Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Premioj pri Nov-Zelanda Kriketo: Williamson gajnas la Medalon Sir Richard Hadlee por la kvara fojo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Nigella semoj aŭ kalonji-semoj estas plej ofte nomataj nigraj kuminaj semoj. Ili estas konsiderataj grava ingredienco en hinda kuirarto kaj ili estas ĉefe uzataj por aromigi legomajn kareojn, legomojn kaj aliajn bongustajn pladojn. Ĝi estas interesa spico, kiu donas belan aromon al la pladoj.
Krom la aromo kaj gusto, nigraj kuminaj semoj havas multajn sanajn avantaĝojn. Ĉi tiuj semoj estas ŝarĝitaj per vitaminoj, proteinoj, kruda fibro, fero, natrio, kalio, kalcio, grasaj acidoj kiel linoleika acido kaj oleika acido, aminoacidoj kaj volatilaj oleoj.
Nigraj kuminaj semoj estas vaste uzataj en Ajurvedo. Ili posedas terapiajn propraĵojn kiel imunopotencon, bronkodilatadon kaj kontraŭtumorajn, kontraŭhistaminajn, kontraŭdiabetajn, kontraŭhipertensajn, kontraŭinflamajn, antimikrobajn, hepatoprotektajn kaj gastroprotektajn, kiuj estas atribuitaj al la kvinonaj eroj en la semoj.
kiuj fruktoj havas proteinon
100 g da nigraj kuminaj semoj enhavas 345 kaloriojn.
Ni rigardu la sanajn avantaĝojn de nigraj kuminaj semoj sube.
hejma vizaĝpako por brilo
1. Plifortigas Imunecon
Nigraj kuminaj semoj enhavas volatilajn oleojn kaj esencajn vitaminojn kaj mineralojn, kiuj ĉiutage konsumas vian imunan sistemon. Oni scias, ke ĉi tiuj semoj malpezigas brustan kaj nazan kongestiĝon kaj alportas mildigon de sinusito kiam la semoj aldoniĝas en bolanta akvo kaj la vaporo estas enspirita. Aŭ vi ankaŭ povas trinki miksaĵon de oleo de nigra kumino, mielo kaj varma akvo.
2. Malhelpas Stomakajn Ulcerojn
Ulceroj formiĝas en la stomako kiam la acidoj en la stomako formanĝas la tavolon de protekta mukozo, kiu formas la tegon de la stomako. Ĉi tiuj doloraj ulceroj povas esti malhelpitaj per konsumado de Nigella-semoj. Esploraj studoj montras, ke nigraj kuminaj semoj konservas la tegon de la stomako kaj malebligas formadon de stomakaj ulceroj. La studo [1] montris la efikecon de nigraj kuminaj semoj en resaniĝo stomakaj ulceroj .
3. Malhelpas Kanceron
Nigraj kuminaj semoj havas multajn antioksidantojn, kiuj batalas kontraŭ la malutilaj liberaj radikaloj, kiuj kontribuas al la disvolviĝo de malsanoj kiel kancero. La semoj havas eblajn kontraŭkancerajn efikojn pro aktiva komponaĵo nomata timokvinono. Studo [du] trovis, ke timokvinono kaŭzas morton de ĉeloj en sangaj kanceraj ĉeloj, mamaj kanceraj ĉeloj, pankreata, pulma, cervika, haŭta, dupunkta kaj prostata kancero-ĉeloj.
4. Antaŭenigas Hepatan Sanon
La hepato estas grava organo de la korpo kaj ĝiaj ĉefaj funkcioj estas forigi toksinojn, prilabori nutraĵojn, proteinojn kaj kemiaĵojn, kiuj estas kernaj por la ĝenerala bonfarto. Kalonji-semoj aŭ nigraj kuminaj semoj reduktas la toksecon de la kemiaĵoj kaj protektas la hepaton de damaĝo kaj vundo laŭ studo [3] .
5. Antaŭenigas Koran Sanon
Koro estas alia esenca organo de la korpo, tial tre gravas konservi vian koron sana. La aktiva komponaĵo tirokvinono en nigraj kuminaj semoj posedas korprotektajn kvalitojn, kiuj helpas bremsi damaĝojn ligitajn al koratakoj kaj strekoj, tiel akcelante kardiovaskulan sanon. Ĝi malaltiĝas malbona kolesterolo kaj pliigas bonan kolesterolon, laŭ esplora studo [4] .
6. Malhelpas Diabeton
Diabeto estas rapide kreskanta malsano, kiu malebligas la korpon reguligi insulinajn nivelojn, kio plue kaŭzas histodamaĝon kaj organan malsukceson. Kalonji-semoj estas konsiderataj efika kuracilo por kuraci diabeton nature. Oni scias, ke ili enhavas fiksajn oleojn, alkaloidojn kaj esencajn oleojn kiel timokvinono kaj timohidrokvinono. La semaj eltiraĵoj helpas malhelpi la sorbadon de glukozo en la intestoj kaj plibonigi toleremon al glukozo [5] .
7. Akcelas Memoron Kaj Kognan Funkcion
La perdo de memorkapablo kaj lernado estas karakterizaĵo de demenco, kiu influas milionojn da homoj pro aŭ neŭrodegeneraj malsanoj aŭ cerba vundo. La nigraj kuminaj semoj ludas eblan rolon por faciligi memoron kaj lernadon, laŭ studo [6] . La aktiva komponaĵo timokvinono en Nigella-semoj ankaŭ povas trakti difektitan cerban neŭran histon.
uzo de ovo en hararo
8. Reduktas Altan Sangopremon
Nigraj kuminaj semoj estis uzataj kiel tradicia rimedo por multaj malsanoj. La konsumado de nigraj kuminaj semoj montris pozitivajn efikojn ĉe tiuj, kies sangopremo estas iomete alta, laŭ studo [7] .
9. Plibonigas Simptomojn de Reŭmatoida Artrito
Nigraj kuminaj semoj profitigas homojn, kiuj suferas reŭmatoidajn artritajn simptomojn kaj helpas trakti ĝin, laŭ studo publikigita en la ĵurnalo Immunological Investigations. La Nigella-semoj havas kontraŭinflamajn ecojn, kiuj pruviĝas malpliigi la simptomoj de reŭmatoida artrito , laŭ studo [8] .
10. Malhelpas Astmon Kaj Alergiojn
Nigraj kuminaj semoj havas kontraŭstmajn efikojn al astmo kaj alergioj. La konsumado de nigraj kuminaj buŝoj kune kun astmaj kuraciloj povas plibonigi tusadon, pulmosibladon kaj pulman funkcion ĉe iuj homoj kun astmo. [9] .
11. Malhelpas Obezecon
La studo [10] montris kiel nigraj kuminaj semoj reduktas la disvolviĝon de obezeco ĉe virinoj. La rezulto de la studo konkludis, ke ĝi reduktas pezon, talian cirkonferencon kaj trigliceridajn nivelojn.
kiel apliki aloe vera sur haŭto
12. Antaŭenigas Buŝan Sanon
Estas tre grave konservi vian buŝan sanon. Se buŝa sano ne estas prizorgita, ĝi povas kaŭzi plakaĵon, kavojn, sangajn gingivojn, gingiviton, gingivajn ŝvelaĵojn kaj periodontiton. Kalonji-semoj pruviĝis esti efikaj trakti dentajn malsanojn [dek unu] .
13. Bona Por Haroj
La oleo de nigraj kuminaj semoj posedas kontraŭinflamajn, kontraŭfungajn, kontraŭbakteriajn kaj kontraŭdolorajn ecojn, kiuj funkcias por konservi la skalpan sanon. Ĝi malhelpas skalpajn problemojn kiel skvamon kaj helpas humidigi la skalpon. La ĉeesto de timokvinono en nigra semoleo stimulas harkreskon, limigas harfalon kaj malhelpas harojn griziĝi. Tiel, kalonji-oleo uzeblas por ĉiuj haraj problemoj.
Konkludi...
Nigella semoj estas konataj pro siaj diversaj kuirartaj uzoj kaj terapiaj ecoj, kiuj igas ilin valora kuracado por diversaj malsanoj. Uzu la semojn en aromaj manĝaĵoj, sed certigu, ke vi konsultu vian kuraciston antaŭ ol ingesti suplementojn kaj nigran kuminan oleon.
Vidi Artikolajn Referencojn- [1]Kanter, M. (2005). Gastroprotekta agado de Nigella sativa L-oleo kaj ĝia ero, timokvinono kontraŭ akuta alkohol-indukta gastra mukoza lezo ĉe ratoj. Monda Journalurnalo de Gastroenterologio, 11 (42), 6662.
- [du]El-Mahdy, M. A., Zhu, Q., Wang, Q.-E., Wani, G., kaj Wani, A. A. (2005). Timokvinono induktas apoptozon per aktivigo de caspase-8 kaj mitokondriaj eventoj en ĉeloj HL-60-p-nulaj mieloblastaj leŭkemioj. Internacia Revuo pri Kankro, 117 (3), 409–417.
- [3]Yildiz, F., Coban, S., Terzi, A., Ates, M., Aksoy, N., Cakir, H., ... Bitiren, M. (2008). Nigella sativa malpezigas la malutilajn efikojn de iskemio-refluiga vundo sur hepato. Monda Revuo pri Gastroenterologio, 14 (33), 5204-5209
- [4]Sahebkar, A., Beccuti, G., Simental-Mendía, L. E., Nobili, V., & Bo, S. (2016). Nigella sativa (nigra semo) efikoj al plasmaj lipidaj koncentriĝoj en homoj: sistema revizio kaj metaanalizo de randomigitaj placebo-kontrolitaj provoj. Farmakologia Esplorado, 106, 37-50.
- [5]Daryabeygi-Khotbehsara, R., Golzarand, M., Ghaffari, M. P., & Djafarian, K. (2017). Nigella sativa plibonigas glukozan homeostazon kaj serumajn lipidojn en tipo 2-diabeto: sistema revizio kaj metaanalizo. Komplementaj Terapioj en Medicino, 35, 6-13.
- [6]Sahak, M. K. A., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N. H., kaj Hasan Adli, D. S. (2016). La Rolo de Nigella sativa kaj Ĝiaj Aktivaj Konstitucioj en Lernado kaj Memoro. Komplementa kaj Alternativa Medicino Baze de Evidenteco, 2016, 1-6.
- [7]Fallah Huseini, H., Amini, M., Mohtashami, R., Ghamarchehre, M. E., Sadeqhi, Z., Kianbakht, S., & Fallah Huseini, A. (2013). Sanga Premo-Efiko de Nigella sativa L. Semo-Oleo en Sanaj Volontuloj: Hazarda, Duoble Blinda, Plac-kontrolita Klinika Provo. Esplorado de Fitoterapio, 27 (12), 1849–1853.
- [8]Hadi, V., Kheirouri, S., Alizadeh, M., Khabbazi, A., & Hosseini, H. (2016). Efikoj de Nigella sativa oleo-eltiraĵo sur inflama citokina respondo kaj oksidativa streso en pacientoj kun reŭmatoida artrito: hazarda, duoble blinda, placebo-kontrolita klinika provo. Avicena Revuo pri Fitomedicino, 6 (1), 34-43.
- [9]Koshak, A., Koshak, E., kaj Heinrich, M. (2017). Kuracaj avantaĝoj de Nigella sativa en bronka astmo: literatura revizio. Saudi Pharmaceutical Journal, 25 (8), 1130–1136.
- [10]Mahdavi, R., Namazi, N., Alizadeh, M., & Farajnia, S. (2015). Efikoj de Nigella sativa oleo kun malalta kaloria dieto sur kardiometabolaj riskfaktoroj en grasegaj virinoj: hazarda kontrolita klinika provo. Manĝaĵo kaj Funkcio, 6 (6), 2041–2048.
- [dek unu]AlAttas, S., Zahran, F., & Turkistany, S. (2016). Nigella sativa kaj ĝia aktiva konsistanta tirokvinono en buŝa sano. Saudi Medical Journal, 37 (3), 235-244.
