Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Premioj pri Nov-Zelanda Kriketo: Williamson gajnas la Medalon Sir Richard Hadlee por la kvara fojo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Ĝi estas ne nur maljunuloj, sed fluktuanta sangoprema nivelo estas unu el la kreskantaj sanaj problemoj alfrontataj de plenkreskuloj hodiaŭ. Inter la okupata laborhoraro apenaŭ estas tempo por serĉi sanan dieton aŭ ekzercojn, kaj tio efikas sur la sangoprema nivelo.
Se vi vere serĉas rapidan naturan kuracilon por subteni normalan sangopremon, tiam plej bone komencu jogon. Setu Bandhasana, ankaŭ populare konata kiel la Pontpozo, estas unu el la plej konataj joga asanoj por konservi sangopremon.
Ankaŭ Legu: Ayurvedaj Rimedoj Por Alta Sangopremo
Jogo por Migreno, Tiroido | Setu Bandhasana, Setu Bandhasan | Migreno, utila en tiroido. Boldskyfilmoj pri usona historio
Se via sangopremo ne estas normala - por iuj ĝi povus esti malalta kaj por kelkaj la sangopremo povas altiĝi super la normala - ĝi povas konduki al seriozaj sanaj problemoj kiel streko, kora problemo kaj rena malsukceso. Do ambaŭflanke fluktuo de sangopremo ne taŭgas por onia sano.
Se ne prizorgita ĝustatempe, ĝi eble fariĝos ankaŭ mortiga. Sekve, por eviti tian gravan sangopreman problemon, praktiki Setu Bandhasana estus vere helpema.
Ankaŭ Legu: Evitu Ĉi tiujn Manĝaĵojn se Vi Havas Sangopremon
La vorto Setu Bandhasana venas de la sanskritaj vortoj 'Setu' kiu signifas ponton, 'Bandha' kiu signifas seruron kaj 'Asana' kiu signifas pozon. Ĝi estas unu el la simplaj jogaj asanoj, kiujn povas praktiki eĉ komencanto.
Jen la paŝa procedo por plenumi Setu Bandhasana. Rigardu.
Paŝo post paŝo Proceduro Por Elfari Setu Bandhasana:
specoj de asanoj en jogo
1. Unue, sidiĝu unue kun ambaŭ kruroj etenditaj antaŭe.
2. Malrapide kuŝu tute sur via dorso.
3. Tenante viajn piedojn kaj koksojn iomete, faldu viajn genuojn.
4. La brakoj estu metitaj ambaŭflanke kun viaj manplatoj turnitaj malsupren.
5. Inspiru profunde kaj malrapide levu vian dorson de la planko.
6. Daŭre movu vian dorson ĝis vi sentas, ke via mentono tuŝas la bruston.
por kreskado de haroj hejmaj kuraciloj
7. Zorgu, ke ambaŭ femuroj estu paralelaj unu al la alia.
8. Premu la manplatojn kontraŭ la plankon kaj levu la torson same kiel vian dorson.
harmasko por sekaj kaj difektitaj haroj
9. Kiam vi estos stabila, tenu vin al la pozicio dum kelkaj sekundoj.
Aliaj Avantaĝoj De Setu Bandhasana:
Ĝi helpas fortigi la muskolojn.
Ĝi helpas fortigi la krurojn.
Ĝi helpas fortigi la dorson kaj la kolon.
Ĝi helpas plibonigi digestadon.
Ĝi helpas malpezigi streĉon.
Ĝi helpas plibonigi sangan trafikon.
Ĝi helpas redukti problemon de tiroides.
hindaj kombitaĵoj por maldikaj haroj
Ĝi helpas virinojn mildigi menstruan doloron.
Singardemo:
Setu Bandhasana, ankaŭ konata kiel la Bridge Pose, havas plurajn sanajn avantaĝojn, sed oni devas esti singarda dum plenumado de ĉi tiu asana. Kiuj havas kolajn kaj ŝultrajn vundojn kaj tiuj kun spina problemo devas eviti ĉi tiun asanon. Ĉiam plej bone estas praktiki ĉi tiun asanon sub la superrigardo de trejnita jogo-instruisto.
