35 Receptoj de Kokido Malalt-Carb, Kiuj Ne Estas Tute Enuigaj

La Plej Bonaj Nomoj Por Infanoj

Etaĝo:

Naskiĝdato:

Sendu

Sendu Min Per Retpoŝto Montri Sur La Retejo

Do vi malpliigas karbonhidratojn - bone por vi. Sed tio ne signifas, ke vi rezignis vin al estonteco de simplaj kokaj mamoj kaj florbrasika rizo. Fakte, multaj kokaj receptoj estas malpezaj je karbonhidratoj sen manki en la gustofako. Ĉu vi ne kredas al ni? Jen 35 bongustaj, neatenditaj malaltaj karbonhidrataj kokaj receptoj (inkluzive de amaso da keto-amikaj elektoj) por fari ASAP.

RELACIAJ: 40 Malalt-Carb-Lunĉaj Ideoj Vi (kaj Via Talio) Amos

1. Bruschetta Kokido (6g karbonhidratoj)

Kun ĉiuj sukaj tomatoj, balzama vinagro kaj nia fidinda, Parmesana fromaĝo, vi eĉ ne scios, ke vi manĝas ion bonan por vi.

Akiru la recepton

2. Grekaj Kokidaj Bovloj (17g da karbonhidratoj)

Simpla florbrasika rizo ne estas tre por skribi hejmen, sed kiam vi superas ĝin per tzatziki, olivoj kaj pika kokido, ĝi brilas.

Akiru la recepton

3. Tutaj 30 Kokaj Viandbuloj kaj Florbrasika Rizo kun Kokosa-Herba Saŭco (17g da karbonhidratoj)

Ĉu ni iam prezentis al vi nian plej ŝatatan manĝgrupon, viandbuloj? Ĉi tiuj estas molaj kaj plenplenaj de gusto (sed minus la panpecetojn).

Akiru la recepton

4. Familia Stila Kokido Cezaro Salato (8g karbonhidratoj)

La pansaĵo ricevas sian guston de olivoj, Worcestershire-saŭco kaj jahurta bazo, kaj se vi preterlasas la kroŭtonojn, la plado enspezas 8 gramojn da karbonhidratoj por porcio. Bongusta ja.

Akiru la recepton

la plej bonaj 10 inspiraj libroj

5. Kokido kaj Snap Pea Stir-Fry (11g karbonhidratoj)

Ni povus poezii pri fritaĵoj dum tagoj (ili estas tiel rapidaj!), sed ni lasos la gustojn paroli.

Akiru la recepton

6. Balzama Rostita Kokido (9g da karbonhidratoj)

Ne forpuŝiĝu antaŭ la prepartempo por ĉi tiu: Ĝi estas plejparte senmane por marinado. La reala kuira tempo estas nur 35 minutoj.

Akiru la recepton

7. Spika Stir-Fried Kokido kaj Pecetigitaj Bruselaj Bovloj (19g carbs)

La Bruselaj ŝosoj fariĝas tiel krispaj kaj karameligitaj, ni promesas, ke vi eĉ ne maltrafos la rizon.

Akiru la recepton

8. Malalta Karbohidrata Kokido-Enĉilada Bako (25g Karbohidratoj)

Kio havas tavolojn de refretaj faboj kaj bobelan fromaĝon kaj ne ruinigos vian talion? Ĉi tiu ulo.

Akiru la recepton

9. Malalta Karbohidrata Kokido-Divano (6g karbonhidratoj)

Kio diable estas kokido divano , vi demandas? Ho, nur klasika kaserolo de la 80-aj jaroj... kun sana restrukturado.

Akiru la recepton

10. Somera Chipotle Kokido Cobb Salato kun Cilantro Vinaigreto (9g carbs)

Alportu la lardon, avokadon kaj chipotle-gritan kokidon.

Akiru la recepton

11. Nigra Pipro-Kokido (17 g karbonhidratoj)

Via kutima manĝejo ne scias, kio venos, danke al ĉi tiu malpezigita versio de plej ŝatata. Ĝi ankaŭ estas preta en 30 minutoj, ne gravas.

Akiru la recepton

12. Kokidaj Femuroj kun Pancetta kaj Verdaj Olivoj (4g karbonhidratoj)

Se vi serĉas pruvon, ke simpla estas plej bona, ne rigardu pli ol la frakasigan haŭton de ĉi tiuj kokaj femuroj.

Akiru la recepton

filmojn en netflix por spekti

13. Gochujang-Kokido-Stir-Fry (22g karbonhidratoj)

Ĝi estas same facila kiel rosti simplan kokan bruston, sed multe pli bongusta.

Akiru la recepton

14. Malrapida kuirila kokido Tikka Masala Viandbuloj (22 g karbonhidratoj)

Interŝanĝu la jasmenan rizon por florbrasiko kaj vi estas en komerco.

Akiru la recepton

15. Keto Pasto kun Citron-Kale Kokido (9g karbonhidratoj)

Ĉi tiu pasta plado havas sekreton: Ĝi estas farita per tofuaj shirataki-nudeloj, kiuj preskaŭ ne havas karbonhidratojn. (Ili estas ankaŭ foje nomitaj miraklaj nudeloj. Havas sencon.)

Akiru la recepton

16. Koftaj Koftaj Volaĵoj en Forno (10 g karbonhidratoj)

Laktukoj estas subtaksitaj. Ili estas kripaj, malvarmetaj, freŝigantaj kaj la ideala vehiklo por tre spicita koka kofta.

Akiru la recepton

17. Greka Jogurto Kokido Salato Plenigitaj Papsikoj (16g karbonhidratoj)

Ĉu ĉiuj niaj manĝoj povas esti servataj en amindaj piproboatoj?

Akiru la recepton

18. Spika Citron-Zingibra Kokida Supo (12g da karbonhidratoj)

Krom esti neeble simpla kaj komforta, ĉi tiu supo estas senfine adaptebla. Ŝaltu la verdaĵojn, aldonu kurkumon, freneziĝu.

Akiru la recepton

19. Salato de Avocado-Kokido (14 g karbonhidratoj)

Kvankam ankoraŭ estas *eta* peceto da majonezo (pardonu, malamantoj), la avokado efektive respondecas pri la plej granda parto de la dekadenco en ĉi tiu tagmeza klasikaĵo.

Akiru la recepton

kiel ripari mallaŭtajn mamojn nature

RELACIAJ: Ĉi tiuj 17 Receptoj pri Pastaj Malaltaj Karbohidratoj Estas sur Via Dieto

20. Sheet-Pan Kokido Shawarma kun Citron-Tahini Pluveto (11g carbs)

Amuza por diri, amuza por manĝi, paleo-amika kaj gluten-, lakto- kaj greno-libera. Huza!

Akiru la recepton

21. Miela Mustarda Fola Kokido kun Bruselaj Sprouts (23g da karbonhidratoj)

Sur nia ideala vespermanĝa kontrolo? Rapida, facila kaj minimuma purigado. Ĉi tiu markas ĉiujn skatolojn kaj poste kelkajn.

Akiru la recepton

22. Unu-Pato Krema Kokido Frikaso kun Salvio (8g karbonhidratoj)

Ni scias, ke estas malfacile kredi, sed ne estas peza kremo en ĉi tiu decide krema nombro. Ĉio estas ĝentileco de la ovoflavoj kaj citrono en la saŭco.

Akiru la recepton

23. Kokido Kung Pao (17 g karbonhidratoj)

Suka, dolĉa, sala, pika, acida kaj ĉio kuniĝas en unu pato. Ĉu ni povas manĝi ĉi tion ĉiunokte?

Akiru la recepton

24. Grekaj Kokidaj Kebaboj (10 g karbonhidratoj)

Krado de kokido estas facila maniero por doni tunojn da gusto sen aldoni kromajn karbonhidratojn. Bonŝance por vi, ĉi tiu tuta plado estas rostita super flamo.

Akiru la recepton

25. Tuja Pota Balzama Kokido (19 g karbonhidratoj)

La vespermanĝo de ĉi tiu nokto estas alportita al vi per la premo de butono.

Akiru la recepton

26. Sheet-Pan Chicken Piccata (5g karbonhidratoj)

Ni neniam sciis, ke tia simpla plado povus aspekti tiel belega (aŭ tiel bongusta).

Akiru la recepton

devas spekti romantikajn filmojn hollywood

27. Franca Cepa Kokido (9 g karbonhidratoj)

Ĉiuj niaj plej ŝatataj aferoj pri la supo—karameligitaj cepoj, glueca fromaĝo kaj bongusta bonaĵo—kun la sprita aldono de kokido. Yum.

Akiru la recepton

28. Folaj Panaj Kokidoj Tinga Bovloj (16g karbonhidratoj)

Ne lasu malaltan karbonhidratan manĝplanon malhelpi la tagmanĝon. Ĉi tiu plado daŭras 15 minutojn sur ununura bakplato, faras sufiĉe por kvar tagoj kaj konservas en la fridujo kiel en sonĝo.

Akiru la recepton

avantaĝoj de neem por hararo

29. Bakita Paleo-Kokido-Ofertoj kun Miela Mustarda Trempaĵo (9g da karbonhidratoj)

Ĉi tiuj estas dieto-amika? Pinĉu nin.

Akiru la recepton

30. Kokido Caprese kun Pesto-Kukurbo-Nudeloj (25g da karbonhidratoj)

Aldonu la vorton Caprese al preskaŭ io ajn kaj vi garantias vespermanĝan sukceson.

Akiru la recepton

31. Miel-kalko-Kokido kaj Legomoj en Tavoleto (24g karbonhidratoj)

Ĉio kuiriĝas en oportuna paketo, do vi povas diri: Rigardu, panjo, neniu purigado!

Akiru la recepton

32. Rostitaj Tamburoj kun Tomatoj (7g da karbonhidratoj)

Simpla rostita kokido? Postdormi. Ni amas kiel la ĉerizaj tomatoj krevas en la forno kaj kreas sian propran saŭcon.

Akiru la recepton

33. Parmesano-Ranĉaj Kokidaj Femuroj (10g da karbonhidratoj)

Ĝi prenas malpli ol horon de komenco ĝis fino, donante al vi multe da tempo por vipi malpezan kaj pikan kolsawon flanke.

Akiru la recepton

34. Cheater's Blanka Vino Coq au Vin (10g karbonhidratoj)

Ĝi gustumas tiel malbona, ke vi ne kredos, ke ĝi havas nur dek gramojn da karbonhidratoj por porcio.

Akiru la recepton

35. Malalt-karbohidrataj enĉiladaj kukurboj (26 g karbonhidratoj)

Kaptu vin sur la flanko, tortiloj.

Akiru la recepton

RELACIAJ: 20 Receptoj pri Kokido de Nederlanda Forno, Kiuj Sufiĉe Faras Sin

Via Horoskopo Por Morgaŭ

Scii

Sendu Min Per Retpoŝto Montri Sur La Retejo