Diru kumino, kaj nur la penso pri ĉi tiu aroma spico plenigas niajn korojn per feliĉo. Kulinara ŝatata, ĉi tiu ŝatata herbo estas bonega aldono en spicaj preparoj. Dum en Barato ĝi estas granda ŝatata en kareoj kaj lentsupoj, ĝi havas signifan lokon en meksika, afrika kaj aliaj aziaj kuirartoj ankaŭ.
Krom ĝia bongusta varma kaj tera gusto, kio faras kuminon tiel grandan sukceson, estas la abundo da sanaj avantaĝoj, kiujn ĝi ofertas. Kumino-senveneniga trinkaĵo, ofte konata kiel jeera akvo en hindaj domanaroj, estas tradicia kuraco kiu estis transdonita dum generacioj kiel efika hako de avino—unu el ĝiaj plej serĉataj avantaĝoj estas jeera akvo por malplipeziĝo .
Jeera akvo por malplipeziĝo estas populara rimedo ĉar ĝi ne nur helpas unu perdi kilogramojn rapide kaj sana, sed ankaŭ formas sian grasan profilon pozitive per reduktante malbonan kolesterolon . Jen pli pri kiel regula konsumo de kumino helpas malplipeziĝi kaj antaŭenigas ĝeneralan sanon:
Kumino estas malalta en kalorioj: Unu kulereto da kumino, kiu estas proksimume 20 ĝis 21 gramoj, enhavas ĉirkaŭ ok kaloriojn. Sekve, trinki kuminan akvon ofertos multajn sanajn avantaĝojn sen aldoni aldonajn kaloriojn.
Konsilo: Aldonu rostitajn kuminojn en viajn verdajn legomojn por doni al ili a malalt-kaloriaj bongusta ĝisdatigo.
Ĝi helpas la digeston: Kumino venkis kiel tradicia kuraco por digesta problemo s. Ĉi tiu herbo, kun sia forta aromo kaj gusto, venas kun gravaj gajnoj por intesta sano. Ĝi antaŭenigas pankreatajn enzimojn, kiuj helpas en la digesta procezo. Kunmetaĵo nomita timolo trovita en kumino stimulas salivajn glandojn. Ĉi tio plue faciligas la digestan procezon antaŭenigante la rompon de kompleksaj nutraĵoj kiel graso, sukero kaj proteinoj, por glata intestfunkciado. Ĉi tio helpas batali problemojn kiel indigesto , diareo, kaj naŭzo.
Konsilo: Por mildigi ajnan digestan malkomforton, kuiru kuminon kun cinamo kaj trinku ĉi tiun miksaĵon por malpezigi.
Kumino estas karminativo: Ĉar ĝi estas riĉa fonto de dieta fibro, konsumo de ĉi tiu herbo malpezigas flatulecon, t.e. la amasiĝon de gaso. Ĉi tio helpas teni ŝveladon ĉe golfeto, kiu alie povas kaŭzi ŝvelintan ventron.
Konsilo: Trinku akvon induktita de kumino post manĝado de peza manĝo.
Pliigas metabolon: Kumino estas riĉa fonto de vitaminoj kaj mineraloj kiuj akceli metabolon , kiu siavice helpas la korpon bruligi pli da kalorioj.
Konsilo: Teamu kumino kun citrono por plej bonaj rezultoj.
Sentoksigas la korpon: Komponantoj kiel kumina aldehido, timolo kaj fosforo funkcias kiel bonaj senoksigantaj agentoj. Tiel, jeera akvo por malplipeziĝo ankaŭ helpas ruŝante la toksinojn el la sistemo.
Konsilo: Komencu vian tagon kun kumino-kurkuma akvo al purigu vian sistemon kaj antaŭenigi digeston.
Proponas kontraŭinflamajn avantaĝojn: Bio-aktivaj komponaĵoj en kumino estas la fonto de ĝiaj kontraŭinflamaj propraĵoj. Trinki ĝin helpas malhelpi inflamon, kiu povas konduki al inflamo-induktita obezeco.
Konsilo: Trinku jeera en varmeta akvo por mildigi inflamon.
Subtenas sangan sukeron en kontrolo: Kumino venas kiel mirindaĵo ingredienco de malplipeziĝo por homoj, kiuj malfacilas perdi funtojn pro insulina rezisto, kiu kondukas al altaj niveloj de sukero en sango. Fitonutraĵo en kumino nomita timoquinone povas helpas malpliigi glukozon , helpante en pli bona pezo-administrado.
Konsilo: Trinku kuminan akvon sur malplena stomako por malaltigi vian sangan sukeron.
Legu ankaŭ: Jen Kiel Perdi Pezon Hejme
Pliigas Imunecon: Abundo de vitamino C , fero kaj dieta fibro en kumino faras ĝin ideala aldono en dieto plifortiga imuneco . Ĉi tiu bongusta spico ankaŭ havas kontraŭvirusajn kaj kontraŭbakteriajn ecojn. Tiel, regula konsumo de jeera akvo por malplipeziĝo ankaŭ antaŭenigos vian ĝeneralan sanon batalante sezonaj mizeroj kiel malvarmo kaj tuso.
Konsilo: Enuigita jeera akvo? Indulgu en vaporanta taso da kumino-aroma lakto nokte al plifortigi vian imunecon . Dolĉigu per mielo por plibonigita gusto.
Jen du bongustaj manieroj fari jeera akvon por malplipeziĝi:
Kumino-induktita akvo
Paŝo 1: Trempu duonan kulereton da kuminaj semoj en unu glaso da akvo kaj lasu ĝin dum la nokto.
Paŝo 2: Streĉu la semojn kaj apartigu la akvon, kiu nun havos flavbrunan nuancon.
Paŝo 3: Miksu unu kulereton da mielo.
Paŝo 4: Trinku ĝin sur malplena stomako.
Kumino, cinamo kaj kurkumo miksaĵo
Paŝo 1: Prenu unu tason da lakto en pato.
Paŝo 2: Aldonu unu kulereton da kuminopulvoro, duonan kulereton cinama pulvoro kaj pinĉo da kurkumo en la pato.
Paŝo 3: Alportu ĝin al boli kaj verŝu la konkokcion en tason, uzante kribrilon.
Paŝo 4: Trinku ĝin varmeta post tagmanĝo.
Jeera Akvo Por Pezo Perdo: Oftaj Demandoj
Q. Alternative, ĉu mi povas trinki kumino-induktitan lakton por malplipeziĝi?
AL. Dum jeera akvo por malplipeziĝo estas tre serĉata rimedo, pro ĝia facila naturo, iam ĉiam povas serĉi pli riĉajn kaj bongustajn elektojn kiel kumina lakto kaj kumina teo. Jen recepto por komenci vin:
Kumino koriandra lakto
Paŝo 1: Prenu du kulerojn da kuminosemoj, unu kulereton semoj de koriandro , kaj duona kulereto nigra pipro, kaj rostu ilin kune.
Paŝo 2: Aldonu du pecojn da senŝeligita kardamomo al ĉi tiu miksaĵo.
Paŝo 3: Fojo malvarmigita, muelu ĉi tiun miksaĵon en pulvoran formon.
Paŝo 4: Aldonu duonan kulereton da ĉi tiu pulvoro en unu tason da lakto, kaj boligu ĝin.
Paŝo 5: Verŝu la lakton en tason per kribrilo kaj trinku ĉi tiun trinkaĵon malrapide.
Paŝo 6: Konservu restaĵon de pulvoro en hermetika ujo por posta uzo.
Legu ankaŭ: Konsiloj por perdi ventran grason
Q. Ĉu mi povas uzi kuminon topike por faciligi digeston?
AL. Miksu kelkajn gutojn da kumina esenca oleo en kokosa oleo kaj masaĝu ĝin sur via stomako por mildigo. Ĉi tio povas helpi faciligi fojajn digestajn problemojn. Tamen, provu korpigi kuminon en via regula dieto por plibonigi digeston kaj teni ekstran pezon ĉe golfeto. Cetere, trinkante jeera akvon , oni povas facile inkluzivi jeera en manĝaĵon. Jeera rizo, jeera daal, salteitaj legomoj kun jeera estas kelkaj el la preferataj elektoj.
Q. Kiam estas la plej bona tempo por trinki jeera akvon por malplipeziĝi?
AL. Dum jeera konsumita en ajna momento de la tago helpos perdi pezon, por plej bonaj rezultoj oni devus trinku jeera akvon unue matene . Ĉi tio antaŭenigas sanan digeston, subtenas ŝveladon kaj helpas perdi pezon.
