Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021 -
-
Cheti Chand Kaj Jhulelal Jayanti 2021: Dato, Tithi, Muhurat, Ritoj Kaj Signifo -
Rongali Bihu 2021: Citaĵoj, Deziroj Kaj Mesaĝoj, kiujn Vi Povas Dividi Kun Viaj Karaj -
Monday Blaze! Huma Qureshi Volas Ni Porti Oranĝan Robon Tuj
Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021 
Cheti Chand Kaj Jhulelal Jayanti 2021: Dato, Tithi, Muhurat, Ritoj Kaj Signifo 
Rongali Bihu 2021: Citaĵoj, Deziroj Kaj Mesaĝoj, kiujn Vi Povas Dividi Kun Viaj Karaj 
Monday Blaze! Huma Qureshi Volas Ni Porti Oranĝan Robon Tuj Ne maltrafu
-
Vakeel Saab Taga 4-Biletvendeja Kolekto: Pawan Kalyan Daŭre Regas La Grandajn Ekranojn! -
Vijay Sale Ugadi Kaj Gudi Padwa Sale: Rabataj Ofertoj Sur Tekkomputiloj -
IPL 2021, RR kontraŭ PBKS: KL Rahul diras, ke faligi sidistojn profunde ludas, sed li ne ĉesis kredi -
Vicprezidanto Venkaiah Naidu alvokas ĉesigi seksan diskriminacion en la socio -
TCS Q4-Neta Profito Ŝprucas 15% je Rs 9.246 Kroroj: Deklaras Dividendon de Rs 15 -
Venonta Geno Skoda Octavia Ekvidis Testadon Sen Kamuflaĵo: Lanĉiĝos En Hindio Baldaŭ -
10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo -
Maharaŝtraj Estraro-Ekzamenoj 2021 Prokrastitaj Por HSC Kaj SSC: Ministro Varsha Gaikwad
Rilato Amo kaj am-afero Love And Romance oi-Soham By Soham la 4an de aprilo 2018 Kolero estas danĝera en rilato. Ĝi rompas la ligon inter homoj. Ĝi mortigas amon. Ĝi detruas la emocion de homoj.
Ĉu ĝi malhelpas vian rilaton?
Estas tiom multaj demandoj, kiuj venas al nia menso rilate al kolero en rilato, sed neniam ŝajnas esti solvo por ĝi.
'Kolero kaŝita en la koro disŝiras vian amon' - Miksita Nervo
Indigno kaj kolero en rilatoj ofte devenas de kompleta konsterno pri kiel via partnero povus eble fari tion, kion ili faris.
Kiam kolero pelas vian vojon en rilato, vi scias, ke vi renkontas akcidenton.
Por eviti tiajn problemojn, vi devas kontroli vian koleron kiel eble plej multe.
Regi koleron malfacilas, sed la maniero fari ĝin ne estas. Por kontroli vian koleron necesas pacienco kaj persistemo.
Do ni vidu la metodojn por regi koleron en rilato.
1. Konservu Vin Trankvila
Plej multaj el ni agresas argumentante kun nia partnero. Ĉi tiu agreso prenas la formon de kolero se ĝi daŭras.
Provu tute ne esti agresema. Estu trankvila kaj diskutu pri la problemoj, kiujn vi ambaŭ alfrontas, kaj lasu ĝin iri tiel. Tiel vi ne nur regas vian agreson, sed vi ankaŭ tute ne okupiĝas pri kolera reĝimo.
Ĉi tio estas tre efika metodo por ne lasi koleron eniri vian rilaton.
2. Forprenu
Se vi sentas, ke vi ne povas regi vian koleron en la rilato, prenu iom da tempo por vi mem.
kiel forigi sunbrunon nature
Se vi koleras inter konversacio kaj ĝi estas grava, diru al via kunulo, ke ĉi tiu konversacio gravas por mi, sed vi bezonas paŭzon kaj vi puŝos ĉi tiun temon en konversacion, post kiam vi sentos vin malpeza kaj kiam kolero havos. kvietiĝis.
Tiel vi ellasas aŭ enkanaligas vian koleron.
3. Prenu Profundan Spiron
Fokusu vian spiron kiam vi koleras. Ĉi tio trankviligas vian korpon kaj menson.
Ĝi apartigas vin de la situacio. Ĝi kreas distraĵon por via kolero kaj ne influas la situacion, en kiu vi troviĝas. Enspiru kaj eliru el via diafragmo kaj tiam lasu vin senti vin trankvila kaj rezervita. Tiel vi evitas koleron en diversaj situacioj.
4. Inversa Kalkulo De 10 al 1.
Ĉi tio estas tre efika metodo kaj ĝi forigas la koleron. En la momento, kiam vi sentas vin kolera, liberigu viajn manojn, disfaldu vian pugnon kaj nur kalkulu malantaŭen de 10 ĝis 1.
Ĉi tio helpas vin nerekte redukti la koleron kreskantan en via menso. Ĝi helpas administri koleron iam ajn.
5. Pensu Antaŭ ol Vi Parolas
En la varmego de la momento, estas facile diri ion, pri kio vi poste bedaŭros. Sed ĉi tio kaŭzas multajn problemojn en la rilato. Por eviti ĝin, prenu kelkajn momentojn por kolekti viajn pensojn antaŭ ol diri ion ajn. Tiel vi scias, ke vi diras nenion, kion vi neniam volis diri, sed kun kolero, ĝi simple aperis.
Permesu al via kunulo fari same. Tiel vi povas rekte malebligi krei vojon por eniri kolero.
6. Fariĝu Aktiva Aŭskultanto
Provu ripeti tion, kion diris via kunulo kaj poste provu respondi. Tiel vi praktikas aktivan aŭskultadon kaj samtempe certiĝas pri la sentoj de via kunulo. Ankaŭ vi sorbas la koleron, kiu alie reaperos.
7. Sciu La Signojn De Kolero
Kolero neniam solvas problemojn sed pliigas ĝin. Por ĉesi koleri, sciu la koleron, kiu abundas en vi. Eksciu la signojn de via kolero kaj tiam vi povas pli bone regi ĝin pli bone. Ĉiuj kunpremitaj pugnoj, tremado, ŝvito, batanta kapo, ktp, estas la signoj de kolero.
Lernu la manierojn regi ĝin kaj tiel vi povas kontroli vian rezulton de kolero.
8. Pinĉu Vin
Ĉu koleriĝi en rilato? Nur pinĉu vin ĉiufoje kiam vi koleras. Ĝi estas simpla kaj amuza maniero igi vian koleron realigi ĝiajn limojn.
Ĉi tiuj estas la certaj metodoj, per kiuj vi povas ne nur regi koleron, sed ankaŭ havi sanan kaj feliĉan rilaton.
Se vi pensas, ke ĉi tiu artikolo helpis vin en via vojo, tiam simple dividu viajn reagojn en la komenta sekcio.
