Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Sharad Pawar estos eligita el hospitalo post 2 tagoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Yonex-Sunrise India Open 2021 staras por majo, okazonta malantaŭ fermitaj pordoj
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Kiel prepari malaltan kalorion: recepto de Aveno Roti | BoldskyJen bona eblo uzi avenon, tio estas en la formo de farado de aveno. Aveno estas fibro-riĉa nutraĵ-plena manĝaĵo, kiun uzeblas homoj kun strikta dieto kaj volas malpeziĝi. Ĝi estas malriĉa en kalorioj kaj riĉa en beta-glukano, tio estas bonega kolesterolo-redukta agento.
La regula rotis nun povas fariĝi pli sana per aldono de aveno. La recepto de avena roti estas tre simpla plado kaj ĝi povas esti manĝata dum viaj regulaj manĝoj kiam oni akompanas ĝin kun iu saŭco aŭ kazeo (por ĉiuj pezkonsciaj homoj).
Por scii pli pri kiel fari la recepton de avena roti, spektu la filmeton kaj ankaŭ legu la paŝon post paŝo pri kiel fari la avenon roti, kune kun la bildoj.
RECETO DE AVENO ROTI | KIEL PREPARI AVENON ROTI-RECETO | DOMO DE AVENO ROTI | LOW CALORIE RECIPES Oats roti recept | Kiel prepari avenon roti recepton | Memfarita aveno roti | Malaltkaloriaj receptoj Prepara Tempo 30 Minoj Kuiri Tempo 5M Suma Tempo 35 MinojRecepto De: Meena Bhandari
Recepta Tipo: Ĉefa Plado
Servas: 2
Ingrediencoj-
Aveno - ½ taso
Cepo - 1/4-taso
profitoj de verda teo por haŭto
Tuta tritika faruno - 1 taso
Koriandro - 1/4-taso
sanaj manĝaĵoj citaĵoj por infanoj
Oleo - 1 kulero
Kapsika Pulvoro - ½ cucharadita
Salo - 1 kulero
Kiel Prepari-
1. Aldonu tutan tritikan farunon en la bovlon.
2. Aldonu avenon, hakitan cepon, koriandro, verdan kapsikon, salon kaj oleon.
3. Ligu bone la miksaĵon aldonante malmultan akvon kaj faru molan paston.
4. Kovru ĝin kaj lasu ĝin ripozi dum duonhoro.
5. Nun prenu la paston, ruligu ĝin en buletojn.
6. Trempu ĝin en la tritika faruno.
7. Prenu rulilon kaj faru ĝin plata plata maldika roti.
kiel forigi sunbrunon de la vizaĝo en unu tago
8. Metu ĝin sur la varmigitan tawa-paton.
9. Brosu ĝin per iom da oleo kaj turnu ĝin ambaŭflanke por kuiri bone.
10. Finita, servu ĝin varme kun malgrasa kazeo.
- 1. Ne trolu la rotojn.
- Servanta Grandeco - 2 pecoj
- Kalorioj - 207 kal
- Graso - 3,7 g
- Proteino - 9,0 g
- Karbonhidratoj - 35,4 g
- Fibro - 5,7 g
PAŜO PAŜO - KIEL FARI AVENON ROTI
1. Aldonu tutan tritikan farunon en la bovlon.
2. Aldonu avenon, hakitan cepon, koriandro, verdan kapsikon, salon kaj oleon.
3. Ligu bone la miksaĵon aldonante malmultan akvon kaj faru molan paston.
4. Kovru ĝin kaj lasu ĝin ripozi dum duonhoro.
hejmaj kuraciloj por forigi sunbrunon tuj
5. Nun prenu la paston, ruligu ĝin en buletojn.
6. Trempu ĝin en la tritika faruno.
7. Prenu rulilon kaj faru ĝin plata plata maldika roti.
8. Metu ĝin sur la varmigitan tawa-paton.
9. Brosu ĝin per iom da oleo kaj turnu ĝin ambaŭflanke por kuiri bone.
10. Finita, servu ĝin varme kun malgrasa kazeo.
