ludoj por festoj hejme
La virtoj manĝi ovojn por dietaj avantaĝoj estas delonge eksponitaj kaj pro bona kialo! Sed ĉi tiuj fabelaj ingrediencoj pakas en sufiĉe pugno kiam temas beleco-profitoj de ovoj por hararo ! Ovoj estas multflankaj ingrediencoj, kiuj povas esti uzataj memstare aŭ kune kun aliaj ingrediencoj por liveri optimumajn avantaĝojn kiam ili estas konsumitaj, aŭ aplikataj topike sur haroj aŭ haŭtoj. Kvankam ili havas reputacion de malbonodora kaj senorda, valoras la penon uzi ilin, simple ĉar ĉi tiu ununura ingredienco povas solvi ĉiujn viajn harajn problemojn en unu momento! Ni rigardu, kion enhavas ovoj, kiel vi devas uzi ilin efike, kaj kial ili povas esti oportuna aldono al via toleto.
Kion Enhavas Ovo Por Hararo?
Krudaj ovoj estas vere donaco de la naturo por prizorgi hararon! Ĉi tiu supermanĝaĵo taŭgas por ĉiuj haroj, kaj kaj la ovoblanko kaj la ovoflavo plenigas de avantaĝoj. La ovoflavoj estas precipe nutraĵ-densaj kaj estas plenplenaj de biotino, vitaminoj A, D, E, K kaj folato. Ovoflavoj ankaŭ enhavas lecitinon. Ovo enhavas enormajn 8,3 g da proteino! Duono de la proteino de la ovo estas en la blankulo, kaj la alia duono estas en la ovoflavo. La ovoblanko enhavas ankaŭ seleno, kalcio, magnezio, kalio kaj fosforo. Krome, ovoj entute ofertas feron, kupron kaj zinkon, kaj ankaŭ amason da B-Vitaminoj, kiuj estas la plej esencaj por hara sano! Vitaminoj B1 (tiamino), B2 (riboflavino) kaj B5 (pantotena acido) estas bonaj por hara fleksebleco, forto kaj ĝenerala bonstato. Biotino aŭ Vitamino B7 estas precipe esenca por kreskado de haroj , dum manko de folikacido povus kaŭzi trofruan griziĝon. Se la ovoj estas nutrataj per herbo aŭ libera, vi ankaŭ havos substancon riĉan en grasaj acidoj omega 3. Tio estas multe da nutraĵoj - ĉio grava por multaj haraj prizorgaj avantaĝoj, kaj ĉio troviĝas en unu eta ovo.
Profesia tipo: Ovoj enhavas pli ol dudek esencajn nutraĵojn, kiuj estas gravaj por hararo.
Flemas kontraŭ Blankaj: Kion Vi Uzu?
La ovoflavo venas kun naturaj grasoj, kaj ofertas humidigajn avantaĝojn en la plej natura maniero, sen malutilaj artefaritaj kremoj, kemiaĵoj aŭ parabenoj malhelpante. Tiusence ĝi estas pli potenca ol la ovoblanko, ĉar ĝi enhavas pli da nutraĵoj. Tamen, la blankuloj ne povas esti tute ignoritaj. Ili enhavas bakteri-manĝantajn enzimojn, kiuj tenas la skalpon freŝa kaj pura, kaj ankaŭ forigas nedeziratajn oleon kaj grason. Gravas uzi kaj la ovoblankon kaj la ovoflavon por konservi viajn harojn sanaj, sed kiel vi faras tion dependas plejparte de via hartipo. Por normalaj haroj, uzu la tutan ovon - miksitajn blankojn kaj ovoflavojn. Se vi havas oleajn harojn, uzu la ovoblankojn sur via skalpo, kaj la ovoflavon ĉe la finaĵoj de la hararo por malhelpi fendojn. Vi povas uzi ovomaskon kun la tuta ovo ne pli ofte ol unufoje semajne. Por sekaj kaj fragilaj haroj, fokusu uzi la yemas kiel eble plej multe. Uzu la ovoblankon nur unufoje semajne sur via skalpo por bona purigado kaj detox.
Profesia tipo: Uzu la yemas kaj la blankulojn depende de via hartipo.
Ovoj estas bonegaj por replenigi proteinon
Ovoj estas bonaj por replenigi la proteinenhavon de la hararo. Kiel ĝi faras ĉi tion? Videblaj haroj, kiel ni ĉiuj scias, konsistas el mortintaj ĉeloj. Hara kresko okazas sub la skalpo, en la harfoliklo. Kiam novaj harĉeloj formiĝas, pli malnovaj mortintaj ĉeloj estas puŝitaj supren - kaj tial hararo kreskas. Haro estas, fakte, formita de proteino nomata keratino. Fakte, la tuta homa korpo estas plene formita de proteino, ĉar ĝia tuta strukturo estas proteino. La tuta proteino, kiun ni manĝas, estas dividita al aminoacidoj, kiuj estas uzataj de la hepato por krei malsamajn proteinojn. Do, sub la skalpo-areo, estas milionoj da haraj folikloj, kiuj kreas keratinon el la aminoacidoj, kiujn ni ricevas en manĝaĵo. Hara kresko okazas en ĉi tiuj ĉeloj kaj tiel formiĝas haroj. Do proteino estas laŭvorte esenca por teni ĉiun fadenon de hararo! Se vi ricevas nesufiĉajn kvantojn de ĉi tio en via dieto, verŝajne vi suferos malfortajn, fragilajn kaj malfortajn harojn, kiuj defalas. Apliki ovomaskon dufoje aŭ trifoje semajne, same kiel konsumi dieton kun ovoj, certigos, ke vi ricevos taŭgan dozon da proteino por konservi viajn keratinnivelojn nerompitaj kaj viajn harojn en ŝipa formo.
Profesia tipo: Replenigu keratinajn nivelojn nature aplikante ovojn topike kaj sekvante dieton kun almenaŭ du ovoj tage.
Plibonigas hara kresko
Via skalpo estas la haŭto sur via kapo, kaj la bazo por viaj haraj folikloj, do kiel vi nutras ĝin kaj kiom sana ĝi estas, havas rektan efikon al via harfolikla sano. Masaĝante vian skalpon kaj harojn kun ovoflavoj kaj iom da la blankuloj – povas akceli hara kresko , plibonigu dikecon, kaj tenas hara perdon ĉe golfeto. Uzu ovojn en malsamaj manieroj por ĉi tio - konsumu ĝin en via dieto (almenaŭ 2 ovojn ĉiutage), kiel ingrediencon en via harmasko, aŭ eĉ kiel memstara topika apliko.
Profesia tipo: Uzado de ovoj reduktas harperdon kaj certigas, ke hara dikeco kaj streĉa forto estas konservitaj.
Malsovaĝigas frizon
Enhavi viajn tresojn povas esti unu el la plej grandaj defioj, se vi serĉas la finfinan friz-rimedon, ne serĉu plu! Ovoj enhavas proteinon, kun natura keratino, kiu helpas malsovaĝigi difektitajn kaj humidecajn harojn glatigante ĝin nature. La enhavo de folikacido ankaŭ helpas kontroli frizon. Por maksimuma profito, provu aldoni iom da olivoleo, kokosa oleo, argan oleo aŭ ajna alia frizz-malsovaĝa ingredienco al ovoblanko, kaj poste apliki sur la haroj unufoje semajne, lasante dum 15-20 minutoj ĉiufoje.
Profesia tipo: Ovomasko estas la finfina en kontrolo frizitaj haroj , kaŭzita de malsekeco aŭ troa poluo en la atmosfero.
Ekvilibras haran sebumon
Grasa kaj olea skalpo , kiu ankaŭ tendencas esti floka kun caspa estas ofta problemo, kiu plagas la plej multajn el ni. Ĉi tio estas ĉar dieto kaj vivstilaj faktoroj kontribuas al via sebum-ekvilibro. Kiam via skalpo ne estas taŭge prizorgata, formiĝas sekeco kaj fungo, kio siavice rezultigas floka skalpo kaj caspa . Masaĝi la skalpon per ovoj - precipe la yemas - povas pliigi sangan cirkuladon kaj akceli harojn de interne, samtempe hidratante kaj nutrante la skalpon. Se via skalpo estas troe grasa, konservu la higienon kaj nutraĵon de la skalpo uzante la ovoblankojn por senvenenigi viajn harojn de ĉiuj bakterioj kaj infektoj. Ĝi estas la finfina sebum-ekvilibriga purigilo, kiu venas kun humidaj propraĵoj. Post kiam vi finis kun ĉi tio, zorgu lavi viajn harojn milde poste kaj ne troŝarĝi la ŝampuon, ĉar vi povas senigi viajn harojn de naturaj oleoj.
Profesia tipo: Uzu ovojn almenaŭ dufoje semajne por certigi, ke skalpo kaj hara sebum-ekvilibro estas konservita.
Kondiĉoj nature kaj aldonas brilon al via kolhararo
Ovomasko estas eble unu el la plej potencaj rimedoj kondiĉu viajn harojn nature , kaj pro unu tre bona kialo - ĝi estas la plej bona fonto de B-vitaminoj, esenca por hararo teksturo kaj forto. La ovoflavo funkcias kiel humidigilo por sekaj bukloj kaj ankaŭ estas supermanĝaĵo pro la amaso da nutraĵoj. Krome, ĝi helpas reteni la naturan brilon de la hararo danke al ĝiaj humidaj avantaĝoj. Malfermu du ovojn, kaj poste batu ĝian enhavon bone en bovlo. Apliki sur la tuta hararo kaj skalpo kaj lasu dum dek minutoj. Rinse bone kaj daŭrigu kun via kutima ŝampuo kaj klimatiziga reĝimo. Se vi volas krei kondiĉigan harmaskon hejme, sekvu la konsiletojn en ĉi tiu video.
Profesia tipo: Ovoj, kiam aplikataj topike, estas bonega kondiĉiga agento dum ili donas brilon nature.
Ovaj maskoj por provi hejme
Ovoblanka-miela kontraŭbakteria masko
Ĉi tio estas perfekta se vi havis streĉan tagon kun viaj haroj elmontritaj al malpurigaĵoj. Prenu du ovoblankojn, miksu ĝin kun 2 kuleroj da mielo kaj miksu bone. Apliki la tutan verton kaj harojn egale, lasu dum ĉirkaŭ dudek minutoj, poste lavu kaj sekigi.
Tuta ovo-ricino-oleo humida masko
Prenu du tutajn ovojn kune kun 2 kuleroj de ricino kaj miksu bone en bovlo ĝis vi atingos glatan ebenan miksaĵon. Apliki ĉie sur la skalpo kaj la haroj, certigante bone kovri ĉiun fadenon. Envolvu en celofana papero kaj lasu dum duonhoro. Lavu bone per via regula ŝampuo kaj daŭrigu per biotino-riĉa klimatizilo.
Ovoflavo-jogurta masko por difektitaj haroj
Prenu tri ovoflavojn, aldonu egalan kvanton da plena grasa jogurto kaj miksu en likvigilo ĝis vi havos glatan miksaĵon. Apliki ĉie sur la hararo, certigante koncentriĝi sur la finoj, kiu estas kie la maksimuma damaĝo verŝajne okazos. Lasu dum 15-30 minutoj, kaj poste uzu vian manon por elpremi la miksaĵon el la haroj. Lavu bone per via regula ŝampuo.
Receptoj por sana hararo
Uzu ĉi tiujn simplajn ovoreceptojn, kiuj fortigas vin per nutraĵoj, certigante, ke viaj haroj restas fortaj de interne!
Hummus kaj ovoj sur rostpano
Ingrediencoj
4 malgrandaj aŭ 2 grandaj tranĉaĵoj de plurgrajna pano
½ taso da betrothummo
4 ovojn
Metodo
Tostu la panon kaj poste disvastigu freŝan betrotan humuson verŝitan per olivoleo sur ĉiu el la tranĉaĵoj.
ĉefa financa oficisto de rbi
Poŝu la ovojn, kaj tuj kaj milde aranĝu sur ĉiu tranĉaĵo da pano (vi povas uzi du po tranĉaĵo se vi uzas grandajn tranĉaĵojn).
Aspergu per fajne pikitaj herboj kiel mento kaj rosmareno, kiuj ankaŭ havas nutraĵojn utilajn al harsano. Se poĉaj ovoj malfacilas fari, vi povas boli kaj fajne haki la ovojn kaj meti ilin supre.
Tagmanĝo
Bakitaj ovoj kun spinaco kaj tomato
Ingrediencoj
100 g spinaco
200 g tomatoj, tranĉitaj flanke
1 kulero de kapsiketoj
du ovojn
Metodo
Antaŭvarmigu la fornon al 200 C.
Haki la spinacon en la deziratan grandecon. Poste boligu ĝin ĝis ĝi estas kuirita kaj velkita.
Bone drenu la troan akvon, kaj metu en bakujon, etendante ĝin.
Miksu la tomatojn kun la kapsikaj flokoj kaj iom da spicaĵo kiel salo kaj pipro. Aldonu ĉi tion al la plado kun la spinaco kaj ĵetu bone.
Post kiam vi havas la miksaĵon, kreu du fendojn - unu por ĉiu ovo - kaj milde enrompu ilin, konservante la ovoflavojn tutajn.
Baku dum ĉirkaŭ dek kvin minutoj.
Forigu kaj servu varme. Ĉi tiu plado povas esti akompanata de krusta pano, aŭ malgranda bovlo da rizo flanke.
vespermanĝo
Ovo Nikoza salato
Ingrediencoj
Por la vestado
2 kuleroj de olivoleo
hejmaj kuraciloj por kalveco en inoj
Suko de 1 citrono
1 kulero de balzama vinagro
1 ajlo, kradrita
50 g folioj de bazilio, pikitaj
3 nigraj olivoj, pikitaj
Por la salato
novjaraj rilataj citaĵoj
du ovojn
200 g brokolo
200 g verdaj faboj
½ ruĝa cepo, fajne pikita
100 g tomatoj, tranĉitaj
Metodo
Miksi ĉiujn vestajn ingrediencojn kune en malgranda bovlo kun 1 kulero da akvo.
Poste boligu la fabojn dum 5 minutoj, aldonu la brokolo kaj bolu dum aliaj kvin minutoj ĝis ambaŭ estas molaj.
En pato, kuiru la ovojn dum ok minutoj aŭ ĝis fariĝos. Senŝeligu la ovojn kaj tranĉu ilin en duonon.
Miksi la legomojn en bovlon. Verŝu duonon de la pansaĵo, kaj poste ĵetu bone.
Poste aranĝu la ovojn supre, kaj verŝu la restantan vestaĵon super la plado.
Oftaj Demandoj: Ovoj Por Hararo
Ĉu mi povas uzi ovon kiel ŝampuon?
Dum ovoj estas la plej popularaj kaj efikaj kiel harmaskoj aŭ se inkluzivitaj en via dieto, vi ankaŭ povas uzi vian ovon kun via regula ŝampuo. Ĉar ĝi ne estas kompleta purigilo en si mem, vi devos bone bati ĝin en bovlo kaj aldoni egalan kvanton de via regula ŝampuo. Uzu ĉi tion por lavi viajn harojn. Memoru tamen, ĉiam lavu per varma aŭ malvarmeta akvo, por ke la ovoj ne ekkuiĝu iam ajn! Por pliaj novaĵoj pri kiel ŝampui viajn harojn per ovoj, rigardu ĉi tiun filmeton.
Ĉu liberaj ovoj estas pli bonaj por la hararo ol la regula vario?
Ĉar liberaj ovoj havas malpli da injektitaj aŭ artefaritaj hormonoj, malpli da kemiaĵoj kaj malpli da malutilaj aldonaĵoj, ili havas pli da avantaĝoj ol la regula vario. Tamen, dum konvenciaj ovoj estas malmultekosta maniero trakti la hararon, tiuj de herbe nutritaj kokinoj povas esti iom pli multekostaj. Do rigardu vian poŝon, postulon kaj uzadon, antaŭ ol vi decidas.
Ĉu ovoj povas helpi forigi harajn pedikojn?
Kvankam ĝi ne estis pruvita, certaj kazesploroj malkaŝas, ke harmasko de ovoj kaj kalka suko povas esti aplikata sur la skalpo, lasita en duŝĉapo dum ĉirkaŭ unu horo, kaj poste forlavita. Ĉi tio sukcesas forigi la pedikojn en granda mezuro, sed ne la nits.
