Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Ne maltrafu
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Kapdoloroj estas unu el la plej oftaj malordoj influantaj la nervan sistemon. Ĉu subita batado aŭ konstanta doloro kapdoloroj povas esti sufiĉe doloraj kaj malfaciligas al vi funkcii normale.
Kapdoloroj povas esti kaŭzitaj de diversaj kialoj inkluzive de dieto, nivelo de hidratado, laboro kaj hejmaj medioj, kaj ankaŭ via ĝenerala sano. Plejofte kapdoloroj estas relative sendanĝeraj, tamen en iuj kazoj ĝi povas esti indiko de severaj sanaj problemoj kiel streko, cerba tumoro aŭ aneŭrismo. [1] .
Plej ofte vi aperas en tablojdo por iom mildigi la doloron, tamen ĉi tiuj piloloj havas diversajn kromefikojn. Se vi serĉas sekuran kuracadon por viaj kapdoloroj, akupresuro estas la respondo. Akupresuro estas unu el la plej malnovaj resanigaj teknikoj, kiu venas sen iuj kromefikoj. Ankaŭ la plej bona parto de ĝi estas, ke oni povas fari ĝin sidante ĝuste ĉe sia skribotablo aŭ iu ajn alia hejme loko.
Acupressure Por Kapdoloro
Akupremado estas tekniko, kie praktikantoj uzas siajn fingrojn, manplatojn, kubutojn, piedojn aŭ specifajn aparatojn por premi premon al diversaj esencaj punktoj de via korpo. Ĝi ankaŭ implikas streĉadon aŭ masaĝon [du] .
Kiel studoj kaj praktikistoj atentigas, akupresuro celas restarigi la sanon, taŭgecon kaj stabilecon de via korpo, per reguligo de la kontraŭaj fortoj de jino (negativa energio) kaj jango (pozitiva energio). Ĉi tiu antikva resaniga arto helpas stimuli la naturajn memkuracajn kapablojn de la korpo kaj efikas por streĉaj malsanoj kaj por plifortigi la imunsistemon. [3] [4] .
Acupressure sur la manoj kaj piedoj estas nomita refleksologio kaj povas esti farita ĉe la komforto de via hejmo. La prempunktoj en via korpo estas ekstreme sentemaj kaj povas helpi stimuli trankviligon en via korpo [5] . Diversaj studoj montris la pozitivan efikon, kiun tuŝaj premaj punktoj povas havi sur via sano. Ĝi ne nur helpas provizi doloron, sed ankaŭ helpas plibonigi vian ĝeneralan sanon kaj restarigi ekvilibron en la korpo [6] .
Ni listigis sep gravaj akupresurpunktoj, kiuj helpas provizi rapidan mildigon de kapdoloro.
1. Tria Okulo
La punkto ĝuste inter viaj brovoj estas konata kiel la tria okulo. Per via dikfingro iomete premu ĉi tiun trian okulan punkton [7] . Daŭre Faru ĝin dum kelkaj sekundoj ĝis ĉirkaŭ minuto laŭ regulaj intervaloj. La firma premo aplikita al la prempunkto estas asertita ankaŭ por mildigi sinuson kaj okulan streĉiĝon, kio fakte estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de kapdoloroj. [8] .
2. Union Valley (Mano)
Ĝi estas la punkto, kiu kuŝas ĝuste inter la dikfingro kaj la montrofingro. Vi povas ricevi mildigon firme (ne dolore) pinĉante ĉi tiun areon per la dikfingro kaj montrofingro de via kontraŭa mano [9] . Post tio, faru malgrandajn cirklojn per via dikfingro en unu direkto dum 10 sekundoj kaj poste en la alia direkto samtempe. Ĉi tiu helpas malpezigi streĉon en la kapo kaj kolo.
kiel kontroli harojn falon hejme
3. Piedo
Kiam ajn vi havas kapdoloron, premu la akupresuran punkton, kiu kuŝas nur inter via dika fingro kaj la dua piedfingro sur viaj piedoj. Uzante vian dikfingron, daŭre premu ĝin dum kelkaj sekundoj por ricevi tujan mildigon de kapdoloro [10] .
4. Orelo
Estas ĉirkaŭ kvin akupresuraj punktoj ĉe la buklo de viaj oreloj, komencante ĝuste de la supro de viaj oreloj kaj poste je unu fingra distanco. Uzante ĉiujn kvin fingrojn de via unu mano, milde premu samtempe ĉiujn kvin punktojn, tuj provokante severan kapdoloron [dek unu] .
5. Pordegoj De Konscio (Postkapa)
La akupresura punkto por mildigi kapdolorojn ankaŭ kuŝas inter viaj oreloj kaj spino sur la malantaŭa flanko de via kapo. Ĝi estas ĝuste ĝuste inter la kuniĝo de la du muskoloj. Apliki etan premon sur ĉi tiuj akvopremaj punktoj helpas mildigi kapdoloron kaŭzitan de severa naza kongesto kaj malvarma [12] . Tio estas, metu viajn montrajn kaj mezajn fingrojn de ambaŭ manoj kaj firme premu ambaŭflanke supren samtempe dum 10 sekundoj. Ripetu ĝin ĝis la doloro kvietiĝos.
6. Boranta Bambuo (Interna Angulo De Okuloj)
Ĉi tiu akuprema punkto ankaŭ troviĝas ĝuste sub la brovoj. Premu ĉi tiun punkton, kaj vi povos mildigi kapdoloron kaŭzitan de sinuso kaj malvarmo. Uzante ambaŭ de viaj montrofingroj, premu firme kaj eĉ premu al la punkto, tenu 10 sekundojn kaj ripetu [13] .
7. Vizaĝo
Apliki premon sur la akupresura punkto, kiu situas ambaŭflanke de la nazotruoj, helpas mildigi kapdoloron kaŭzitan de sinuso .
Antaŭzorgoj
Evitu akupresuron en la sekvaj kazoj [14] :
- Se la prempunkto troviĝas sub tranĉo, kontuziĝo, veruko, abrazio ktp.
- Gravedaj virinoj, precipe pli ol tri monatoj, ne uzu akupremon, antaŭ kaj ene de 20 minutoj post peza manĝo, ekzercado aŭ banado.
- Se vi havas kormalsanon.
Notu : Oni devas konsideri, ke akvopremo ne devas esti uzata kiel la sola kuracmetodo por kuraci kapdoloron. Akupremado estas rekomendita kiel tuja kontraŭdoloriga mastrumado kaj ne longtempa kuraco kontraŭ severaj kapdoloroj [dek kvin] .
En Fina Noto ...
Akupremado liberigas streĉon, pliigas cirkuladon kaj reduktas doloron, farante ĝin efika kuracado por kapdoloroj. Akupunkturo kaj akupresuro ofte konfuziĝas inter. Akupremado estas farita per aŭ uzado de mano aŭ de jimmy, skribil-simila instrumento dum akupunkturo estas farita kun la helpo de pingloj. Akupremado ne havas severajn kromefikojn dum akupunkturo, oni devas esti tre singarda, ĉar ĝi povus negative influi viajn internajn organojn.
