43 Ne-Kirantaj Manĝoj por Prepari por Vespermanĝo

La Plej Bonaj Nomoj Por Infanoj

Etaĝo:

Naskiĝdato:

Sendu

Sendu Min Per Retpoŝto Montri Sur La Retejo

Estas somertempo, do la forno estas esence malpermesata. Kvankam ekzistas multaj solvoj (la krado, la forno, la malrapida kuirilo), estas kelkaj noktoj, kiujn ni honeste simple ne povas proksimigi nin. ajna fonto de plia varmo. Krome, kiam la suno batas kaj ni sentas nin kiel giganta glueca malordo, la lasta afero, kiun ni avidas, estas varma manĝo. Anstataŭe, ni ŝatas elekti simplajn, sen-kuirantajn vespermanĝojn. Jen 43 receptoj por senkuiraj manĝoj por provi ĉi tiun someron. (Gratifiko: Malpli tempo en la kuirejo signifas pli da tempo pendanta en la korto kun malvarma).

RELACIAJ: 50 Rapidaj Someraj Vespermanĝaj Ideoj por Maldiligentaj Homoj

1. 15-Minuta Gazpaĉo kun Kukumo, Ruĝa Pipro kaj Bazilio

Ni pasigas la tutan jaron atendante freŝajn somerajn produktaĵojn, kaj ĉi tiu malvarma supo estas la plej bona maniero por montri ĝin. Ĉio, kion vi bezonas, estas bona likvigilo aŭ manĝprocesilo, kaj la vespermanĝo estas farita.

Akiru la recepton

2. Hakita greka kikersalato

Ĉi tiu facila vespermanĝo havas ĉion, kion ni amas pri greka salato, plus enlatigitajn kikerojn por akcelo de proteino. Sekvu la gvidon de Monique Volz, membro de Coterie, kaj faru ekstran por paki por tagmanĝi la sekvan tagon.

Akiru la recepton

3. Ĉielarkaj Kolardaj Volvaĵoj kun Arakida Butero Trempa Saŭco

Bonvolu uzi ĉiujn legomojn, kiujn vi havas en la domo. Ĉio bongustas kun ĉi tiu arakida saŭco.

Akiru la recepton

4. Burrata Arugula Berry Salado

Liberigu vian internan Yankee Doodle kun ĉi tiu ruĝa, blanka kaj blua salato. (Ni supozos, ke iu alia alportas la varmajn hundojn.)

Akiru la recepton

5. Kelpo kaj Zucchini Noodle Pad Thai

Ni ĉiam estas pretaj por preni manĝon. Ĉi tiu sana alternativo interŝanĝas grasajn nudelojn kontraŭ fukoj kaj kukubaj rubandoj.

Akiru la recepton

6. La Pli Malpeza Fromaĝo-Estraro

Ni amas amuziĝi somere, precipe kiam preskaŭ mankas laboro por la gastigantino. Kunmetu kelkajn malvarmajn viandojn kaj fromaĝojn, freŝajn fruktojn kaj kelkajn peklitajn legomojn kaj (super Insta-inda) vespermanĝo atendas.

Akiru la recepton

7. Salato de Zucchini kun Citrono kaj Parmesano

Iel, ni ĉiam havas tro da kukurboj en la somero (ni kulpigas la trofervoran ĝardenon de la najbaro). Anstataŭ venkiĝi al sukera kukuba pano, faru ĉi tiun nutran vespermanĝon anstataŭe.

Akiru la recepton

mielo estas bona por haŭto

8. Greka Jogurto Kokido Salato Plenigitaj Papsikoj

Butik-aĉetita rostitkoko al la savo. Kombinu la antaŭkuiritan viandon kun pika greka jogurto kaj multe da legomoj, tiam plenigu ĝin en kavigitajn paprikojn por la plej bela vespermanĝo iam ajn.

Akiru la recepton

9. Taco Salato

Se vi serĉas muelitan bovaĵon kaj tortillajn blatojn, ĉi tio ne estas la salato por vi. Plenplena de plant-bazita proteino, ĝi estas ĉio, kion ni volas el Taco Mardo.

Akiru la recepton

10. Itala Delijaj Pinwheel Sandviĉoj

Bread, schmead. Envolvi viandojn kaj legomojn kaj tranĉi ilin en malgrandajn radojn estas multe pli amuza ol nur fari enuigan malnovan sandviĉon.

Akiru la recepton

11. Persika Caprese Salato de Joanna Gaines

Post provi la tordaĵon de Joanna Gaines pri caprese salato, ni eble neniam plu faros ĝin la tradicia maniero. Ŝi uzas maturajn somerajn persikojn anstataŭ tomatoj, kaj la fina rezulto estas nekredeble refreŝiga.

Akiru la recepton

12. Akvomelonaj Pokebovloj

Ni amas la gustojn de poke-bovlo, sed ni konfesas, ke ni ankoraŭ iomete maltrankviliĝas pri manipulado de kruda fiŝo mem. Submeti en freŝa akvomelono donas al ni la plej bonan el ambaŭ mondoj.

Akiru la recepton

13. Sandviĉoj de Avocado Verda Diino kun Havarti

Kermit diras, ke ne estas facile esti verda, sed ni petas diferenci. Ĉi tiuj bonkoraj sandviĉoj estas iomete kroĉaj, iomete kremaj kaj bonega plado por preni eksterlandan piknikon.

Akiru la recepton

14. Salato de Zucchini kaj Freŝa Maizo kun Vinaigreto de Citron-Basilio

Bone uzu la semajnfinan farmistan merkaton en ĉi tiu supersomera salato de Coterie-membro Heidi Larsen. (Konsileto: Duobligu la recepton de vinagreto kaj uzu ĝin sur freŝaj legomoj dum la tuta semajno.)

Akiru la recepton

15. Prosciutto kaj Fig Salad Board

Salato en bovlo? Ne tiom ekscita. Sed salato sur tabulo sentas kiel eleganta vespero ekstere (eĉ sur la kanapo).

Akiru la recepton

16. Tinusa Salato kaj Kikera Plenigita Avocado

Ĉi tiu facila vespermanĝo havas ĉion: Ĝi estas malalta karbonhidrato, plena de proteino kaj sana graso kaj ĝi estas iom adorinda. Krome, la kremeco de la avokado signifas, ke vi povas iri tute sen majonezo (iom da greka jogurto faros la lertaĵon).

Akiru la recepton

17. Itala Hakita Salato

Unuavide, ĉi tio aspektas kiel ordinara hakita salato. Sed kelkaj kromaj ingrediencoj (spoiler atentigo: sezamo kaj papavo-semoj) donas al ĝi la kroman guston, kiun ni neniam sciis, ke ĝi bezonas.

Akiru la recepton

18. Bufalaj Kokidaj Vrapaĵoj kun Blua Fromaĝa Vestaĵo

Estas nenio, kion ni avidas pli ol spica bubala vestaĵo kaj funky blua fromaĝo. Ĉi tie, ili estas kunvolvitaj en volvaĵo kun antaŭkuirita kokido kaj multe da kroĉa laktuko.

Akiru la recepton

19. Ĉilia Bazila Kokosa Ceviĉo

Ni neniam sciis, ke ceviĉo povus esti tiel facila por fari hejme. Vendas unu luksa vendreda rendevuo nokto, danke al Coterie-membro Aida Mollenkamp.

Akiru la recepton

20. Finfina Partio Sub

Estas tro varme por eĉ pensi pri lumigado de la krado, sed tio ne signifas, ke vi devas nuligi viajn planojn kun amikoj. Ŝanĝu la feston endome kaj restu malvarmeta kun ĉi tiu supergranda subsandviĉo.

Akiru la recepton

21. Ĉielarka Heredaĵo Tomato Bruschetta

Certe, vi povus elmeti ĉi tiujn kiel apon ĉe via venonta festo. Sed ni estas sufiĉe feliĉaj konservi ilin ĉiujn por ni mem por rapida ĉefplado. Nur certigu uzi la plej freŝajn tomatojn, kiujn vi povas trovi.

Akiru la recepton

22. La Plej Bona Salato de Sezama Soja Brokolo

Ĉi tiu rapida salato havas dian ekvilibron de gustoj kaj teksturoj - kroĉaj migdaloj, dolĉaj sekigitaj oksikoj, ruĝa cepo kaj pika, sala-dolĉa sojfajro. Kiu sciis, ke kruda brokolo povus esti tiel bona?

Akiru la recepton

23. Zoodles kun Avocado kaj Mango-Saŭco

Purigita freŝa kaj frosta mango, avokado kaj kokosa lakto sonas kiel la komenco de sufiĉe bongusta glataĵo. Sed aldonu zingibron, tamaron kaj dispremitan ruĝan pipron, kaj vi ankaŭ havas malpezan kaj saŭcan saŭcon por krudaj kukubaj nudeloj.

Akiru la recepton

24. Zingibro Skallonaj Kokidaj Volvaĵoj

Bonega maniero uzi restaĵon de kokido (aŭ preni rostigan birdon, se vi ne havas iun ĉemane). Konsideru viajn semajnnoktojn konservitajn.

Akiru la recepton

25. Rainbow Raw-Maine Taco Boats

Ĉi tiuj malgrandaj lakboatoj estas plenigitaj per ĉiaj bonaĵoj - legomoj, avokadoj, rapida beta humo - kaj ŝprucitaj per toksomaniiga tahina pansaĵo.

Akiru la recepton

26. Pecetigita Taja Salato kun Avocado

Ĉi tiu salato estas preskaŭ tro bela por manĝi (kvankam ni planas preni unu por la teamo kaj fari ĝin ĉiuokaze). Krome, kun fumita tofuo kaj tranĉita avokado, ĝi estas sufiĉe bonkora por plena manĝo.

Akiru la recepton

RELACIAJ: 13 Taj-Inspiraj Flankpladoj por Spici Vian Manĝon

27. Tagmanĝaj Kebaboj kun Mortadelo, Artiŝoko kaj Sunsekigitaj Tomatoj

Ili nomiĝas tagmanĝkebaboj, sed oni scias, ke ni ankaŭ faras ilin post longa tago ĉe la oficejo.

Akiru la recepton

28. Malvarmaj Sezamaj Kukumaj Nudeloj

Estas nenio, kion ni amas pli ol malvarmaj sezamaj nudeloj de nia plej ŝatata ĉina manĝejo, sed ili ne estas la plej sanaj. Interŝanĝi la nudelojn kontraŭ kukumo kaj aldoni iom da butik-aĉetita tofuo solvas ĉiujn niajn problemojn, dum plene plenumas la avidon.

Akiru la recepton

29. Sonoma Kiker Salato

Preparu ĉi tiun veganan pladon plenplenan de proteinoj en 15 minutoj. Fermu viajn okulojn, mordu kaj vi neniam divenus, ke ĝi ne estas kokido.

Akiru la recepton

30. Salato de Sukera Pizo kun Chévre Ranch

Ni estas tiom obseditaj pri ĉi tiu salato, ni purigis la tutan stokon de sukeraj pizoj de la farmista merkato. Chévre ranĉo vestanta, ni simple ne povas forlasi vin.

Akiru la recepton

31. Salato de Aguacate Kokido

La sola maniero plibonigi klasikan kokan salaton? Aldonu avokadon, por plia gusto kaj kremeco.

Akiru la recepton

RELATI D: 12 Kokidaj Salataj Receptoj, kiujn Vi Neniam Antaŭe Provis

32. Malvarmita Kukuma Salato

Tiel diable refreŝiga. Ŝajnas, ke vi ankaŭ havas ĉiujn ingrediencojn.

Akiru la recepton

33. Estraro de Frukto kaj Fromaĝo

Ĉu ŝi ne estas aminda? Interŝanĝu viandon por laŭsezonaj produktoj kiel ĉerizoj, mangoj kaj persikoj kontraŭ malpeza ĉasaĵo (eĥemo, fruktoj).

Akiru la recepton

34. Grilled Flatbread Pico kun Artiŝoko, Rikoto kaj Citrono

Sufiĉe agrabla por postkorta vespermanĝo kun amikoj, tamen tiel mirige simpla. La plej granda laboro, kiun vi devos fari, estas varmigi, rosti aŭ kradrosti la aĉetitan platpanon.

Akiru la recepton

35. Printempaj Krudaĵoj kun Romesco-Saŭco

Same kiel salato, nur 10 fojojn pli amuza. Provu vian manon ĉe la rostita ruĝa pipro-saŭco aŭ simple ruliĝu per kia ajn vestaĵo, kiun vi havas en la fridujo.

Akiru la recepton

36. Maroka Akvomelona Kukuma Salato kun Pistakio

Ĉefrolado de la plej ŝatata melono de somero kaj multe da sala fetao.

Akiru la recepton

37. La Plej Facila Hakita Greka Kikera Salato

Enlatigitaj kikeroj ŝparis vespermanĝon pli da fojoj ol ni povas kalkuli. Vi amos ilin ĵetitaj en citron-ajlo.

Akiru la recepton

38. Salato de Frago Lardo kun Fetao

Ĉu vi ne havas tempon por sidi kaj manĝi hejme ĉi-vespere? Ĉi tiu mason-kruĉo-manĝo povas ripari tion.

Akiru la recepton

hejmaj kuraciloj por fendaj pintoj kaj hararo

39. Avocado Caprese Wrap

Ĉar vi neniam povas erari kun avokado *aŭ* balzama vinaigreto.

Akiru la recepton

40. Sen-Nudelo Pad Thai

Venu por la krudaj kukurboj, karotoj kaj daikon-rubandoj. Restu por la kalko-miela arakida saŭco.

Akiru la recepton

41. Greka Kojna Salato

Kontraŭe al populara kredo, kojnaj salatoj ne faru devas esti entombigita en blua fromaĝo kaj lardo.

Akiru la recepton

42. Melono Caprese-Skewers

Dolĉa, suka mielroso, kantalupo kaj akvomelono estas nur la pariĝo por krema mozz kaj sala prosciutto.

Akiru la recepton

43. Miso-Tuna Salato

Sankta umamo. Alportu la misopaston kaj japanan majon.

Akiru la recepton

RELATigitaj: 31 Facilaj Vespermanĝoj por Unu, Kiuj Estas Tro Bongustaj por Kunhavigi

Via Horoskopo Por Morgaŭ

Scii

Sendu Min Per Retpoŝto Montri Sur La Retejo