Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Ne maltrafu
- BSNL Forigas Instalajn Kostojn De Longtempaj Larĝbendaj Konektoj
- Kumbh mela-revenintoj povas pligravigi COVID-19-pandemion: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com bonvenigas sezonon kun nova kampanjo 'Kriketo Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble De Tribunalo Forpasas Pro COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Metabola sindromo estas termino por grupo de metabolaj anomalioj kiel insulina rezisto, alta sangopremo, diabeto, obezeco kaj dislipidemio. Oni kutime rekonas, ke ili pliigas la riskon de kormalsanoj, kardiovaskula malsaneco kaj morteco.
Metabolo estas kemia reakcio, kiu okazas interne de la ĉeloj por produkti energion el la manĝaĵoj, kiujn ni manĝas. Metabolaj malordoj okazas kiam estas iu interrompo en la kemia reakcio kaj la korpo ne kapablas uzi la manĝaĵon por energiproduktado. Estas multaj aferoj, kiujn vi devas scii pri metabola sindromo. Rigardu.
Riskaj Faktoroj De Metabola Sindromo
Kiel menciite, metabola sindromo (MS) ne estas malsano sed grupo de riskaj faktoroj, kiuj kondukas al la malsano. Se persono havas tri aŭ pli el la sekvaj faktoroj, ekzistas pliigita risko de MS. La riskoj inkluzivas:
1. Altaj trigliceridaj niveloj
plej bonaj muzikaj filmoj de ĉiuj tempoj
Triglicido estas speco de lipido (graso) troviĝanta en la sango. Kion ajn ni manĝas, ĝi transformiĝas en kaloriojn. La ekstraj kalorioj, kiujn la korpo ne bezonas dum la tempo, transformiĝas en trigliceridojn.
Se persono daŭre manĝas pli kaj faras malmultajn fizikajn agadojn, alta kvanto de trigliceridoj deponiĝas en la sangaj vaskuloj kaŭzante malmoliĝon, blokadon aŭ densiĝon de la arteriaj muroj. [1]
Normala nivelo - Malpli ol 150 miligramoj por decilitro (mg / dL)
Alta nivelo - 200 ĝis 499 mg / dL
bela edzino korea filmo
2. Pliigita sangopremo
Hipertensio aŭ pliigita sangopremo estas grava faktoro en metabola sindromo. Estas multnombraj faktoroj, kiuj kaŭzas hipertensian disvolviĝon kiel insulina rezisto, oxidativa streso, inflamo, dorma apneo kaj endotela misfunkcio. [du]
Kiam trigliceridoj blokas la sangajn vaskulojn, la sango ne povas flui efike tra la korpo kaj kaŭzas premon sur la sangaj vaskuloj. La koro devas pumpi la sangon pli forte kaj en la procezo kaŭzas baton aŭ korinsuficiencon.
Normala : Malpli ol 120 super 80 (120/80)
Hipertensio-krizo : Pli alta ol 180 / pli alta ol 120
3. Pliigita fastuma glukozo
Rapida sango-sukero donas esencajn informojn pri kiel la korpo administras sangan sukeron. Alta fastuma glukoza nivelo indikas insulinan reziston aŭ diabeton. Glukozo el la manĝaĵoj transformiĝas en energion per pankreata hormono nomata insulino. Ĝi ankaŭ helpas en la stokado de glukozo por posta uzo.
Kiam homo konsumas manĝaĵon, kiom alte kreskas la glukoza nivelo dependas de la dieto de homo. Se persono havas insulinan reziston, la korpo ne kapablas produkti sufiĉe da insulino aŭ uzi insulinon por disigi la glukozon en energion. Ĉi tio rezultigas altan rapidan glukozan nivelon.
mielo sur vizaĝo ĉiutage
Laŭ studo, insulinrezisto estas rilata al 2,8-obla pliigita risko de la unua epizodo de apopleksio. [3]
Normala nivelo de glukozo: 70 ĝis 99 mg / dl
Prediabeto: 100 ĝis 125 mg / dl
Diabeto: 126 mg / dl aŭ pli
4. Abdomena obezeco
Nenormala obezeco rilatas al la depono de graso, precipe ĉirkaŭ la abdomeno. Ĉi tio estas pro la misfunkcio de grasa histo. Studo diras, ke abdomena obezeco estas la superrega riska faktoro por MS. La studo ankaŭ antaŭdiras, ke ĉirkaŭ 50 procentoj de la plenkreskuloj estos klasifikitaj kiel grasuloj ĝis la jaro 2030 kaj MS fariĝos grava sanproblemo.
La ligo inter obezeco kaj MS estis priskribita jam en 1991. Tamen ankaŭ estis rekonite, ke abdomena obezeco ne ĉiam okazas ĉe homoj kun alta IMC. Ĝi povas okazi ankaŭ ĉe normalaj pezaj metabole grasaj homoj, kiuj havas troan deponadon de graso en la talia regiono. [4]
Abdomena obezeco en viroj: 40 coloj aŭ pli da talio
kiel forigi aknojn markon
Abdomena obezeco en virinoj: 35 coloj aŭ pli da talia grandeco
5. Malaltaj niveloj de HDL-kolesterolo
HDL-kolesterolo estas la bona kolesterolo en la korpo. Ĝi helpas elverŝi la ekstran kolestrolon kaj plakon de la arterioj, sendante ilin al la hepato, kiu helpas forpeli tiujn forĵetaĵojn el la korpo. HDL kontrolas vian sanan nivelon kaj malpliigas la riskon de apopleksio kaj koratako. [5]
La ĝusta elekto de dieto taŭgas por konservi altan nivelon de HDL. La nivelo de HDL malpliiĝas ne kun manĝaĵoj sed kun kondiĉoj kiel obesidad, fumado, inflamo kaj diabeto.
Ĉe viroj: Malpli ol 40 mg / dL
Ĉe virinoj: Malpli ol 50 mg / dL
Kaŭzoj De Metabola Sindromo
La ĝusta kaŭzo de metabola sindromo ankoraŭ ne estas konata. El la menciitaj punktoj, insulina rezisto estas konsiderata la ĉefa kaŭzo, ĉar ĝi kondukas al altaj trigliceridaj niveloj, kio plue kaŭzas obezecon, rezultigante korajn malsanojn. Do, ĝi estas esence pluraj riskaj faktoroj agantaj kune por kaŭzi MS.
Aliaj kaŭzoj inkluzivas aĝon kaj genetikon, kiuj ne regas nin. Kontroli obezecon kaj HDL-nivelojn per vivstilaj ŝanĝoj povas helpi malhelpi MS sed genealogio kaj aĝo povas ludi gravan rolon kelkfoje.
Multaj esploroj ankoraŭ konas aliajn kondiĉojn, kiuj kaŭzas MS kiel PCOS, dorma apneo kaj grasa hepato.
Simptomoj De Metabola Sindromo
Ĝi inkluzivas ĉiujn simptomojn de riskaj faktoroj kiel
- Granda talio
- Diabeto (soifo, ofta urinado kaj neklara vidado)
- Alta sangopremo
- Malaltaj HDL-niveloj
- Alta lipida profilo
Diagnozo De Metabola Sindromo
- Medicina historio: Scii pri la ekzistantaj kondiĉoj de homo kiel diabeto. Ĝi ankaŭ inkluzivas korpan ekzamenon de la paciento kiel kontroli ilian talian grandecon.
- Sangokontrolo: Por kontroli nivelojn de sango-glukozo.
Traktado De Metabola Sindromo
- Vivstila ŝanĝo: Homoj, kiuj havas pli grandan riskon de MS, unue estas instruitaj pri vivmaniero por redukti la simptomojn kiel altaj glukozaj niveloj kaj alta lipida profilo. Kuracistoj konsilas ilin malpliigi pezon per regula ekzercado kaj fari sanan dieton, kiu havas malmulton da sukero, salo kaj grasoj. Ili ankaŭ sugestas ĉesi fumi.
- Medikamentoj: Oni sugestas, ke homoj kun riskaj grupoj kaj kiuj ne spertas iujn ajn ŝanĝojn post modifoj de vivmaniero, prenas iujn medikamentojn por kontroli siajn glukozon aŭ altan sangopremon.
Kiel Malhelpi
- Trejnu regule. Vi ankaŭ povas konsulti kuraciston pri la speco de ekzercprogramo.
- Rekomendu DASH-dieton
- Manĝu multajn fruktojn kaj legomojn.
- Tranĉu saturitajn grasojn
- Ĉesu fumi kaj alkoholo
- Kontrolu regule vian sangopremon kaj sangan sukeron
Oftaj Demandoj
1. Kiuj estas la kvin signoj de metabola sindromo?
La kvin signoj de metabola sindromo inkluzivas altan sangan glukozon, altan sangopremon, altan lipidan profilon, grandan talion kaj malaltajn HDL-nivelojn.
Listo de romantikaj filmoj Hollywood
2. Ĉu mi povas inversigi metabolan sindromon?
Jes, vi povas inversigi metabolan sindromon per vivstilaj ŝanĝoj kiel ekzercado kaj taŭga dieto. Se vi jam havas iujn medicinajn kondiĉojn kiel diabeto aŭ hipertensio, vivstilaj ŝanĝoj kune kun taŭgaj medikamentoj povas funkcii.
3. Kiujn manĝaĵojn vi devas eviti kun metabola sindromo?
Homoj kun pli alta risko de metabola sindromo devas eviti altajn grasajn, rafinitajn kaj prilaboritajn manĝaĵojn kiel sukeraj trinkaĵoj, pico, blanka pano, frititaj manĝaĵoj, bakaĵoj, pastoj, kuketoj, terpomaj pecetoj, hamburgeroj kaj dolĉigitaj cerealoj.
