Monda Akva Tago 2021: 10 Sanaj Avantaĝoj De Trinkado de Varma Akvo

La Plej Bonaj Nomoj Por Infanoj

Etaĝo:

Naskiĝdato:

Sendu

Sendu Min Per Retpoŝto Montri Sur La Retejo

Ĝuste En

• Antaŭ 5 horoj Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo
• 
• Antaŭ 6 horoj Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
• Antaŭ 8 horoj Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• Antaŭ 11 horoj Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021

Ne maltrafu

• Sportoj IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
• Novaĵoj Sharad Pawar estos eligita el hospitalo post 2 tagoj
• Financoj Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
• Teknologio AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
• Filmoj Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
• Aŭtoj Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
• Edukado CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
• Vojaĝado 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo

Unuiĝintaj Nacioj festas la 22an de marto, ĉiujare, kiel Monda Akva Tago por konsciigi pri la graveco de dolĉa akvo. 'Taksi Akvon' estas la temo por Monda Akva Tago 2021, kaj ĝi markas la 28an Mondan Akvan Tagon.

Ni ĉiuj konscias pri la graveco de trinkakvo. Ĉiu homo bezonas trinki almenaŭ 7 ĝis 8 glasojn da akvo ĉiutage por hidratigi la korpon. Kvankam plej multaj homoj preferas konsumi normalan akvon, esploristoj montris, ke trinki varman akvon havas iujn ekskluzivajn avantaĝojn por via sano. Laŭ antikva ĉina kaj hinda medicino, komenci la tagon per glaso da varma akvo helpas ekfunkciigi la digestan sistemon kaj donas multajn sanajn avantaĝojn. Trinki varman akvon povas malpezigi kongeston kaj eĉ povas sentigi vin malstreĉita ^[1] .

kiel forigi nigrajn makulojn de aknoj

Varma akvo estas natura reguligilo de la korpo kaj trinki ĝin povas esti facila paŝo al vivo sana. Trinki varman akvon helpas plibonigi la sangocirkuladon, liberigas nazan trairejon, helpas malpeziĝi kaj plibonigi vian imunecon ^[du] .

Trinku varman akvon post ĉiu manĝo aŭ trinku ĝin trifoje aŭ kvarfoje ĉiusemajne, regule. Multaj homoj sekvas trinki varman akvon kiel holisma sana kuracilo, kie oni faras ĝin unue matene aŭ tuj antaŭ enlitiĝo por optimuma sano. ^[3] . Legu plu por scii la diversajn sanajn avantaĝojn ofertitajn per la konsumo de varma akvo.

Sanaj Avantaĝoj De Trinkado de Varma Akvo

1. Helpas digestadon

Trinki varman akvon helpas trankviligi kaj aktivigi vian digestan vojon. Dum la varma akvo trapasas vian stomakon kaj intestojn, la digestaj organoj pli bone hidratiĝas kaj povas forigi rubojn rapide. Ankaŭ ĝi funkcias kiel lubrikaĵo, kiu pluigas vian digestadon ^[4] .

kongruo de kancero suna signo

2. Kuracas konstipacion

Ofta stomaka problemo, kiu disvolviĝas pro akva malabundeco en la korpo, estreñimiento estas kaŭzita kiam la feko deponaĵoj en la intesto reduktas la intestan movadon. Mallakso malfaciligas pasi tabureton kaj foje povas esti ekstreme dolora. Havu glason da varma akvo malplenan stomakon matene por plibonigi intestajn movadojn kaj kuraci estreñimiento. Trinki glason da varma akvo helpos la intestojn kuntiriĝi kaj elspezi la malnovajn rubojn de la korpo ^[5] .

3. Malpezigas nazan kongestiĝon

La vaporo de varma akvo povus mildigi sinusan kapdoloron. Profunde enspiri ĉi tiun vaporon malstreĉos la ŝtopitajn sinusojn kaj ĉar vi havas mukozojn tra via kolo, trinki varman akvon malebligos ke la muko kresku. ^[6] .

4. Trankviligas la nervan sistemon

Trinki varman akvon povas helpi trankviligi vian centran nervozan sistemon kaj lubriki vian korpon. Kun la nerva sistemo bone funkcianta senprobleme, via korpo suferos malpli da doloro kaj doloroj ^[7] .

5. Helpas malplipeziĝon

Trinki varman akvon helpas detrui grasajn deponejojn de la korpo kaj helpas malplipeziĝi. Trinkante varman akvon, via korpo malaltigas vian internan temperaturon, plibonigante vian metabolon. Havu glason da varma aŭ varma akvo kun citrono aŭ mielo aŭ ambaŭ, post ĉiu manĝo. Citrono havas pektinan fibron, kiu regas manĝan avidon, kaj estas ideala por homoj, kiuj havas alkalan dieton ^[8] .

6. Plibonigas sangocirkuladon

Varma akvo-helpo detruas la grasajn kuŝejojn kaj la akumulitajn kuŝejojn en la nerva sistemo. Ĉi tio siavice plibonigas la cirkuladon de sango en via sistemo, ĉar varma akvo helpas viajn cirkulajn organojn plivastiĝi kaj porti sangon pli efike tra via korpo. ^[9] .

kiel zorgi la haŭton somere

7. Forigas toksinojn

Trinki varman akvon helpas elverŝi ĉiujn malutilajn toksinojn el la korpo, tiel purigante vian sistemon. Kiam vi trinkas varman akvon regule, la endokrina sistemo de via korpo aktiviĝas, ŝvitante vin. Ĉi tio helpas forigi la toksinojn kaj forigi ilin de la korpo ^[10] .

kiel rektigi miajn harojn nature

8. Malpezigas doloron

Trinki varman akvon pliigas sangan fluon al la ŝtofoj, permesante muskolojn malstreĉiĝi. Ĉi tio povas helpi kun ĉiaj doloroj de kuna doloro ĝis menstruaj kramfoj ^{[dek unu]} . Se vi havas stomakdoloron, kapdoloron aŭ korpan doloron, havu glason da varma akvo por ricevi tujan mildigon.

9. Administras streĉon

Se vi lastatempe sentas vin tre streĉita, trinku varman akvon por mildigi vian streĉon. Kortizolo estas streĉa hormono, kiu kaŭzas streĉon en vi. La efiko de varma akvo malstreĉas vian cerbon kaj trankviligas vin, tiel reduktante viajn streĉajn nivelojn ^[12] .

10. Reduktas menstruan doloron

Unu el la aliaj ĉefaj avantaĝoj de trinki varman akvon estas, ke ĝi povas helpi redukti menstruajn kramfojn. La varmo de la akvo produktas trankviligan kaj trankviligan efikon al la abdomenaj muskoloj, tiel mildigante la spasmojn kaj kramfojn. ^[13] .

Pri Finnoto ...

Varma akvo estas konsilata de kuracistoj al multaj. Ĉi tio estas ĉar varma akvo bonas por la ĝenerala sano de la korpo. Trinki varman akvon utilas al via korpo ekstere kaj interne. Multaj hejmoj boligas akvon anstataŭ uzi la multekostajn filtrilojn, ĉar ĝi povas esti tre bone anstataŭigita per simpla bolado de akvo.

1. [1]Blokker, E. J. M., van Osch, A. M., Hogeveen, R., & Mudde, C. (2013). Termika energio de trinkakvo kaj kosto-profito-analizo por tuta urbo.Journal of Water and Climate Change, 4 (1), 11-16.
2. [du]Allaire, M., Wu, H., & Lall, U. (2018). Naciaj tendencoj pri malobservoj pri trinkakva kvalito. Procedoj de la Nacia Akademio de Sciencoj, 115 (9), 2078-2083.
3. [3]Proctor, C. R., & Hammes, F. (2015). Trinkakva mikrobiologio - de mezurado ĝis mastrumado. Nuna Opinio pri Bioteknologio, 33, 87-94.
4. [4]Firebaugh, C. J. M., & Eggleston, B. (2017). Hidratigo kaj varma jogo: Instigo, kondutoj kaj rezultoj. Internacia revuo pri jogo, 10 (2), 107.
5. [5]Kumar, N. U., Mohan, G., & Martin, A. (2016). Efikeca analizo de suna kogeneracia sistemo kun malsamaj integriĝaj strategioj por trinkebla akvo kaj hejma varma akvo. Aplikata energio, 170, 466-475.
6. [6]Garrick, D. E., Hall, J. W., Dobson, A., Damania, R., Grafton, R. Q., Hope, R., ... & O'donnell, E. (2017). Taksi akvon por daŭripova disvolviĝo. Science, 358 (6366), 1003-1005.
7. [7]Hayat, K., Iqbal, H., Malik, U., Bilal, U., & Mushtaq, S. (2015). Teo kaj ĝia konsumo: avantaĝoj kaj riskoj. Kritikaj recenzoj pri nutraĵa scienco kaj nutrado, 55 (7), 939-954.
8. [8]Proctor, C. R., Dai, D., Edwards, M. A., & Pruden, A. (2017). Interagaj efikoj de temperaturo, organika karbono kaj pipo-materialo sur mikrobiotika konsisto kaj Legionella pneumophila en varmakvaj akvotubaj sistemoj. Mikrobiomo, 5 (1), 130.
9. [9]Ashbolt, N. J. (2015). Mikroba poluado de trinkakvo kaj homa sano de komunumaj akvosistemoj. Aktualaj raportoj pri media sano, 2 (1), 95-106.
10. [10]Kumpel, E., Peletz, R., Bonham, M., & Khush, R. (2016). Taksante kvaliton de trinkakva akvo kaj administradon de akva sekureco en subsahara Afriko per reguligitaj kontrolaj datumoj. Mediaj scienco kaj teknologio, 50 (20), 10869-10876.
11. [dek unu]Loomis, D., Guyton, K. Z., Grosse, Y., Lauby-Secretan, B., El Ghissassi, F., Bouvard, V., ... & Straif, K. (2016). Kancerogeneco de trinkado de kafo, amiko kaj tre varmaj trinkaĵoj. The Lancet Oncology, 17 (7), 877-878.
12. [12]Overbo, A., Williams, A. R., Evans, B., Hunter, P. R., & Bartram, J. (2016). Provizoj pri trinkakva akvo kaj sano en la komploto: Sistema recenzo. Internacia Revuo pri Higieno kaj Media Sano, 219 (4-5), 317-330.
13. [13]Westerhoff, P., Alvarez, P., Li, Q., Gardea-Torresdey, J., & Zimmerman, J. (2016). Superante efektivigajn barojn por nanoteknologio en trinkakva traktado. Mediaj Sciencoj: Nano, 3 (6), 1241-1253.

Via Horoskopo Por Morgaŭ

Scii

Sendu Min Per Retpoŝto Montri Sur La Retejo