Nur ĉar vi havas malgrandajn buŝojn por nutri, ne signifas, ke ĉiuj ĉe la tablo devas kontentiĝi je buteritaj nudeloj aŭ kokaj nuketoj ĉe ĉiu manĝo. Fakte, ekzistas multaj ebloj, kiujn viaj infanoj englutos, kiuj ankaŭ okazas por ili. Ĉu vi ne kredas al ni? Kiel pruvo, jen 30 sanaj, infan-amikaj receptoj, kiujn la tuta familio amos.
RELACIAJ: 25 Infanamikaj Vespermanĝoj, kiujn Vi Povas Fari en 20 Minutoj aŭ Malpli
Aubrie Elektu/Manĝu Kion Vi Amas
1. Mielo-Mustarda Folio Pan Salmo
Ĉu vi pensas, ke viaj infanoj ne manĝos salmon? Pensu denove: La miel-mustarda glazuro sur ĉi tiu unu-pato-manĝo havos ilin reveni dum sekundoj.
Akiru la recepton
40 Antaŭtukoj
2. Sengrajnaj Kokidaj Nuggets
Ĉi tiuj toksomaniuloj estas drakitaj en kokosa faruno, do ili estas nature sen gluten. Ho, kaj ili estas marinitaj en pikla suko por plia piedbato. (Jes, vi aŭdis nin.)
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell3. 15-Minutaj Bufalaj Kokidaj Sliders
Uzu rostikan kokidon kaj butikan saŭcon aĉetitan por ke vi povu vespermanĝi sur la tablo fulmrapide.
Akiru la recepton
plej bonaj netaksitaj teruraj filmojErin McDowell
4. Mini Kokido kaj Vafloj
Fingraj manĝaĵoj ne estas nur por vespermanĝoj. Ili ankaŭ faras fabelajn infan-plaĉajn vespermanĝojn.
Akiru la recepton
Foto: Nico Schinco/Styling: Aran Goyyahan
5. Batata Rösti kun Frititaj Ovoj kaj Verduloj
Matenmanĝo, brunĉo, tagmanĝo aŭ vespermanĝo, ĉi tio nepre estos sukceso.
Akiru la recepton
Colin Price/Two Peas & Their Pod Kuirlibro6. Miela Mustardo Folio-Pan Kokido kun Bruselaj Ŝosoj
Ili jam trempas siajn kokidojn en mielmustardon, do kial ne fari ĝin la saŭco por ĉi tiu facila, malalt-forta manĝo? (Kaj se viaj infanoj estas tute kontraŭ-saŭco, vi ĉiam povas servi ĝin flanke.)
Akiru la recepton
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell7. Pancake Tacos kun Fromaĝo kaj Lardo
Matenmanĝo por vespermanĝo estas sukcesa historio, se ni iam aŭdis unu. Ĉi tio prenas tako-mardon al tute nova nivelo.
Akiru la recepton
Foto: Mark Weinberg/Styling: Erin McDowell
8. Spikaj Ananasaj Prosciutto Tortoj
Ĉi tiuj belaĵoj estas nerezisteblaj por infanoj kaj plenkreskuloj. Kial? Ĉar ili estas kiel havaja pico, sed pli bonaj.
Akiru la recepton
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell9. Brasiko Fritita Rizo
Se vi dubas, metu ovon sur ĝin. (Kaj se tio ne funkcias, sufoku ĝin per keĉupo.)
Akiru la recepton
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell10. Grekaj Melagro-Hamburgeroj kun Tzatziki-Saŭco
Simpla malnova hamburgero? Oscedu. Sekrete sana meleagro-hamburgero kun tordaĵo? Nun ni parolas.
Akiru la recepton
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell11. Rostita Florbrasiko Macaronio kaj Fromaĝo
Ĉi tio estas majstra klaso pri ŝteliri legomojn en amatan klasikaĵon. Kio vi estas, magiisto aŭ io?
Akiru la recepton
plej bona manĝaĵo por vespermanĝo BaratoFoto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
12. Tomata Supo kun Kradritaj Fromaĝaj Mordoj
Prezento estas ĉio. Ili eble transdonos enuigan bovlon da supo, sed ili tuj englutos ĉi tiujn miniojn.
Akiru la recepton
kiel fari vizaĝpakon hejme por aknojAubrie Elektu/Manĝu Kion Vi Amas
13. Bubalo-plenigitaj Batatoj
Ili ĉiuj estos hokitaj ĉe la mencio de bubala saŭco.
Akiru la recepton
Recepto Stano Manĝas14. Croque Madame Toastie Tasoj
Nur pensu pri ili kiel malgrandaj mord-grandaj kradrostaj fromaĝoj kun fluanta ovo en la centro. (Eble post ĉi tiu franca festeno, viaj infanoj volos provi heliko ...Bone, eble ne.)
Mandalyn Renicker/La Kuirlibro de Huckle kaj Goose15. Sheet-Pan Miso-Glazed Fish kun Brokolo kaj Kokosa Rizo
Ĉu certa maniero por ke iu ajn ŝatu marmanĝaĵojn? Surtumu ĝin per ĉi tiu saleta-dolĉa misoglazuro.
Akiru la recepton
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell16. Malpezigita Fettuccine kun Florbrasiko Alfredo-Saŭco
Ni amas ruzan legomon tiom multe kiel la sekvanta persono, kaj neniu scios, ke ĉi tiu saŭco estas plena de florbrasiko.
Akiru la recepton
David Frenkiel/Malgranda Verda Kuirejo17. Portobello kaj Avocado Quesadillas kun Magia Verda Saŭco
Donu al ili permeson manĝi per siaj manoj kaj ili amos vin eĉ pli.
Akiru la recepton
Teri Lyn Fisher/Manĝu Kiel Vi Donu Forkon18. Troplenigitaj Batatoj kun Chipotle-Lime Jogurto
Vaporita brokolo kaj simpla kokido povus ricevi dikfingrojn malsupren, sed ĉi tiuj same nutraj plenigitaj batatoj estos sukceso.
Akiru la recepton
kiel forigi fendpintojn hejmeSkinnytaste Unu kaj Farita
19. Dijon-Acera Kokido kun Bruselaj ŝosoj kaj Kukurbo
Vi volas plenigi ilin per io sana, sed vi ne volas pasigi la nokton lavante telerojn. Ne serĉu plu.
Akiru la recepton
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell20. 20-Minutaj Salikokoj Scampi Zoodles
Ĝi estas butera kaj hela sed sen tiom da karbonhidratoj. Vi eble volas fari kroman.
Akiru la recepton
Recepto Stano Manĝas21. Vere Crispy Oven Baked Kokido Tenders
Vi jam provis baki kokidojn, kaj kiam ili atingas la vespermanĝan tablon, duono de la kovraĵo malaperis. (La plej malbona.) En ĉi tiu recepto, la kokido estas draŝita en mustardo kaj majonezo por pli dika, pli glueca bataĵo.
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell22. Greka Jogurto Kokido Salato Plenigitaj Papsikoj
La jogurto estas same krema kiel majonezo sed iom pli nutra. Paku ĉi tiujn en tagmanĝoj aŭ servu ilin kiel rapidan vespermanĝon.
Akiru la recepton
Sana23. Ŝarĝita Bakita Terpomo kaj Florbrasika Supo
Same konsola kiel la originalo sed kun bona por vi sekreto. Ŝnuregu ilin kun ĉiuj tiuj bongustaj kompletaĵoj.
Akiru la recepton
Ĉi tiu Malsaĝa Knabino's Kuirejo24. Kokida Brokolo Pasto
Kokida kolbaso estas kompleta vespermanĝa ludo-ŝanĝilo (kaj tiel facile por malgrandaj manetoj).
kiel pliigi fizikan fortonFoto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell
25. Ĉielarkaj Legomaj Broketoj
Konfesu: Ili manĝos ion ajn, se ĝi estas ĉielarko.
Akiru la recepton
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell26. Sheet-Pan Lemon Butter Veggies and Kolbaso
Butikaĉetita koka kolbaso plus hela kaj pika citrono butero estas pura folio-patomagio.
Akiru la recepton
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell27. Kokido kaj Snap Pea Stir-Fry
Stir-fritoj kuniĝas tiel rapide, kio faras ilin idealaj por tagmanĝo aŭ vespermanĝo. Ĉi tiu estas kroĉa kaj sala en ĉiuj ĝustaj manieroj.
Akiru la recepton
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell28. Bufalaj Kokidaj Viandbuloj
Ili estas malpli purigado ol kokaj flugiloj sed kun la sama trempebla alogo.
Akiru la recepton
Allison Day/Moderna Tagmanĝo29. Citron-Rostitaj Terpomoj, Kokido kaj Spinaco kun Tzatziki
Kiu estas la plej bela tagmanĝpakisto el ili ĉiuj? Vi estas.
Akiru la recepton
Foto: Liz Andrew/Styling: Erin McDowell30. 15-Minuta Skileta Pipro-Bifsteko
Same kiel elprenado sed pli rapida kaj pli sana. File ĉi tiun sub genio.
Akiru la recepton
RELACIAJ: 41 Infanaj Tagmanĝo-Ideoj Eĉ la Plej Elektraj Manĝantoj Amos