Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Sharad Pawar estos eligita el hospitalo post 2 tagoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Ĝusta Tempo Manĝi Fruktojn | Perfekta tempo por manĝi fruktojn. BoldskyKion vi faras, kiam malsato strikas antaŭ enlitiĝo? Ĉu vi prenas frukton aŭ ĉu vi manĝas iom da bombonoj? Nu, eble estus malfacile ĉesigi la malsaton kaj endormiĝi sen mordeti ion.
Atingi plej ŝatatan frukton estas pli bona elekto ol faligi fromaĝhamburgeron aŭ glaciaĵon. Sed certigu, ke vi konservu malgrandan porcion por eviti noktan sukeron kaj kalorian troŝarĝon.
Sati vian dolĉan denton antaŭ enlitiĝo per peco da dolĉa melono aŭ frago estas bona. Sed ne indulgiĝu pri malfruaj noktaj sukeraj manĝaĵoj.
Manĝante Fruktojn Antaŭ Lito
Se vi vere avidas manĝeton antaŭ enlitiĝo, frukto estas bona elekto. Fruktoj estas plenplenaj de vitaminoj, mineraloj, fitoochememiaĵoj kaj fibro. Kapti pecon da freŝa frukto estas multe pli nutra alternativo ol eniri por nesanaj aldonitaj sukeroj kaj grasaj manĝaĵoj.
masko por forigi nigrajn kapojn hejme
Kian Frukton Manĝi Antaŭ Lito?
Se malsataj doloroj komencas frapi vin antaŭ enlitiĝo, jen kelkaj el la fruktoj, kiujn vi povus havi: bananoj, pomoj, piroj kaj aliaj riĉaj fibroj.
kiel malhelpi la falon de haroj
Sed laŭ Ayurveda, devus esti breĉo inter taŭgaj manĝoj kaj fruktoj. Estas ĉar ambaŭ havas malsamajn efikojn sur la digesta sistemo. Fruktoj facile digestiĝas kaj multe antaŭe estas puŝitaj de la stomako al la intesto.
Manĝoj riĉaj je proteino kaj fibro bezonas multe pli da tempo por digesti. Do, estas konsilinde, ke vi manĝu fruktojn frue vespere. Iuj nutristoj konsilis eviti havi ion ĝuste antaŭ enlitiĝo. Ĉar ĝi povas malhelpi vian dormon. Kaj manĝi ĝin tuj antaŭ ol dormi povas liberigi multan sukeron, kaŭzante kreskantan energion.
Ĉu Fruktoj Kaŭzos Plipeziĝon?
Plej multaj fruktoj havas malmultajn kaloriojn, do ne gravas, ke vi facile peziĝos. Manĝi bovlon da glaciaĵo kun fruktoj igos vin pezi. Post la vespermanĝo, vi povas konsumi unu bananon antaŭ enlitiĝo.
Sed certigu, ke estas breĉo inter via dorma tempo kaj la manĝo. Sed ne konsumu bananon ĉiutage, ĉar ĝi povus plipezigi vin.
Ĉu Fruktoj Kaŭzas Digestajn Problemojn?
Se vi jam havas digest-rilatan problemon, kiu ĝenas vin kiel kolera intesta sindromo, manĝi fruktojn povas esti problema afero por vi. Konsumi fruktojn antaŭ enlitiĝo kaŭzos ĉagrenon de stomako kaj malhelpos vian dormon, lasante vin laca.
Fruktoj havantaj altan acidan enhavon kiel ananasoj kaj oranĝoj ofte estas problemaj por homoj, kiuj suferas acidan refluon. Kaj oni evitu ilin.
kiel akiri silkecan hararon nature rapide
Se vi estas diabetulo, manĝado de fruktoj estos problemo, ĉar la naturaj sukeroj en fruktoj altigos la nivelojn de sango-sukero. Do parolu al via kuracisto aŭ nutristiisto por scii, kiuj el la fruktoj estas tiuj, kiujn vi povus havi.
Kunhavigu ĉi tiun artikolon!
Se vi ŝatis legi ĉi tiun artikolon, ne forgesu dividi ĝin.
10 Naturaj Hejmaj Kuracoj Por Febro
