Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post malatento en aŭkcio en 2018, diras Harshal Patel
- Sharad Pawar estos eligita el hospitalo post 2 tagoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Antaŭ ol ni akuziĝos pro antaŭenigado de anoreksio, ni deklaru, ke grandeco nula cifero ne estas la revo de ĉiu virino. Estas virinoj, kiuj amas siajn pli plenajn figurojn. Sed la nature magra figuro malfacile atingeblas kaj prizorgas. Do se vi volas perdi pezon rapide kun nula cifera ekzercado, ĝi estas tute via elekto.
Ni nur parolas pri dieto kiam temas pri grandeco nula figuro. Tamen eĉ nula cifera ekzercado helpas vin perdi pezon rapide kaj akiri malgrandan figuron. Nur dietado sen la nul-cifera ekzercado neniam povus helpi vin atingi la formon, kiun vi volas. Ĉar vi celas la plej malgrandan eblon, vi devos duoble labori.
La ekzercregistaro por homoj, kiuj volas akiri grandecon nul, estas preskaŭ brutala. Kaj ĉiam gravas elekti ankaŭ la ĝustajn nulciferajn ekzercojn. Ĉi tiuj ekzercoj kune kun tre strikta dieto povas helpi vin aspekti maldika kaj maldika kiel vi ĉiam revis. Cardio-ekzercoj gravegas kiam temas pri rapida malplipeziĝo.
Jen kelkaj el la plej bonaj nulo-ekzercaj reĝimoj, kiuj povas helpi vin perdi pezon rapide kaj subteni ĝin.
Varma Jogo
Varma jogo supozeble estas la sekreto de la sekreto de Kareena Kapoor por iĝi grandeco nula. Ĉi tiu jogo estas praktikata ene de speciale projektita hejtita ĉambro por altigi vian korpan temperaturon kaj bruligi grason.
fingromanĝaĵo por festo
Kurante
Kiam vi volas perdi pezon (sufiĉe por fariĝi grandeco nula), vi devas bruligi multajn kaloriojn. Kaj kio povus esti pli utila ol kuri por bruligi kaloriojn. Ĉu vi kuras sur la tretmuelilo aŭ subĉiele, vi bruligos multajn kaloriojn.
Hakoj
Kukoj estas malfacila eltenema ekzercado, kiu funkcias sur viaj femuroj kaj pelvaj muskoloj. Kiam vi devas fariĝi grandeco nulo, vi devas redukti mason de problemaj areoj kiel femuroj kaj abdomeno.
plej bona maniero forigi vizaĝan hararon
Potenca Jogo
Potenca jogo estas zorge planita sistemo de jogaj pozoj, kiu helpas vin perdi maksimuman pezon en minimuma tempo. Potenca jogo inkluzivas asanojn, kiuj estas aparte malfacilaj kaj postulas multan lertecon kaj kaloriojn.
Pilates
Pilates estas aro de ekzercado, kiu funkcias laŭ via muskola forto kaj fleksebleco. Dum vi malpeziĝos rapide, vi devos ĉesi viajn muskolojn degeneri. Do Pilates estas bona por inkluzivi en nul-ciferaj ekzercoj.
Kraketoj
Ĝi estas abdomena graso malfacile reduktebla. Kaj apenaŭ ekzistas pli bona ekzerco ol abdomenaj krakoj, kiuj helpas vin perdi ventran grason. Vi eble bezonos pli ol 100 kraketojn ĉiutage por resti en formo.
Brakaj Ekzercoj
Nulaj figuraj ekzercoj temas pri malplipeziĝo entute. Kaj dum vi perdas colojn de via talio, vi ne povas permesi ignori viajn brakojn. Pezaj brakoj sur magra korpo aspektas tre malbelaj. Do prilaboru viajn brakojn per papiliaj faldoj kaj puŝetoj.
Biciklado
Estas tre malmultaj ekzercoj tiel kompletaj kiel biciklado. Biciklado funkcias samtempe sur viaj kruroj, abdomeno kaj brakoj. Kiam vi volas redukti pezon rapide kaj facile, provu bicikli por longaj streĉoj.
Zumba
Zumba estas speciala dancformo, kiu nun populariĝas. Zumba permesas vin bruligi multajn kaloriojn kondiĉe ke vi faru la ĝustajn paŝojn. Speciale desegnitaj Zumba-klasoj povas puŝi vian reĝimon de peza perdo kaj ankaŭ malstreĉiĝi.
