Ĝis ĉi tiu punkto en kvaranteno, la plej multaj el ni havas niajn hejmŝrankojn eltrovitaj. Estas la bezonataj ŝvitpantalonoj aŭ leggings, la komforta kapuĉo, la laŭvola mamzono kaj iuj komfortaj ŝtrumpetoj. Sed ŝuoj? Ne necesas zorgi pri tiuj... ĉu ne? Laŭ D-ro Miguel Cunha, fondinto de Gotham Footcare , Neniuj ŝuoj estas fakte la malĝusta elekto.
Li klarigas: Marŝi nudpiede sur malmolaj surfacoj dum plilongigita tempo estas malbona ĉar ĝi permesas al via piedo kolapsi, kio povas konduki al grandega kvanto de streĉo ne nur al la piedo sed al la resto de la korpo. Via manko de ŝuo (kaj tiel, manko de subteno) povus konduki al bunoj kaj martelfingroj aŭ tibiosplitaĵoj kaj Aĥilo-tendonito, lasante viajn genuojn aŭ dorson en doloro. Kaj jes, tio validas se via domo havas lignoplankon aŭ tapiŝon.
Sed rezultas, ke eĉ viaj hejmaj pantofloj faras al vi malbone. Ĉi tie, D-ro Cunha dividas du specojn de ŝuoj, kiujn vi ne devus porti ĉirkaŭ la domo kaj la tri stilojn, per kiuj vi devus anstataŭigi ilin. (Pardonu anticipe al viaj amataj kuniklaj pantofloj.)
nova www seksa kom
RELACIAJ: 17 Komfortaj, Ŝikaj Sweaters kaj Sweatshirts to Live in Right Now
Dudek20Ne Portu: Sendorsaj Pantofloj
Sendorsaj pantofloj ne vere subtenas viajn piedojn; estas inverse, klarigas D-ro Cunha. Viaj piedoj subtenas la pantoflon, kion vi povas konstati per ĉiu paŝo. Vi kroĉas por teni la pantoflon, kaptante ilin per viaj piedoj. Tiu streĉiĝo povas konduki al la formado de martelfingroj laŭlonge de la tempo, precipe se vi remburas en lanugaj pantofloj, sep tagojn semajne dum kvaranteno. Tamen, se vi simple glitas ilin por iri de la dormoĉambro al la banĉambro meze de la nokto, la mallongdaŭra vesto ne devus kaŭzi gravajn problemojn.
Marco Martins/EyeEm/Getty ImagesNe Portu: Flip Flops
La manko de subteno en flip-flops estas simila al tiu en sendorsaj pantofloj. Dum flipflops estas oportuna elekto, ili povas esti pli malbonaj ol promeni nudpiede se ili ne havas arksubtenon integrigita en la dezajno kaj estas portitaj dum longedaŭraj tempoj, notas la dok. Tenu ĉi tiujn kaŭĉumajn ŝuojn forigitaj al (tre) mallongaj promenoj al la strando.
Nordstrom1. Portu: Pantofloj kun Dorso
Bona novaĵo: Vi ne devas rezigni la luksan fuzaĵon de doma pantofloj, se vi ne volas. Simple serĉu stilon, kiu kombinas enkonstruitan arksubtenon kun reala dorso. Pelt-tegita mokasino aŭ boteto estas verŝajne via plej bona veto—kaj vi eble eĉ trovos ilin pli komfortaj ol viaj lumbildoj, ĉiuokaze.
Akiru la aspekton: Vionic McKenzie Suede Faux Fur Mokasina Pantoflo ( $ 100 ; $ 60); La Smokinhot-Pluŝo de Virinoj FLEXX ($ 63); Olukai Olani Vera Shearling Pantoflo ($ 140)
Amazono2. Portu: Sneakers
Jes, la ŝuoj, kiujn vi portas al Zumba aŭ HIIT-klaso, estas tiuj, kiujn vi devus porti en via hejmo. Unue kaj ĉefe, certigu, ke la sneakers, kiujn vi elektas, estas kaj subtenaj kaj daŭraj (vi eble volas mendi kelkajn stilojn por provi hejme antaŭ ol decidi por paro), ili devus havi larĝan antaŭpiedon (do viaj piedfingroj havas ampleksa ĉambro). Memoru: Vi devus rezervi ĉi tiun paron da sneakers nur por viaj domŝuoj. Kiel en, ili ne devus esti portitaj ekstere. Kial tio? Por eviti la nenecesan kaj nehigienan translokigon de grundo, bakterioj, virusoj kaj poleno el la medio en niajn hejmojn, diras D-ro Cunha. Li notas, ke ĉi tio estas precipe grava se vi havas infanetojn aŭ junajn infanojn ĉirkaŭrampantajn.
Akiru la aspekton: ASICS Gel-Cumulus 21 ( $ 120; $ 100) ASICS GT-2000 8 ($ 120); Nike Air Zoom Terra Kiger 6 ($ 130)
DSW3. Portu: Sandalojn kun Arka Subteno
Se vi volas lasi viajn piedfingrojn spiri, vi povas porti sandalon ĉirkaŭ la domo. Nur certigu, ke la stilo, kiun vi elektas, havas ambaŭ arksubtenon kaj malantaŭan rimenon, do ĝi konservas vian piedon en la loko. Dum D-ro Cunha ne rekomendas longdaŭran portadon de sandalo ekstere, li ja konsideras ilin bonega domŝuo por protekti viajn piedojn (kaj arkojn) kontraŭ malmolaj plankoj kiel ligno aŭ marmoro. Plie, ni opinias, ke ĉi tiuj strapaj piedbatoj estas iom belaj.
Akiru la aspekton: Teva Original Universal ($ 50); Birkenstock Rio Maleola Rimena Sandalo ( $ 100 ; $ 60); Vionika Keomi Sandalo ($ 90)
vizaĝpako por glata haŭto
RELACIAJ: 4 Ŝuoj Aprobitaj de Podologoj por Somero (kaj 4 Paroj, kiujn Vi Neniam Devas Porti)
