Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- BSNL Forigas Instalajn Kostojn De Longtempaj Larĝbendaj Konektoj
- IPL 2021: BalleBaazi.com bonvenigas sezonon kun nova kampanjo 'Kriketo Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble De Tribunalo Forpasas Pro COVID-19
- Tri fiŝkaptistoj timis morton, ĉar ŝipo kolizias kun boato ĉe Mangaluru-marbordo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
'Chakki' signifas Muelilon, 'Chalana' signifas veturi kaj 'Asana' signifas Pozicion aŭ Pozon.
Ĉi tiu pozo ankaŭ, kiel ĉiu alia pozo, devenis de la hindaj vilaĝoj, kio signifas aŭ similas al la mana movado de la tritika muelilo.
Jogo por Abdomenaj Muskoloj: Chakki Chalanasana mildigos vian stomakon. BoldskyĈi tio estas unu el la bonegaj trejnadoj por la korpo. Nuntempe junuloj multe elspezas en gimnastikejoj, sen konscii pri la avantaĝoj de jogo.
Iuj bazaj pozoj havas multajn avantaĝojn kaj ili helpas resanigi multajn problemojn. Ĉi tiu pozo helpas la plej bonan plifortigi viajn abdomenojn kaj dorsojn.
kiel redukti harojn falantajn
Paŝa proceduro por plenumi la Chakki-Chalanasanan Pozon:
1. Sidu kun via dorso rekta kaj tenu viajn krurojn larĝaj en V-pozicio. Kunigu viajn manojn kaj kunligu ilin.
2. Etendu viajn brakojn al via ŝultro, antaŭ vi.
3. Komencu per profunda enspirado. Nun vi devas turni vian korpon de via talio en cirkla direkto, aŭ vi povas fari tion en dekstruma direkto.
4. Vi devas enspiri kliniĝante antaŭen kaj moviĝante dekstren.
5. Elspiru dum vi iras malantaŭen kaj maldekstren.
6. Dum kliniĝante antaŭen kaj moviĝante malantaŭen, vi devas streĉi vian korpon laŭeble.
naturaj rimedoj por seka haŭto
7. Certigu, ke viaj kruroj estas senmovaj. Tamen komence viaj femuroj povas moviĝi iomete. Sed iom post iom, aferoj komencos formiĝi.
8. Daŭre spiru profunde kaj facile dum rotacio.
9. Kiel pli freŝa, komencu de 5-10 ĉirkaŭvojoj, aŭ kiel vi sentas vin komforta. Ne streĉu vian korpon. Iom post iom via korpo alkutimiĝos al la pozo.
10. Ripetu la samon nun kontraŭ-dekstrume.
Aliaj Avantaĝoj De Chakki Chalanasana:
• Helpas malhelpi sciatikan nervan doloron
• Helpas tonigi la dorson, brakojn kaj abdominalojn.
• Helpas malfermi la keston kaj ingvenon.
• Utila por inoj por fortigi la uterajn muskolojn. Se praktikata regule, ĝi malhelpas kontraŭ dolora menstruo.
• Helpas redukti abdomenan grason.
• Mirinde utila por forigi post-liveran grason. En tia kazo, konsultu vian kuraciston antaŭ ol komenci jogpozon.
Singardemo:
kareaj folioj por kontrolo de falo de haroj
Evitu praktiki ĉi tiun asanon dum gravedeco, precipe en la posta etapo. Ankaŭ ne plenumu ĉi tiun asanon, se vi estas sangopremulo aŭ havas glitdiskon, kiu ĝenas vin aŭ iun ajn alian specon de malantaŭa doloro.
Ankaŭ evitu ĉi tiun pozon, se vi suferis ian kirurgion, kiel hernion.
