. Certigu masaĝi viajn tretojn unufoje semajne kun oleo, kiu konvenas al via skalpo. Kovru ĝin per duŝĉapo kaj forlavu ĝin per milda ŝampuo post du horoj.6. Tro da stilaj produktoj
Uzado de tro da kemie ŝarĝitaj produktoj sur viaj haroj povus esti malutila longtempe. Plej bone estas doni al ili ripozon kaj provi naturajn memfaritajn receptojn anstataŭe.Naturaj Rimedoj Por Trakti Haran Falon
1. Ova Masko
Ovoj estas riĉaj je sulfuro, fosforo, seleno, jodo, zinko kaj proteino, kiuj kune helpas antaŭenigi kresko de haroj .
Por prepari la maskon:
- Apartigu unu ovoblankon en bovlo kaj aldonu kulereton ĉiu el oleo de olivo kaj mielo.
- Batu por fari paston kaj apliki ĝin ĉie de la radiko ĝis la pintoj.
- Post 20 minutoj, lavu per milda ŝampuo.
2. Gliciriza Radiko
Ĉi tiu herbo malhelpas harperdon kaj plian damaĝon al la hararo. Ĝi helpas trankviligi la skalpon kaj forigi ajnajn sekajn flokojn / caspa.
- Faru paston aldonante kuleron da muelita glicirizradiko kaj kvaronon da kulero da safrano al unu taso da lakto.
- Apliku ĉi tion al via skalpo kaj hara longo kaj lasu ĝin dum la nokto.
- La sekvan matenon, lavu viajn harojn.
- Ripetu ĉi tion dufoje semajne.
3. Kokosa Lakto
La proteino kaj esencaj grasoj en ĝi antaŭenigas hararon kaj malhelpas hararon.
Por prepari la lakton:
- Rampu mezgrandan kokoson kaj boligu ĝin en pato dum kvin minutoj.
- Streĉi kaj malvarmigi.
- Poste aldonu unu kuleron de ĉiu dispremita nigra pipro kaj fenugrekaj semoj al la lakto.
- Apliki sur via skalpo kaj haroj.
- Post 20 minutoj, lavu per ŝampuo.
4. Verda Teo
Ĉi tiu teo estas riĉa je antioksidantoj, kiuj helpas akceli harojn kaj malhelpi harojn.
- Trempu du tri tesakojn en unu-du tasoj da varma akvo depende de la longo de via hararo.
- Kiam ĝi malvarmiĝas, verŝu ĉi tion sur vian skalpon kaj harojn, dum milde masaĝante vian kapon.
- Rinse kun malvarmeta akvo post horo.
5. Beetroot Suko
Beto estas riĉa je vitaminoj C kaj B6, folato, mangano, betaino kaj kalio, ĉiuj el kiuj estas esencaj por sana hararo. Krome, ĝi funkcias kiel senveneniga agento helpante teni la skalpon pura.
- Boligu 7-8 foliojn de beto kaj muelu kune kun 5-6 henna folioj.
- Apliku ĉi tiun paston sur vian skalpon kaj lasu dum 15-20 minutoj antaŭ ol enjuĝi kun varma akvo.
6. Greka Jogurto kaj Mielo
- Miksi 2 kulerojn da jogurto kun 1 kulero da mielo kaj citrono en bovlo.
- Uzante tinkturan penikon, apliku ĉi tiun paston al la skalpo kaj radikoj.
- Lasu ĝin dum 30 minutoj antaŭ ol lavi ĝin per malvarma akvo.
- Apliku ĉi tiun paston unufoje semajne.
7. Aloe Vera
Aloe Vera estas efika hejma rimedo por perdo de haroj kaj plifortigi harojn. Ĝi ankaŭ efikas por redukti problemojn de la skalpo kiel jukado kaj deskramiĝo.
- Prenu la tigon de Aloe Vera kaj ĉerpi la pulpon.
- Apliku ĝin al viaj haroj kaj skalpo kaj lasu ĝin dum ĉirkaŭ 45 minutoj.
- Rinse kun normala akvo. Vi povas fari ĉi tion tri ĝis kvar fojojn semajne por vidi pli bonajn rezultojn.
8. Fenugrekaj Semoj
Fenugreko aŭ Methi-semo estas inter la plej efikaj hejmaj kuraciloj por ĉesigi harperdon. Ĝi riparas la harfoliklojn kaj helpas en la rekresko de la hararo.
- Trempu la fenugrekajn semojn dum la nokto en akvo.
- Muelu ĝin al fajna pasto kaj apliku ĝin al viaj haroj kaj skalpo.
- Lasu la paston sur via kapo dum ĉirkaŭ 30 minutoj.
- Vi povas kovri vian skalpon per duŝĉapo por konservi ĝin malseka.
- Post 30 ĝis 40 minutoj, lavu ĝin per normala akvo.
- Vi ne devas uzi ajnan ŝampuon.
- Faru ĝin dufoje semajne dum monato por kontroli harojn falon.
9. Cepa Suko
La kontraŭbakteriaj propraĵoj de cepoj helpas batali kontraŭ skalpaj infektoj, dum la sulfura enhavo plibonigas la cirkuladon de sango al la haraj folikloj. Ĝi antaŭenigas harojn kreskon kaj kontrolas la perdon de haroj.
- Eltiri cepa suko , muelu la cepon kaj poste elpremu la sukon.
- Trempu la kotonan bulon en la cepa suko kaj apliki ĝin al via skalpo.
- Lasu ĝin dum 20 ĝis 30 minutoj kaj poste forlavu per normala akvo kaj milda ŝampuo.
- Sekvu ĉi tiun proceduron unufoje semajne kaj vidu la diferencon.
10. Amla
Hinda Grosero aŭ Amla estas alia efika hejma rimedo por ĉesigi harojn fali. Unu el la kaŭzoj estas la manko de vitamino C, tial konsumado de amla plifortigos la harajn foliklojn kaj helpos vin kontroli ĝin. Danke al ĝiaj kontraŭinflamaj kaj eksfoliaj propraĵoj, amla helpas antaŭenigi pli rapidan kreskon de haroj, konservi sanan skalpon kaj malhelpas antaŭtempan griziĝon.
- 1Vi povas miksi limean sukon kaj la amla-pulvoron por fari paston.
- Masaĝu ĝin al via skalpo kaj haroj.
- Uzu duŝĉapon por kovri vian kapon por ke la pasto ne sekiĝas.
- Konservu ĝin dum unu horo kaj poste forlavu ĝin per normala akvo.
Dieto Por Sana Hararo
Dum traktadoj kaj ŝampuoj ludas rolon en konservado de sanaj haroj, la sekreto al dikaj, brilaj, fortaj trenoj estas sana dieto.1. Spinaco
Manko de fero estas la ĉefa kaŭzo de falo de haroj. Spinaco estas ne nur bonega fonto de fero, sed ankaŭ vitamino A, C kaj proteino. Ĝi ankaŭ enhavas sebumon, kiu funkcias kiel natura klimatizilo por haroj kaj provizas nin per omega-3-acido, magnezio, kalio kaj kalcio. Ĉi tiuj helpas konservi sanan skalpon kaj brilan hararon.
2. Karotoj
Konataj kiel bonaj por la okuloj, karotoj enhavas Vitaminon A, kiu ankaŭ plibonigas hararon. Manko de vitamino A povas konduki al seka kaj jukanta skalpo . Oni scias, ke karotoj aldoniĝas al la dikeco de hararo, briligas harojn, plibonigas sangan cirkuladon, plifortigas la hararon, protektas harojn kontraŭ eksteraj damaĝoj kiel poluado kaj ankaŭ helpas malhelpi rompon de haroj kaj haroj falitaj.
3. Ovoj
Ĉar haroj konsistas el 68 procentoj de keratina proteino, ovoj helpas rekonstrui difektitajn harojn. Ili ankaŭ estas riĉaj en B-vitamino nomata biotino, kiu helpas kreski harojn.
4. Aveno
Aveno estas riĉa je fibro, zinko, fero, omega-6-grasacidoj kaj polinesaturitaj grasacidoj (PUFA) kiuj stimulas harkreskon kaj igos viajn harojn densaj kaj sanaj.
5. Juglandoj
Juglandoj enhavas biotinon, B-vitaminojn (B1, B6 kaj B9), Vitaminon E, multe da proteino kaj magnezio - ĉiuj el kiuj plifortigas harkutikojn kaj nutras la skalpon. Ĝi helpas protekti viajn ĉelojn kontraŭ DNA-damaĝo, kiu povas esti kaŭzita de sunekspozicio.
6. Lentoj
Lentoj estas bonega fonto de proteino, fero, zinko kaj biotino. Ili ankaŭ estas ŝarĝitaj kun folika acido, kiu estas necesa por restarigi la sanon de ruĝaj globuloj, kiuj provizas la haŭton kaj skalpon per tre bezonata oksigeno.
7. Kokido
Malgrasaj karnoj kiel kokido aŭ meleagro estas riĉaj je altkvalita proteino, kiu plifortigas fragilajn harojn kaj malhelpas rompon.
8. Fragoj kaj Guavas
Fragoj enhavas altajn nivelojn de siliko. Silicoksido estas spurmineralo esenca por harforto kaj hara kresko. Aliaj manĝaĵoj riĉaj je siliko inkluzivas rizon, avenon, cepon, brasikon, kukumon kaj florbrasiko. Vitamino C ankaŭ malhelpas harojn iĝi fragilaj kaj rompiĝi. Dum ni ofte pensas pri oranĝoj kiel la plej bona fonto de vitamino C, unu guava pakas kvar ĝis kvinoble pli multe.
9. Jogurto
Jogurto estas plenplena de Vitamino B5 kaj Vitamino D, kiuj estas konataj por promocii harfoliklan sanon.
10. Batatoj
Beta-karoteno protektas kontraŭ seka, obtuza hararo kaj stimulas la glandojn en via skalpo por fari olean fluidon nomatan sebumo. Oranĝkoloraj fruktoj kaj legomoj kiel karotoj, kukurbo, kantalupo, mangoj kaj batatoj estas bonega fonto de tio.
Haraj Prizorgaj Konsiloj Por Sanaj Seruroj
1. Regulaj Trims
Haro tendencas esti la plej difektita proksime de la pintoj, kaj bona tondado ĉiujn ses ĝis ok semajnojn povas helpi solvi viajn problemojn. Difektitaj haroj havas pajlosimilan teksturon, kaj povas esti forhakitaj por antaŭenigi kreskon kaj forigi fendetoj .2. Streso
Streso estas unu el la radikaj kaŭzoj de multaj sanproblemoj, inkluzive de harperdo. Ĝi ankaŭ povas interrompi la procezon de hara kresko kaj konduki al trofrua griziĝo. Denove, meditado kaj jogo regule povas pruvi esti bona streĉiĝo.3. Evitu Preni Varmajn Duŝojn
Kiel varmegaj pluvoj estas komforta, ĝi senhidratigas fadenojn (kiel haŭto), kaj senigas la verton de siaj naturaj oleoj, kondukante al seka, fragila hararo pli inklina al rompiĝo. Anstataŭe, elektu varmeta akvo kaj provu lavi harojn kun la plej malvarmeta temperaturo.4. Kombanta Malseka Hararo
Niaj fadenoj neniam estas pli delikataj kaj inklinaj al rompiĝo kiam malsekaj. Tial gravas uzi larĝdentan kombilon aŭ lasi ilin aerseka unue antaŭ ajna formo de stilo.
5. Portante Streĉajn kombitojn
Tiri viajn harojn tro streĉa de la radikoj kaŭzas damaĝon kaj tial, devus esti evitita. Ankaŭ plej bone ne ligi viajn harojn dum dormado.
Oftaj Demandoj pri Hararo
Q. Mia harperdo estas sufiĉe severa, kion mi faru?
AL. Plej bone estas viziti dermatologon aŭ triĥologon en kazoj de ia hara falo. Specialisto povas doni al vi la ĝustan direkton pri tio.
Q. Ĉu alopecio povas esti inversigita?
AL. Nuntempe, ne ekzistas kuraco kontraŭ alopecio areata. Tamen, kun la ĝusta speco de medikamento kaj sana vivstilo, estas preskaŭ 80% ŝanco, ke via hararo rekresku en la venonta jaro.
Q. Ĉu harplanto estas konsilinda en kazo de kalviĝo?
AL. Havante naturan ŝvaron de harfosto hartransplantaĵo ne estas io, kio okazas tuj. La radikoj prenas ĉirkaŭ 6 monatojn. Kune kun ĉi tio, estas komplikaĵoj asociitaj kun la reakiro. Plej bone estas konsulti triĥologon pri tio, ĉar nur post plena kontrolo vi povas kompreni ĉu ĉi tiu proceduro estas bezonata aŭ ne.
Vi ankaŭ povas legi plu facilaj kaj efikaj haraj traktadoj .
