Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Sharad Pawar estos eligita el hospitalo post 2 tagoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Ĉu viaj amikoj iam mokis, ke vi diras, ke vi havas pli grandajn bubojn ol via koramikino? Vi ne estas sola. Multaj uloj havas la problemon disvolvi virajn bubojn. Ĝi esence perdas grason amasigitan ĉirkaŭ la brusto, kio similigas la virinajn mamojn. Estas manieroj perdi virajn bubojn rapide se vi pretas iom peni.
plej bonaj am-filmoj de ĉiuj tempoj
Estas vere, ke iuj uloj emas disvolvi virajn bubojn pro sia genetika dispozicio aŭ hormonoj. Tamen tio ne signifas, ke vi ne povas perdi viajn virseksulojn se vi provas. Kvankam iuj uloj povus facile fari, vi devos iomete pli labori. Sed ne daŭre kulpigu viajn genojn por ĉiam. Vi devas sekvi striktan trejnadon por perdi homajn bubojn.
Vi ne povas simple maldikiĝi de via brusto, vi bezonas malpeziĝi por redukti vian brustan grason. Ne eblas redukti grason de elektita loko de via korpo almenaŭ ne sufiĉe. Do provu ĉi tiujn metodojn por perdi viajn virseksulojn rapide kaj por ĉiam.
Faru Cardios
Vi ne povas perdi viajn virajn bubojn krom se vi reduktas la grasan procenton de via korpo. Ĉi tio okazas nur se vi faras kardiojn kaj bruligas kaloriojn. Certigu, ke vi kuras sur la tretmuelilon almenaŭ 20 minutojn ĉiutage.
Maldika Dieto
Vi devas teni vian dieton malgrasa por konsumi malpli da kalorioj. Komencu dieton kun malmultaj karbonhidratoj. Havu pli da proteinoj kiel ovoblankoj, daloj, boligita kokido por pliigi muskolojn kaj fortranĉi grasojn.
Naĝado
La brakbatoj, kiujn vi devas fari dum naĝado, vere helpas perdi brustan grason. Naĝado estas unu el la ekzercoj, kiuj specife helpas vin perdi homajn bubojn.
konsiletoj por eviti blankajn harojn
Rulu La Elipsan
Se vi volas fari makulan redukton de grasoj de via brusto, tiam vi devas labori viajn brustajn muskolojn dum vi kuras. Elipsa ciklo estas la plej bona maniero labori pri viaj brustaj muskoloj dum vi bruligas ankaŭ kelkajn kaloriojn.
Ekzercoj pri Forttrejnado
Kiam vi faras pezajn trejnajn ekzercojn, vi finas redukti la grasan procenton de via korpo. Ĉi tio siavice helpas vin forigi nedeziratan brustan grason.
Dumbbell Push-ups
Push-ups helpas streĉi viajn brustajn muskolojn. Viraj buboj estas kutime malstriktaj grasoj, kiuj amasiĝas ĉirkaŭ la brusto. Fari puŝojn per halteroj helpos firmigi viajn brustajn muskolojn kaj eltranĉi la grasojn.
Korektu Vian Pozon
Se vi multe dormas, vi emos disvolvi virajn boobojn. Ĉi tio okazas al multaj te technikistoj, kiuj laboras antaŭ la komputilo senĉese. Do provu sidi rekte kiel eble plej por eviti homajn bubojn.
harmasko por silkecaj haroj
Tranĉu Alkoholon
Biera ventro kaj homaj buboj povus esti avertaj signoj, ke vi trinkas tro multe. Konservu vian alkoholkonsumadon malalte dum kelkaj monatoj. Evitu grasigajn trinkaĵojn kiel bieron kaj vodkon. Ankaŭ ne miksu viajn trinkaĵojn kun aerumitaj nealkoholaĵoj.
