Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Medvedev retiriĝas de Monte Carlo Masters post pozitiva koronavirusa testo
- Vishnu Vishal kaj Jwala Gutta ligos nodon la 22-an de aprilo: Kontrolu detalojn ĉi tie
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Ofta problemo inter la plej multaj virinoj kreskas post edziĝo. La problemo estas pli akra post gravedeco. Nu! Multaj teorioj estis donitaj por pravigi la pezan akiron post geedzeco.
Iuj diras, ke ĉi tiuj estas la hormonaj ŝanĝoj en la korpo de virinoj post edziĝo, iuj diras, ke nur iliaj edzoj tiel feliĉigas ilin, ke ili pezas, kaj alia pravigo estas, ke virinoj ĉesas zorgi pri si mem.
grupaj ludoj por festo
Kialoj Por Peza Pliiĝo Post Gravedeco
Post geedzeco ili apenaŭ ricevas tempon por si mem, ili manĝas tion, kio estas disponebla kaj neglektas ekzercadon. Kia ajn estas la kaŭzo de pezo post geedziĝo, vi devas regi ĝin.
Estas iuj simplaj kaj senpensaj konsiloj, kiuj helpos vin malpeziĝi post geedzeco. Sekvu ĉi tiujn konsiletojn kaj eĉ vi estas fiera laborema virino, vi ankaŭ ricevos tempon por fari ĉi tiujn simplajn konsiletojn por malplipeziĝi.
8 Aferoj Edziĝintaj Virinoj Ofte Diras
Rigardu iujn simplajn konsilojn por malpeziĝi post geedzeco.
Evitu Rizon
Rizo estas la ĉefa kulpulo de plipeziĝo precipe kiam vi ne laboras. Anstataŭe vi povas havi tutan tritikan kapapaton, sojfabojn, boligitajn pizojn, kikerojn ktp.
Plena Tritika Pano, Bakita Terpomo Kaj Avenka Faruno
Anstataŭ rafinitaj kaj rapidaj karbonhidratoj kiel blanka pano, vi devas manĝi tutajn kompleksajn karbonhidratojn kiel kompleta tritika pano, bakita terpomo, avenkaĉo kaj bruna rizo ktp. Ili estas riĉaj je fibroj kaj donas senton de pleneco. Tiel ili helpas malpeziĝi.
Manĝaĵoj Riĉaj En Omega 3-Grasaj Acidoj
Vi devas konsumi sanajn grasojn kiel omega 3-grasaj acidoj troveblaj en salmo, tinuso, juglandoj, olivoleo kaj linoleo ktp. Ili helpas vin malpeziĝi kaj teni vin sana.
Limigi Forĵetaĵojn
Forĵetaĵoj kaj prilaboritaj manĝaĵoj kaŭzas akran pliiĝon de sukera nivelo, energio kaj humoro. Ili ankaŭ malpliigas la metabolon. Ili enhavas malbonajn kaj trans-grasojn, kiuj kondukas al plipeziĝo. Ĉi tiu estas unu el la plej bonaj naturaj pezaj perdoj.
kukurbo estas frukto aŭ legomo
Evitu Troan Konsumadon De Bestaj Proteinoj
Manĝi tro multe da proteino de bestaj fontoj kaŭzas kalcioperdon de osto kaŭzante osteoporozon. Ili ankaŭ kondukas al plipeziĝo. Anstataŭe eksceso de ruĝa viando kaj kokidaj proteinoj manĝas malmulte grasajn laktaĵojn kaj plantajn proteinojn kiel guŝoj, faboj, pizoj kaj nuksoj ktp.
Havu Limigitan Kafon
Trinki tro multe da kafo ankaŭ kontribuas al plipeziĝo kaj malfortaj ostoj. Trinki tro multe da kafo povas senigi vin de la sorbado de nutraĵoj de manĝaĵoj. Ĝi ankaŭ povas malhelpi viajn hormonajn nivelojn.
Neniam Saltu Vian Matenmanĝon
Preterpasi matenmanĝon signifas plipeziĝon, ĉar via metabolo malrapide funkcios dum la tuta tago. Havu sanan matenmanĝon riĉan je nutraĵoj. Vi povas havi ovojn, fruktajn sukojn, avenon, lakton kaj cerealojn ktp. Ĉi tio estas unu el la plej bonaj malpezaj konsiloj por virinoj hejme. Ĉi tiu estas unu el la plej bonaj nutraj konsiletoj por malplipeziĝi.
Havu Ferajn Riĉajn Manĝaĵojn
Se vi dietas, vi eble ne ricevos sufiĉe da fero, ĉar por virinoj la bezono estas pli dum menstruo kaj aliaj kondiĉoj. Havu ferajn riĉajn manĝaĵojn kiel spinacojn, ruĝan viandon kaj migdalojn ktp. Ĉi tio estas unu el la plej bonaj sekretoj pri malplipeziĝo por virinoj post geedzeco.
kiel fari kukon sen forno aŭ mikroondo
Havu Kalciajn Riĉajn Manĝaĵojn
Ne forgesu aldoni kalciojn riĉajn manĝaĵojn en via dieto. Virinoj pli riskas disvolvi osteoporozon. Vi povas havi lakton, laktaĵojn, ovojn, fiŝojn kaj viandon ktp ktp precipe se vi regas malpezan reĝimon.
Manĝu Plantajn Bazitajn Manĝaĵojn
Manĝu fruktojn kaj foliajn verdajn legomojn ĝuste antaŭ manĝoj por satigi vin. Manĝu diversajn tutajn grajnojn kaj guŝojn por provizi vin per fibro.
Manĝu Dum Intervaloj
Kontraste al la komuna kredo, ke ni bezonas nenion manĝi por malpeziĝi, vi ne devas lasi vian ventron malplena. Ĉi tio helpos malplipeziĝi, ĉar vi ne sentas malsaton timigi iujn manĝaĵojn. Ĉi tio ankaŭ malpliigos viajn sukerajn kaj karbonhidratajn avidojn.
Estu Motivita
Vi povas serĉi viajn malnovajn bildojn antaŭ geedzeco kaj tio devigos vin malpeziĝi. Vi aŭtomate manĝos legomojn, fruktojn kaj eklaboros.
Aĉetu Plej Bonajn Sanasekurajn Planojn
