Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Ne maltrafu
- Listo De Ĉiuj Enirnivelaj Datumaj Kuponoj De Reliance Jio, Airtel, Vi, Kaj BSNL
- Kumbh mela-revenintoj povas pligravigi COVID-19-pandemion: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com bonvenigas sezonon kun nova kampanjo 'Kriketo Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble De Tribunalo Forpasas Pro COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Fakuloj diras, ke nia dieto ludas gravan rolon kiam temas pri pligravigi la malvarmumon. La komuna malvarmumo estas milda infekto de la supra spira vojo, kiu kutime estas sendanĝera kaj solvas ene de semajno. Tamen ĝiaj simptomoj kiel blokitaj nazaj kavoj, nazkataro, ĉagrenaj kapdoloroj, gorĝdoloro, laceco kaj malkomforto povas influi niajn ĉiutagajn agadojn.
Iuj manĝaĵoj kontribuas al plimalbonigo de la stato kaj povas kaŭzi infekton de la spiraj vojoj. Tiaj manĝaĵoj devas esti evititaj se oni pli emas tuŝi sin de la malvarmumo.
1. Kazeo
Laŭ Ayurveda, la kazeo estas rigardata kiel Kapha-manĝaĵo, kiu emas pliigi la produktadon de muko en homoj kun spiraj problemoj kiel ripetiĝanta malvarmumo, astmo kaj sinuso. Kvankam oni scias, ke kazeo balancas la intestan mikrobioton, ĝia granda konsumo, precipe dum vintro kaj nokto, povas kaŭzi la malvarmumon.
kio estas religo de haroj
2. Nedrinkaĵoj
Nealkoholaĵoj estas malvarmaj kaj havas altan sukeran enhavon, kio faras ilin unu el la plej malbonaj manĝaĵoj konsumeblaj dum la komuna malvarmumo. Ĉi tiuj manĝaĵoj povas kaŭzi inflamon kaj redukti la nombron de blankaj globuloj, kaŭzante malpliigon de imuna potenco.
bonaj romantikaj filmoj hollywood
3. Bombono
Bombonoj pleniĝas de sukero kaj aliaj artefaritaj dolĉigiloj, kiuj povas malpliigi la sanon malfortigante la imunsistemon. Kiel ni scias, la imunsistemo helpas batali diversajn malsanojn, konsumi dolĉaĵojn en grandaj kvantoj povas malpliigi la imunan potencon kaj kaŭzi la malsanon. Ankaŭ dolĉaĵoj povas konduki al grata gorĝo pro inflamo de la aeraj vojoj.
4. Frititaj Manĝaĵoj
Oni scias, ke frititaj manĝaĵoj kiel francaj fritoj, samosa kaj kokaj strioj plimalbonigas la inflamon kaj pligravigas la produktadon de muko kaj aliajn oftajn malvarmajn simptomojn pro la ĉeesto de grasoj kaj oleoj en la manĝaĵo. Ili povas malpliigi la funkciadon de la imunsistemo kaj inviti malsanojn kiel la malvarmumo.
5. Fromaĝo
Fromaĝo havas malbonan reputacion kiam temas pri la malvarmumo. Oni scias, ke ĝi pliigas muko-produktadon kaj ankaŭ dikigas ilin. Ĉi tio pliigas la obstrukciĝon en la aeraj vojoj kaj plimalbonigas la staton. Sekve, estas konsilinde eviti fromaĝon, se vi emas la oftan malvarmon.
6. Rapidaj Manĝaĵoj
Merkataj bazaj rapidmanĝejoj kiel pico, pasto kaj hamburgero estas la ĉefaj fontoj de MSG, gusto-pliboniganto ligita al malsanoj kiel obezeco kaj diabeto. Ili emas malpliigi la imunecon, farante homon pli sentema al malvarmumo kaj gripo.
kiel manifesti amon
7. Glaciaĵoj
Glaciaĵoj induktas inflamon en la korpo pro la malvarma temperaturo. Ĉi tio rezultigas diversajn oftajn malvarmajn simptomojn kiel gorĝdoloron, nazkataron, tuson kaj dikan mukan produktadon. Ili ankaŭ malfortigas la imunsistemon kaj povas kaŭzi malvarmon.
8. Alkoholo
Alkoholproduktoj kiel biero, tekilo, ĝino kaj vodko havas diuretajn ecojn, kiuj povas konduki al malhidratiĝo. Kiel ni scias, fluidoj necesas por plialtigi imunecon, malstreĉi la mukon kaj forigi la patogenojn de la korpo, perdo de ĝi povas plimalbonigi la staton. Kvankam modera kvanto da alkoholo estas konsiderata bona por la imunsistemo, tro multe de ĝi povas negative influi la korpon.
9. Prilaborita Viando
Prilaboritaj viandproduktoj kiel lardo, bovaĵo, kolbaso kaj meleagro povas influi sanon negative kaŭzante inflamon kaj malfortigante la imunan respondon. Kvankam ili estas bona fonto de vitamino B12, ilia granda kvanto povas malpliigi la produktadon de antikorpoj kontraŭ diversaj malsanoj, inkluzive de la malvarmumo.
unua virino aermarŝalo en Hindio
10. Sukeraj produktoj
Sukeraj produktoj kiel muffins, kuketoj, tortoj kaj kuketoj havas multe da karbonhidratoj, kiuj malrapidigas la kapablon de la korpo batali kontraŭ infektoj. Ili subpremas la imunan respondon kontraŭ inflamaj reagoj kaŭzitaj de la malvarmaj patogenoj. Ĉi tio povas malsanigi homon pro kompromiso de la imunsistemo.
11. Fruktaj Sukoj
Kiam fruktoj transformiĝas en sukojn, la nutraĵoj en ili perdiĝas. Ankaŭ la sukero en ili (aldonita) malfortigas la imunsistemon. Tial estas konsilinde manĝi fruktojn rekte kaj eviti aldoni sukeron al ili. Milkshakes ankaŭ povas kaŭzi inflamon.
12. Laktaĵoj
Konsumado de laktaĵoj kiel malvarma lakto, butero kaj buterlakto povas pliigi produktadon de mukoj aŭ mukoj, precipe ĉe homoj inklinaj al malvarmumo aŭ rinoviruso. Kvankam varma lakto kun kurkumo bonas por imuneco, malvarma lakto kaj aliaj laktaĵoj povas pliigi histaminajn nivelojn, kiuj povas kaŭzi inflamon.
efiko de cepo sur haroj
Oftaj Demandoj
1. Kiom longe daŭras komuna malvarmumo?
Komuna malvarmumo kutime daŭras semajnon sed povas malpliiĝi kiam iuj manĝaĵoj estas evititaj kiel frititaj manĝaĵoj, glaciaĵoj, fruktosukoj kaj prilaboritaj viandoj ĉar ili emas bremsi la resaniĝon kaj malfortigi la imunsistemon.
2. Kiel vi forigas malvarman faston?
Evitu manĝaĵojn, kiuj povas plimalbonigi la malvarmumon kiel kazeo, nealkoholaĵoj, frandaĵoj, frititaj manĝaĵoj kaj alkoholo.
