Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Vi verŝajne aŭdus multajn homojn diri, ke grasoj malutilas por sano kaj precipe se vi manĝas malpezan dieton. Plej multaj kuiroleoj enhavas grason, kio aldonas plipeziĝon, tial multaj homoj evitas aldoni tiujn oleojn al sia dieto.
Tamen ekzistas iuj sanaj kuiroleoj kiel olivoleo, kiuj neniam aldonas kaloriojn, kiom ajn vi aldonas ĝin al via plej ŝatata plado. La aliaj plej bonaj kuiroleoj por malpeziĝi estas riza branĉo, kiu ne nur bonas por bruligi grason, sed ankaŭ helpas plialtigi imunecon. Kanola oleo ankaŭ estas bona eblo por malplipeziĝi kaj por sana koro.
Ĉi tiuj plej bonaj kuiroleoj por malpeziĝi povas esti konsumataj en iu ajn formo. Eĉ se vi uzas ĉi tiujn sanajn kuiroleojn por friti, ĝi ankoraŭ konservos vin sana kaj ne aldonos la kaloriojn.
Jen sep plej bonaj kuiroleoj por malplipeziĝi, rigardu:
Kokosa oleo
La kialo kial kokosa oleo estas nia unua elekto estas nur ĉar ĉi tiu oleo estas sana por hinda kuirado. Ĝi helpas malaltigi kolesterolon, malhelpas malsanojn, akcelas energion kaj igas lin aktiva kaj energia.
Oleo de olivo
La plej bona kuiroleo por malpeziĝi estas oliv-oleo. Ĉu ekstreme virga kaj rafinita, ĉi tiu oleo enhavas 78-procenton monoinsaturitajn grasojn kaj 14% saturitajn grasojn. Oliva oleo ankaŭ bonas por la koro kaj ankaŭ por diabetuloj.
Kanola Oleo
Kanola oleo taŭgas por malplipeziĝi, ĉar ĝi havas bonegan fonton de esencaj grasaj acidoj kiel linoleika acido (omega-6) kaj alfa-linolena acido (omega-3). Ĉi tiuj acidoj helpas bruli grason kaj teni vin en forma kaj sana.
Nut & Seed Oil
Iuj nuksaj kaj semaj oleoj provizas altajn kvantojn de monoinsaturitaj grasoj. Sunflora semoleo enhavas 79 procentojn da monoinsaturita graso kaj 14 procentojn da saturita graso, kaj migdala oleo enhavas 65% da monoinsaturita graso kaj 7% da saturita graso. Tial ĉi tiuj estas rigardataj kiel la plej sanaj kuiroleoj por malpeziĝi.
Rizoleo
Riza branoleo estas la plej sana kuiroleo por malpeziĝi, ĉar ĝi enhavas unu elementan amelon en malpli alta formo. Amelo provizas la korpan energion kaj ĉi tiu energio estas uzata por helpi perdi pezan perdon.
Arakida Oleo
Ne multaj ŝatas arakidoleon. Sed ĝi estas riĉa fonto de energio tiel helpanta en rapida malplipeziĝo. Ĝi estas la plej bona elekto por malpeza salto aŭ por fari saŭcojn, kiuj devas enhavi nuksan guston.
Sunflora Oleo
Indianoj amas la guston de sunflora oleo tial ĝi estas sana elekto por kuiri. Sunflora oleo havas bonan fonton de Vitamino E kaj ankaŭ enhavas nesaturitajn grasojn.
