Enamiĝi estas magia, natura procezo. Niaj cerboj freneziĝas, liberigante la samajn kemiaĵojn eligita dum krizo . Amo eĉ imitas la altan senton, kiun oni sentas dum kokaino. Ĉi tio estas natura; ĝi ankaŭ estas nedaŭrigebla. Kiam la komenca flamo de enamiĝo trankviliĝas, ni aŭ ekloĝas en konstantan, aman partnerecon aŭ ni lasas la enamiĝon estingiĝi kaj pluiri. Kelkfoje, la malrapida brulado estas konfuza, kaj fariĝas malfacile diri, ĉu ni jam enamiĝas.
Laŭ Simone Collins, kiu kunaŭtoris la furorlibron La Pragmatista Gvidilo pri Rilatoj kun sia edzo, amori estas same natura kiel fali en ĝi. Nenies kulpo. Amo povas malaperi malrapide kun la tempo aŭ subite post traŭmata evento. Partneroj povas konfuzi enamiĝon pro amo , tiel ke ili supozas ke la enamiĝo estas farita tuj kiam aferoj komencas malvarmetiĝi. La vero estas, homoj malamas pro iuj kialoj. Ĝi eĉ povas okazi plurajn fojojn dum longa rilato.
Sharon Gilchrest O'Neill, Ed.S., licencita geedzeco kaj familia terapiisto , diras ju pli longe paro estis en rilato, des pli verŝajne ili trapasos periodon aŭ du dum kiuj ili certas, ke la amo malaperis. Ĉu vi aŭ ne lasas tiun senton transpreni, tute dependas de vi!
Se vi pensas, ke vi eble malamiĝas kaj bezonas scii kiel navigi la procezon, ne batu vin pro ĝi—kaj ne saltu al konkludoj. Jen sep signoj, ke vi eble falos de amo, kaj kiel trakti ĝin.
filmoj por 13-jaraj
RELACIAJ: Kvizo: Kiel Eksedziĝo-Pruvo Estas Via Geedzeco?
Westend61/Getty Images1. Tenante rankoron al via partnero
Lasi rankoron bruligi sen paroli pri ĝia fonto estas granda indikilo ke vi povas esti falanta de amo. (Ĝi estas ankaŭ bonega maniero detrui rilatojn de interne.) Rankoro ankaŭ estas klasifikita kiel amareco kaj ĝi ofte disvolviĝas kiam unu partnero sentas sin subapreciata aŭ nesubtenata.
La rankoro povas komenci malrapide, diras Nicole Arzt, licencita geedzeca kaj familia terapiisto, kiu servas en la konsila komisiono por Familia Entuziasmulo . Sed kun la tempo, ĝi povas transformi en indignon de ĉio de la pladoj, ĝis la sono de ilia voĉo, ĝis ilia hartondado. Je ĉi tiu punkto, vi ne povas vidi la atributojn de via partnero.
Senti rankoro ne aŭtomate signifas, ke vi eksamiĝis, sed ĝi certe povas meti vin sur tiun vojon se vi ne traktas ĝin.
martin-dm/Getty Images2. Indiferenco al via partnero
Amo estas forta emocio, same kiel malamo. Indiferenco, tamen, estas la kompleta foresto de sento. Se vi trovas vin tute neinteresita pri tio, kion via partnero pensas, sentas, diras aŭ faras, verŝajne tiu ama sento malaperis. Arzt aldonas, ke homoj, kiuj nur faras la nuran minimumon, povas esti enamiĝinte.
Ili povas komplezi kun rendevuo nokto, sed ili sentas sin maltrankvilaj kaj enuigitaj, ŝi diras. Vi eble pasigas tempon kun [via] partnero, sed vi tenas konversaciojn malpezajn kaj surfacaj.
Indiferenco ankaŭ povas aspekti kiel aktive decidanta ne demandi viajn partnerajn demandojn. Se vi ne povus zorgi malpli pri ilia projekto aŭ ne volas aŭdi pri iliaj pensoj pri temo, tio povus signifi, ke vi enamiĝas.
Dave Nagel/Getty Images3. Neniu deziro pasigi tempon kun via partnero
Nun, se vi vivis proksime kun via partnero dum la tuta pandemio de COVID-19, vi eble malesperas pasigi tempon for de ili. Tio estas normala. Ni. Akiru. Ĝi. Sed, se vi vere ne deziras eĉ esti en la sama ĉambro kiel ili, ĝi povus esti signo de pli granda problemo.
Arzt diras homoj, kiuj preferus pasigi sian tutan liberan tempon kun aliaj amikoj—aŭ laŭvorte iu ajn alie—eble pro amo. Estas vere grave agnoski ĉi tiun fenomenon interne, se tio okazas al vi, ŝi diras. Agnosko ne signifas, ke vi estas kondamnita - ĝi signifas, ke vi rekonas, ke vi trapasas ion.
Thomas Barwick/Getty Images4. Priorigi emociajn ligojn kun aliaj
Honesta emocia ligo kaj komunikado estas fundamenta por esti en kaj konservi aman rilaton. Kiam vi komencas turni vin al amikoj, kunlaborantoj aŭ familianoj kun viaj sentoj antaŭ konfidi al via partnero, ĝi povus esti signo, ke vi ne plu amas tiun homon. (Ĝi povas ankaŭ esti simptomo de malfido, kiu estas tute alia afero.)
Malŝarĝi emociojn sur iu ekster la rilato povas esti nekredeble tenta, precipe dum malfacila tempo. Iu en la laboro, kiu estas simpatia kaj ne postulas, povas esti tre alloga, diras Tina B. Tessina, Ph.D, (alinome 'Dr. Romance') psikoterapiisto kaj aŭtoro de D-ro Romance's Guide to Finding Love Today .
Sed ĝi estas maljusta al via partnero ĉar ĝi ne donas al ili ŝancon koni vin pli bone. Mem-rivelado estas esenca por sanaj, intimaj rilatoj; konfidi al iu alia signifas, ke vi preferus ne malfermi vin al via partnero.
NoSystem-bildoj/Getty Images5. Malbonparoli vian partneron al aliaj
Leĝere plendi pri la ĝenaj kutimoj de via partnero al amikoj ne estas indikilo, ke via geedzeco finiĝis. Ĉiuj devas elflugi de tempo al tempo. Tamen, kiam malgrandaj ŝercoj fariĝas longaj diskutoj pri via malkontento pri la rilato, ĝi turniĝas al problema teritorio. Ĉi tiuj aferoj devas esti elportitaj rekte kun via partnero.
D-ro Carissa Coulston, klinika psikologo kaj la rilateksperto ĉe La Eterneca Rozo , konsentas. Se vi trovas, ke vi estas tiu, kiu parolas malbone pri via signifa alia al amikoj aŭ familianoj, vi devas fari paŝon malantaŭen... Dirante negativajn aferojn pri via partnero kiam ilia dorso estas turnita montras movon al la fino de la linio.
Fancy/Veer/Corbis/Getty Images6. Neniu deziro intimiĝi kun via partnero
Seksaj rilatoj estas plenaj de pintoj kaj valoj. Medikamento, traŭmato kaj streso povas draste influi vian libidon. Tamen, se vi trovos vin tute ne altirita al via partnero sekse, vi eble malamiĝas. Vi ankaŭ povus nur trapasi sekan periodon.
Donna Novak, licencita klinika psikologo, diras, ke ŝi vidis parojn tiel komforti unu kun la alia, ke ili fariĝas pli kiel kunĉambroj ol romantikaj partneroj. Intimeco ĉiam povas esti ekfunkciigita denove, sed se vi ne emas rebruligi la flamon , indas konsideri la estontecon de la rilato.
Klaus Vedfelt/Getty Images7. Neniuj estontaj planoj
Parolante pri la estonteco, se vi havas nulan intereson pensi pri io amuza aŭ ekscita por fari kun via partnero venontsemajne aŭ venontjare, via amo povus esti dissolviĝanta.
Kiam rilato iras bone kaj am-afero estas forta, paro planas kune kaj parolas pri la estonteco, diras D-ro Coulston. Signo, ke aferoj finiĝas, estas kiam vi ĉesas diskuti pri kio povus okazi iun tagon kaj komencas vivi nur en la ĉi tie kaj nun.
Hinterhaus Productions/Getty ImagesKion fari kontraŭ enamiĝo?
Respondante Jes, tio estas mi! al iu el la supraj signoj ne signifas, ke via rilato finiĝis. Ĝi simple signifas, ke la partnereco bezonas atenton. Unue kaj ĉefe, eksciu, ĉu ĉi tio estas kronika afero.
Rilatoj havas altaĵojn kaj malsuprojn, diras Jason Lee, Rilata Scienco kaj Datuma Analizisto kun Sana Kadro . Havi unu aŭ du malbonajn tagojn de tempo al tempo kie vi estas frustrita estas tute nature. Tamen, kiam tiuj unufojaj fariĝas tendencoj, ĝi povas esti la signo de pli granda problemo.
1. Ĵurnalo kaj teni spuron
Lee rekomendas ĵurnalo regule kaj spurante viajn sentojn. Revizitu ĉi tiujn enskribojn kaj notojn laŭlonge de la tempo por vidi kiom ofte vi dubas pri via amo. Kontrolu kun proksimaj amikoj aŭ familianoj por vidi ĉu ili rimarkis ŝanĝon en via konduto aŭ emocia stato. Vi eble eĉ ne rimarkos kiom ofte vi plendas pri via partnero aŭ kiom draste viaj feliĉniveloj falis.
Varma konsileto: Dum enŝipiĝo en ĉi tiu vojaĝo, ne rezignu ĝis vi donis al ĝi la konsideron, kiun ĝi meritas. Daŭrigu kun la bonaj kondutoj vi ĉiam kalkulis, diras O’Neill. Ne punu unu la alian antaŭ ol vi havis ŝancon paroli kaj pripensi kaj kompreni unu la alian.
kaŭzoj de antaŭtempa griziĝo de haroj
2. Identigu tion, kion vi antaŭvidas por via estonteco
Por iu ajn, kiu neglektas fari estontajn planojn kun sia partnero, konsideru, kion vi antaŭvidas por via estonteco. Tiam, kion vi volas en dumviva partnero?
Veni al forta sento de interna konscio, taksado kaj finfine akcepto ĉirkaŭ tio, kion vi vere volas, estos la plej helpema por antaŭeniri, diras Novak. Ĉi tio finfine helpos vin komuniki tion, kion vi volas (aŭ ne) por via estonteco kun via partnero en vundebla kaj honesta maniero.
3. Pritraktu rankoron tuj
Tuj kiam vi sentas rankoron, traktu ĝin ĉe la fonto. Se vi evitas ĝin, amareco havas manieron disvastigi, multobligi kaj infekti aliajn areojn de la rilato. Evitu konservante poentaron aŭ spuri kiom da fojoj via partnero faras ion malbonan.
Se vi komencas serĉi aferojn malbonajn, via menso trovos ilin. Via menso ankaŭ tordos aferojn, kiuj ne estas malbonaj por kongrui kun la rakonto, kiun vi serĉas, diras Lee. La plej malbona afero, kiun vi povas fari, estas resti sur la pensoj dum monatoj kaj permesi al via cerbo krei ion, kio vere ne ekzistas.
4. Diskutu kaj reinvesti en viaj komunaj valoroj
Pripensu kial vi enamiĝis unue. Kiajn valorojn kaj celojn vi dividis kun via partnero? Estu malfermita kun via partnero dum vi diskutas ĉu ĉi tiuj valoroj kaj celoj ŝanĝiĝis.
kiel forigi sunbrunon sur piedoj
La plej potenca afero, kiun vi povas fari por teni geedzecon forta, estas formi partnerecon, teamon, kie ambaŭ partioj sentas sin respektataj, zorgataj kaj bezonataj, diras D-ro Tessina. Kio daŭras amon estas sinteno de 'Mi volas ke kaj vi kaj mi ricevu tion, kion ni volas en ĉi tiu rilato.'
Estas normale, ke dum homoj evoluas, ankaŭ iliaj valoroj kaj celoj. Se rezultas, ke la komenca flamo (enamiĝo) estis la sola afero, kiu tenis vin kune, indas retaksi ĉu la rilato ankoraŭ servas ambaŭ partiojn.
Nepre praktiku aktivan aŭskultadon dum iuj kaj ĉiuj diskutoj. Evitu distraĵojn kaj estu vere scivolema pri tio, kion via partnero travivas ankaŭ.
5. Petu eksteran helpon
Ne estas honto peti helpon. Ĉi tio povus signifi esti gvidata de alia paro, kiu travivis la sonorigilon kaj pluvivis. Ĝi povus signifi iri al paraj konsilado.
Ĉirkaŭu vin de amikoj kaj familio, kiuj zorgas pri vi por subteno dum vi esploras ĉi tion. Gravas praktiki mem-amon kaj memzorgon ankaŭ dum ĉi tiu tempo, diras Novak.
Kio ajn ĝi estas, estas bonega ideo ĉu vi enamiĝas aŭ ne. Kial atendi ĝis aferoj estas teruraj? Investi en romantika rilato antaŭ ol aferoj vere malbonas estas bela pruvo de amo.
Fine, sciu, ke vi ne estas sola. Fali de amo ne estas amuza, sed denove, ĝi estas natura. Kiel vi navigas ĝin, determinos kiom forte ĝi trafas vin.
RELACIAJ: 2 Vortoj, kiujn Paroterapiisto Diras, Savos Vian Geedziĝon (kaj 2 Por Meti en la Trezorejon)
