Se vi estas kiel la plimulto de homoj blokitaj en kvaranteno hejme, vi ne portis verajn ŝuojn en eble ses plenaj semajnoj (krom la foja vojaĝo al la nutraĵvendejo). Sed ĉio, kio ĉirkaŭpaŝi la domo nudpiede, kvankam pli bone ol kuri ĉirkaŭ la urbo en ĉielaltaj stiletoj, ne faras al vi kompatindajn piedojn ajnan favoron. Fakte, ĝi povus plimalbonigi iujn ajn piedajn kondiĉojn, aŭ starigi vin por disvolvi novajn. Por lerni la avantaĝojn de precize kio okazas kiam ni forlasas ŝuojn dum semajnoj, ni frapetis podiston kaj fondinton de Gotham Footcare , D-ro Miguel Cunha. Jen kion li devis diri.
Ĉu promeni ĉirkaŭ la domo nudpiede estas malbona por miaj piedoj?
Laŭ d-ro Cunha la respondo estas bruega jeso. Marŝi nudpiede sur malmolaj surfacoj dum plilongigita tempo estas malbona por viaj piedoj ĉar ĝi permesas al la piedo kolapsi, kio povas konduki al grandega kvanto de streĉo ne nur al la piedo, sed ankaŭ al la resto de la korpo, li klarigas. Esence, la muskoloj en niaj piedoj moviĝas kaj reĝustigas por malpezigi iom da streso kaŭzita de marŝado sur malmolaj plankoj (jes, eĉ tiuj kun tapiŝoj), sed ĉi tiuj alĝustigoj ofte kaŭzas malekvilibrojn, kiuj poste pliigas la progresadon de aferoj kiel bunoj kaj martelfingroj.
Kion do mi devus porti?
Mi forte konsilas ne porti eksterajn ŝuojn endome por eviti la nenecesan kaj nehigienan translokigon de grundo, bakterioj, virusoj kaj poleno de la medio en niajn hejmojn, diras D-ro Cunha. Dirite, viaj plej ŝatataj komfortaj pantofloj eble ankaŭ ne estas bona elekto. Gravas elekti ŝuon, kiu ofertas kiel eble plej multe da fortikeco kaj protekto sen oferi komforton aŭ flekseblecon. Li specife rekomendas la novan markon de calzado Muvez , kiu havas forpreneblan nur subĉielan plandon, por ke vi povu facile transiri de farado de taskoj al kurado post via dujaraĝa.
La speco de ŝuoj, kiujn vi devus porti, ankaŭ dependos de ĉu vi havas aŭ ne antaŭekzistantan piedan kondiĉon, kiel malfortaj arkoj, bunoj aŭ tendenco superproni. Ekzemple, se vi havas platajn piedojn kaj volas ekstran arksubtenon, D-ro Cunha rekomendas serĉi ŝuojn, kiuj sentas sufiĉe rigidaj (por eviti ke via arko falu), kiel Asics GT-2000 8-ŝuoj ($120), dum tiuj kun altaj arkoj devus serĉi ŝuojn kun pli da fleksebleco kaj iomete pli mola mezplando, kiel Sukcenaj sandaloj de Vionic ($90). Kio pri tiuj, kiuj ne havas seriozajn piedajn zorgojn? Paro de klasikaj Teva Universalaj sandaloj ($60) aŭ Sandaloj Wave Toe Post de Vionic ($65) devus fari la lertaĵon.
RELACIAJ: 3 Domŝuoj aprobitaj de Podologoj (kaj 2 Tio Estigos Viajn Piedojn)
