Kavetoj: Ili estas afablaj por infanoj, sed ne tiel belaj sur miaj femuroj. Jes, kiel 99.9 procentoj de la ina loĝantaro, mi estas la fiera posedanto de tuta malordo de celulito. Kaj kvankam ĝi ne tiom ĝenas min, mi ne nepre amo ĝi. Do kiam mi aŭdis pri stranga bonfarta lertaĵo elpensita de Ashley Black por glatigi miajn problemajn areojn, mi pensis, Kial ne doni al ĝi kirlon?
Eniru fascian eksplodadon: la tute neatendita, tute natura solvo al celulito, kiu ankaŭ reduktas muskoldoloron kaj plibonigas cirkuladon. Post persone eksplodado dum unu jaro (informa komerca atentigo), mi povas honeste diri, ke ĝi funkcias. Jen ĉiuj detaloj.
kiel forigi nigrajn makulojn de aknoj rapide
Kio estas fascio kaj kial ĝi bezonas eksplodigon?
Simple dirite, fascio estas fibra konektiva histo, kiu konsistas el kolageno kaj protektas viajn organojn kaj muskolojn. (Pensante pri tio, ĝi similas la internan tavolon de bananŝelo.) Fascia subtenas nian muskuloskeletan sistemon, por ke ni povu plenumi agadojn kiel marŝi, kuri kaj sidi ĉe skribotablo dum ok pliaj horoj.
Se via fascio ne funkcias ĝuste, ĝi povas malfortigi sangan fluon al muskoloj, malhelpi flekseblecon (ne gravas kiom da jogaj klasoj vi eltenas), kaj kaŭzas celuliton. Kaj vi divenis: Celulito estas fakte la ekstera rezulto de distordita fascio.
Kiel vi uzas fascian eksplodilon?
Antaŭ ol vi rulu tiun pikan vergeton ie ajn, vi devos varmigi viajn muskolojn per varma duŝo, bano, hejta kuseneto, saŭno aŭ iu ekzercado. Poste, apliku locion aŭ oleon al la celata areo, tiam milde rulu la fascian eksplodilon (uzu La versio de Black , , aŭ a buĝeta versio , ) super via haŭto en supren-malsupren aŭ flanken-al-flankaj movoj dum unu ĝis tri minutoj por areo. Vi povas labori ĝis tri ĝis kvin minutoj por zono, sed tro fervoraj eksplodiloj, atentu. Apliki tro da premo povas rezultigi iujn sufiĉe amuzajn kontuzojn. Post kiam vi finos, trinku multe da akvo kaj masaĝu la areojn, kiujn vi trapasis.
Kiel ĝi sentas?
La sento estas simila al ŝaŭma rulado... se via rulilo havis strangajn pingojn. Fascia eksplodigo povas estu iomete dolora se via fascio ne estas en bonega formo, do nepre komencu malpeze. Vi povas iom post iom apliki pli da premo dum via fascia sano pliboniĝas.
kiel kontroli severan harfalon
Kiom ofte vi devus uzi ĝin?
Ĝi vere dependas de via nivelo de komforto, sed se vi volas vidi rezultojn, uzu ĝin regule. Mi provas fascia eksplodi du-tri fojojn semajne por permesi iom da reakiro inter sesioj. Unu grava malavantaĝo: Kontuzoj estas oftaj, kaj via haŭto povas fariĝi inflama kaj dolora se vi fascia eksplodas tro vigle. Se vi spertas ĉi tion, permesu al via korpo tempon por resaniĝi kaj pli facile venontfoje. Konsideru froti sur Arniko (herba ĝelo, kiu traktas kontuziĝojn), sed ĉesu uzon kaj vizitu vian kuraciston se la kontuzoj restas aŭ plimalboniĝas.
Ĉu fascia eksplodigo funkcias? La fina verdikto:
Post tri sesioj, mi rimarkis, ke mia haŭto estas streĉita kaj mia celulito rimarkeble malpliiĝis. Krom tio, miaj muskoloj ne estis tiel doloraj kaj mi sentis min pli fleksebla.
Post pluraj monatoj de regula uzo, tamen, mi surpriziĝis vidi, ke mia celulito tute malaperis. Mi povis vidi miajn abson por la unua fojo en mia vivo, kaj tiu mallerta aro da haŭto inter mia mamzona rimeno kaj akselo estis pli streĉita. Ĝi estis glora, sed post ŝpari pri fascia eksplodo en la vintraj monatoj, mi rimarkis, ke mia celulito revenis.
ekzercado de brakoj por redukti grason
Nun, unu jaron en mia fascia eksplodado, mi ankoraŭ surpriziĝas pri kiom bone ĝi funkcias. Celulito estas nenio por iam honti (#allbodiesarebeachbodies), sed se fleksebleco kaj cirkulado ankaŭ sonas kiel bela pakaĵo, feliĉa eksplodo, amikoj.
RELACIAJ : Ĉu Vi Uzus Pugon Firmigan Kremon? Ni Faris kaj Jen Kion Ni Pensis
