Dum la lastaj jaroj, verda teo fariĝis sufiĉe furioza tra la mondo kaj pluraj markoj inundis la merkaton proponante ĝin kiel saketojn, te-sakojn, pulvorojn, tefoliojn, ekstrakton kaj en ĉiu ebla gusto. Danke al ĝia populareco, multaj homoj korpigis ĝin en sian ĉiutagan dieton kaj anstataŭigis ĝin per sia regula taso da teo aŭ kafo. Uzoj de verda teo estas konata pro ĝia alta dozo de antioksidantoj, kiuj helpas teni nin sanaj kaj ankaŭ plifortigi nian imunecon, sed tio ne estas ĉio, ĉi tiu likvaĵo ankaŭ havas multajn aliajn avantaĝojn.
Sed kiel utila estas verda teo vere? Kio estas ĝiaj sanaj avantaĝoj? Ĉu ĝi havas iujn kromefikojn kaj ĉu ĝi povas esti uzata sur la haŭto kaj haroj? Se vi havis ĉi tiujn demandojn pri verda teo, ni havas la respondojn por vi. Legu plu.
unu. Profitoj de Verda Teo
du. Uzoj de Verda Teo
3. Flankaj efikoj de Verda Teo
Profitoj de Verda Teo
1. Helpas en peza perdo
Verda teo ofte estas nomata kiel a malplipeziĝo trinkas kaj multaj konsumas ĝin post manĝado de kalorie ŝarĝita manĝaĵo pensante, ke ĝi funkcios sian ĉarmon kaj malhelpos pezon. Kvankam neniu trinkaĵo povas vere fari tion, verda teo helpas malplipeziĝi helpe de ĝia aktiva komponaĵo nomata Epigallocatechin gallato aŭ EGCG. Ĉi tio akcelas metabolon kaj helpas perdi abdomenan grason.
Laŭ la Medicina Centro de la Universitato de Marilando, oni bezonas trinki du ĝis tri tasojn da verda teo ĉiutage por vidi videblajn rezultojn. Verda teo ankaŭ estas malalta en kalorioj kiel taso da ĝi havas nur du kaloriojn. Ĉi tio estas bonega interŝanĝo por via sukeraj trinkaĵoj kiuj estas ŝarĝitaj kun kalorioj. Tamen, malgraŭ ĉi tiuj avantaĝoj, se vi manĝas tro multe manĝaĉo , eĉ verda teo ne povas veni al via savo, kiom ajn da tasoj da ĝi vi trinkas en tago.
Laŭ Delhi-bazita nutraĵisto kaj aŭtoro Kavita Devgan, 'Verda teo provizas metabolan akcelon kiu helpas la korpon'. bruligi pli da kalorioj . ĝi ankaŭ subtenas la hepatan funkcion, kiu helpas detoxigi la korpon. Studoj montris, ke flavonoidoj kaj kafeino akcelas metabolon kaj helpas la korpon prilabori grason pli efike. La flavonoida kateĥino, kiam kombinita kun kafeino, pliigas la kvanton de energio uzata de la korpo.
murpapero por infanoj
Trinku tri ĝis kvar tasojn da verda teo ĉiutage. Nepre havu tason antaŭ dormi, post la vespermanĝo, ĉar tio helpos vin trankviligi kaj vi faros dormu pli bone dankon al L teanino en verda teo.'
2. Tenas vian koron sana
La avantaĝoj de verda teo ĉar la koro estas multaj. Ĉi tiu bieraĵo helpas malaltigi kolesterolon helpe de katekinoj (antioksidantoj) ĉeestantaj en ĝi ĉar ili malhelpas ĉelan damaĝon. Verda teo ankaŭ plibonigas sangan fluon tio tenas la koron sana kaj laŭ revizio de 2013 de pluraj studoj, ĝi malhelpas alta sangopremo kaj aliaj kor-rilataj aferoj ankaŭ.
Laŭ Devgan, 'Verda teo enhavas la antioksidan EGCG (Epigallocatechin gallate) tio estasspeco de kateĥinokiu havas kontraŭ-virusajn kaj kancer-malhelpajn ecojn. Ĉi tiu komponaĵo celas la 'liberajn radikalulojn' en la korpo, kiuj estas malutilaj kromproduktoj liberigitaj kiam ĉeloj transformas manĝaĵon al energio. Verda teo ankaŭ estas efika por korekti difektitan imunan funkcion. Do prenu viajn 3-4 tasojn da verda teo ĉiutage.'
3. Plibonigas cerban sanon
Verda teo estas ne nur utila por via koro, sed ankaŭ por via cerbo. Ĝi plibonigas vian memoron kiel malkaŝite de MRI-oj de homoj, kiuj trinkis ĝin regule por svisa studo, kaj ĝi ankaŭ tenas Alzheimer-malsanon ĉe golfeto blokante plakformadon kiu estas ligita al la malsano.
kiel ĉesi fali harojn
4. Malaltigas streĉajn nivelojn
Ni emas atingi manĝaĉo , alkoholo aŭ nia alia nesana afero kiam ni estas emfazitaj ĉar ili provizas momentan komforton. La venontan fojon, trinku tason da verda teo anstataŭe . Ĉi tio estas ĉar ĝi havas trankviligan efikon sur la menso pro la kemia teanino trovita en ĝi. Do trankviligu viajn nervojn per taso anstataŭ peco da kuko kiam streĉite.
5. Reguligas sangan glukozon
Verda teo estas utila por diabetuloj kaj por aliaj, kiuj volas malhelpi diabeton . Ĉi tio estas ĉar ĝi helpas reguligi sangan glukozon kun la helpo de polifenoloj ĉeestantaj en ĝi. Ili reduktas la pikilon en via nivelo de sukero en sango tio okazas kiam vi manĝas ion amelon aŭ sukeran. Havi tason da verda teo post tiaj manĝoj povas helpi kontroli ĉi tiujn pikilojn kaj ankaŭ viajn sangajn glukozon.
Uzoj de Verda Teo
1. Kiel vizaĝa vepro
Verda teo, miksita kun sukero, faras an bonega vizaĝa frotado tio povas helpi forigi mortajn haŭtajn ĉelojn kaj malpuraĵon.
kiel forigi sunbrunon de la vizaĝo
Por fari ĝin:
- Unue, faru verdan teon per folioj aŭ tesako.
- Kiam ĝi malvarmiĝas, streĉu la likvaĵon.
- Prenu du kuleretojn da sukero en bovlo kaj aldonu unu kulereton da verda teo en ĝi.
- La sukero ne devas solvi en la teo ĉar vi bezonas, ke la vepro estu granula.
- Nun masaĝu ĝin sur via vizaĝo evitante areon ĉirkaŭ la okuloj.
- Lavu vian vizaĝon post 10 minutoj.
Faru ĉi tion unufoje semajne por akiri brilantan haŭton .
2. Kiel haŭta tonigilo
Verda teo estas mirinda por tonigi la haŭton ĉar ĝi povas helpi malŝtopi porojn , forigi malpuraĵon kaj ankaŭ mildigi la haŭton. Ĝi estas acida en naturo, kiu helpas forigi troan oleon de la haŭto kaj ankaŭ fermi malfermajn porojn kiam ĝi estas malvarmigita.
Por fari verdan teon-tonigilon:
- Faru ĝin kaj poste lasu ĝin tute malvarmigi.
- Poste, plenigu glacian pleton per ĉi tiu likvaĵo kaj lasu ĝin frosti.
- Vi povas froti ĉi tiujn glacikuboj de verda teo sur via vizaĝo post uzado de vizaĝolavo.
- Ĝi funkcias kiel natura tonigilo.
3. Por redukti ŝvelaĵon ĉirkaŭ la okuloj
Verda teo povas veni al via savo kiam vi ne bone dormis kaj havas pufaj okuloj . Vi povas trankviligi la subokulan areon helpe de ambaŭ verdaj teaj sakoj aŭ nur la likvaĵo. Se vi uzas teajn sakojn por fari vian tason, ne forĵetu ilin, anstataŭe, stoku ilin en la fridujo. Kaj kiam ajn via okuloj aspektas lacaj kaj pufa, metu ĉi tiujn malvarmetajn sakojn sur aŭ sub viajn okulojn dum 10 ĝis 15 minutoj. Se vi preparas tefoliojn, streĉu la likvaĵon kaj lasu ĝin malvarmigi. Konservu ĝin en botelo kaj poste apliku ĝin sub la okuloj per kotono. Lavu vian vizaĝon post 10 minutoj.
4. Verda teo hararo rinse
Verda teo estas plenplena de antioksidantoj, kiuj helpas antaŭenigi sangan cirkuladon. Vi ankaŭ povas uzi por promocii hara sano farante simplan tean lavujon.
mustarda oleo por falo de haroj
Por fari ĉi tion:
- Vi nur devas fari iom da verda teo kaj poste streĉi kaj malvarmigi ĝin.
- Faru proksimume du tasojn samtempe por kovri la longon de viaj haroj.
- Post kiam ĝi malvarmiĝas, ŝampuu viajn harojn kaj poste uzu ĉi tion kiel la lastan lavujon.
- Lasu ĝin dum unu horo kaj poste forlavu per malvarmeta akvo.
Flankaj efikoj de Verda Teo
Povas malhelpi fersorbadon: Verda teo povas esti malalta en enhavo de kafeino, sed ĝi ankoraŭ havas taninojn. Ĉi tiuj taninoj emas malhelpi la sorbadon de fero en nia korpo. Ĉi tio tamen ne signifas, ke vi rezignas trinki verdan teon. Sed vi devas certigi, ke vi ne havas ĝin kune kun ferriĉa manĝo. Ankaŭ, konservu unu horon antaŭ ol vi trinku verdan teon post manĝo riĉa je fero.
1. Povas makuli dentojn
Se vi trinkas abundajn tasojn da verda teo kaj rimarkis, ke viaj perlaj blankuloj perdas sian brilon aŭ fariĝas iom grizaj, ĝi povus esti kromefikon de ĝi. Ĉar ĝi enhavas taninojn, ĝi povas makuli viajn dentojn atakante la emajlon en ĝi. Sed se vi konservi dentan higienon , la emajlo ne rompiĝos kaj ne estos makulo.
2. Povas interrompi dormon
Kvankam verda teo estas malalta en enhavo de kafeino kompare kun nigra teo aŭ kafo, se vi estas sentema al kafeino, ĝi povas influi vian dormon. Ne trinku pli ol du tasojn da ĝi en tia kazo kaj evitu trinki ĝin malfrue vespere. Iuj homoj eĉ sentas kapturniĝon aŭ kapdoloron, se ili trinkas verdan teon en grandaj dozoj.
Al akiri maksimumajn profitojn de verda teo , evitu aldoni lakton, sukeron, kremon aŭ eĉ mielon al via taso. Premu kuleron da freŝaj tefolioj en bolanta akvo kaj trempu dum du aŭ tri minutoj antaŭ ol vi trinkos ĝin.
Pliaj enigaĵoj de Anindita Ghosh
kiel forigi pimple markoj hejmaj kuraciloj
Vi ankaŭ povas legi sur la Profitoj de Verda Teo por Pezo Perdo .
