Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Sharad Pawar estos eligita el hospitalo post 2 tagoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Kola Graso: Nutraĵoj por malpliigi ĝin | Reduktu la grason de la kolo tiamaniere. BoldskyĈu vi havas troan grason ĉirkaŭ la kolo kaj volas forigi ĝin? Nu, ĉi tiu artikolo helpos vin rapide forigi la grason de la kolo.
7-taga dieta plano por malplipeziĝo
Troa graso ĉirkaŭ la kolo ne nur estas malbelega, ĝi povas esti signo de obezeco. La troa graso povas amasiĝi ĉirkaŭ via kolo pro diversaj faktoroj kiel maljuniĝo, retenado de akvo kaj aliaj sanaj kondiĉoj kiel hipotiroidismo kaj polikista ovaria sindromo (SOP). Tamen la ĉefa kialo estas troa korpa pezo kaj obezeco.
Gravas, ke vi forigu kolo-grason dum la nokto, ĉar ĝi estas proksime ligita kun kormalsanoj, diabeto kaj alta kolesterolo.
Dietaj Konsiletoj Por Forigi Kolan Grason
Sendepende de la kaŭzoj de troa grasa amasiĝo ĉirkaŭ via kolo, la jenaj dietaj konsiletoj helpos vin forigi rapide de grasa kolo.
1. Verda Teo
Verda teo enhavas kateechinojn, kiuj estas polifenoloj kun altaj antioksidantoj. Oni povas katekinojn antaŭenigi malplipeziĝon. Vi ne bezonas trinki tro multajn tasojn da verda teo por helpi vin perdi pezon. Nur trinki 2,5 tasojn da verda teo ĉiutage estos bone.
- Aldonu kulereton da verda teo al taso da akvo.
- Boligu ĝin kaj kuiru dum 5 minutoj.
- Streĉu ĝin kaj lasu ĝin malvarmiĝi.
- Aldonu mielon al ĝi kaj trinku ĝin.
2. Melono
Melonoj havas malmultajn kaloriojn kaj grasojn kaj estas riĉaj je gravaj vitaminoj kaj mineraloj kiel A-vitamino kaj kalio. Ĉi tiuj nutraĵoj utilas por vi forigi kolon-grason.
- Vi povas aŭ konsumi bovlon da freŝaj melonoj aŭ melonan sukon.
- Havu 2 ĝis 3 glasojn da melona suko ĉiutage.
3. Akvo
Akvo estas alia rimedo, kiu povas helpi vin forigi kolon-grason. Trinkakvo ne nur subtenos vian idealan korpan pezon, sed ankaŭ helpos forigi ĉiujn toksinojn de la korpo. Krome, ĝi helpas regi vian apetiton kaj malhelpas vin tromanĝi.
- Trinku almenaŭ 8 ĝis 10 glasojn da akvo ĉiutage.
- Konsumu pli da fruktoj kaj legomoj, kiuj havas altan akvon.
- Evitu senakvigi trinkaĵojn kiel kafon kaj sodon.
4. Kokosa oleo
Kiel forigi la grason de la kolo vere rapide? Uzu ekstran virgan kokosan oleon por forigi kolon-grason. Kiam kokosa oleo konsumiĝas, la meza ĉeno grasaj acidoj absorbiĝas rekte en la ĉelajn membranojn kaj transformiĝas en energion anstataŭ esti konservitaj kiel graso. Krome, kokosa oleo helpas plibonigi vian metabolon por helpi vin perdi grason.
beleckonsiletoj por vizaĝo brilo memfarita
- Vi povas uzi ekstran virgulan oleon en kuirado kaj masaĝi vian kolon per kokosa oleo dum 10 minutoj ĉiutage.
5. Citrona Suko
Citrona suko estas alia solvo por forigi kolon-grason. Trinki citronsukon helpos vin perdi pezon ankaŭ. La enhavo de vitamino C en citrona suko produktas potencan antioksidanton, kiu povas plibonigi vian metabolon kaj helpi vin bruligi la troan grason.
- Elpremu la sukon de duona citrono en glaso da varma akvo.
- Aldonu mielon al ĝi kaj konsumu ĝin sur malplena stomako matene.
6. Linaj semoj
Linaj semoj estas bonega fonto de grasaj acidoj omega 3. Ĉi tiuj grasaj acidoj helpas malplipeziĝi kaj plibonigas vian metabolon. Do komencu enkorpigi linajn semojn en viajn glataĵojn kaj salatojn por forigi kolon-grason.
- Aldonu kuleron da pulvoraj linsemoj al glaso da varma akvo.
- Aldonu iom da mielo al ĝi kaj trinku ĝin.
7. Bell Peppers
Ĉu vi volas malpeziĝi rapide? Aldonu dolĉajn paprikojn al via dieto ekde nun. Dolĉaj paprikoj enhavas 37 kaloriojn kaj povas doni al via korpo abundan nutraĵon kaj ne pliigi viajn kaloriojn.
- Havu dolĉajn paprikojn aldonante ilin al via salato aŭ kradrostu ilin.
- Konsumu dolĉajn paprikojn ĉiutage.
8. Karotoj
Karotoj estas bonega fonto de fibro kaj vitamino A. Ĉi tiuj legomoj bezonas longan tempon digesti pro la enhavo de fibro, kiu fine helpas malpeziĝi.
- Havu karotojn kiel parton de via manĝo ĉiutage.
9. Sunfloraj Semoj
Sunfloraj semoj estas bonegaj fontoj de E-vitamino kaj B-vitamino, kiuj ne nur helpos bruligi kolajn grasojn, sed ankaŭ malhelpos la korpon de liberaj radikaloj. Do enmetu sunflorajn semojn en vian dieton por bruligi rapidan kolon.
- Manĝu unu kuleron da sunfloraj semoj ĉiutage.
Kunhavigu ĉi tiun artikolon!
Se vi ŝatis legi ĉi tiun artikolon, dividu ĝin kun viaj amatoj.
10 Plej Malbonaj Nutraĵaj Ingrediencoj Evitindaj Nun
