Trovi la instigon por ekzerci hejme dum en kvaranteno estas aflikte malfacila.
Via hejmo jam fariĝis via oficejo, ĉu ĝi vere devas esti gimnazio ankaŭ? (Bedaŭrinde, la respondo estas jes, se vi esperas konservi almenaŭ ŝajnon de taŭgeca rutino ĝis ni ĉiuj povos sekure socie maldistanciĝi.)
miela efiko sur vizaĝo
Tra ĉi tiu prova tempo, Melissa Wood-Tepperberg servis kiel signo de espero kaj sano por ni. La taŭgeca trejnisto kaj entreprenisto, kiu inventis la MWH-Metodon, konstante afiŝis mallongajn, facilajn sekvajn trejnadojn, kiuj ofte implikas neniun ekipaĵon krom korpopezo (kaj laŭvola mato) sur ŝia Instagramo konto.
Wood-Tepperberg ankaŭ dividis kun In The Know 5-minutan, sen-ekipaĵon ab-cirkviton, kiu estas ege facile reproduktebla en via propra hejmo en ajna momento dum la tago.
Vekiĝi preta moviĝi? Eksplodu tiujn abs. Ĉu vi fartas bone post via tagmanĝa paŭzo? Ab tempo. Ĉu vi bezonas pligrandigi tiun ekstran energion antaŭ enlitiĝo? Vi ricevas la drivon.
Ĉi tiuj estas vere malfacilaj tempoj, en kiuj ni vivas, Wood-Tepperberg diris In The Know. Mi pensas, ke estas vere grave memorigi nin, ke eĉ du minutoj da movado povas fari la plej grandan efikon en via tago.
Sekvu kun ŝia ab-trejnado en la supra video.
rimedo por fendaj pintoj en haroj
Se vi ĝuis ĉi tiun rakonton, vi eble ŝatus legi pri ĉi tiuj ĉiutagaj aĵoj kun kiuj vi povas peztrejni hejme .
Pli de In The Know:
Servo fotas dungitojn ĉiujn 5 minutojn por certigi, ke ili funkcias
Ĉi tiu interreta apoteko estas plena de necesaĵoj por stoki en via medikamento-ŝranko
fiksanta pulvoro vs finiĝanta pulvoro
La serumbastoneto de Tatcha povas helpi kun fajnaj linioj kaj sekeco
La plej bonaj nigraj sakoj por aĉeti dum la printempa vendo de Nordstrom
