Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Ne maltrafu
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post malatento en aŭkcio en 2018, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Se vi legas ĉi tiun artikolon, vi aŭ sukcese finis la unuajn 5 tagojn de la GM-dieto kaj nun volas akiri la 6an ankaŭ sub via zono, aŭ vi planas komenci ĉi tiun dieton kaj volas ĉiujn informojn antaŭ ol vi decidos fari devontigo.
Do se vi estas la unua, gratulon! Vi certe sentas vin multe pli malpeza nun kaj certe rimarkis klaran diferencon en via korpo antaŭ la spegulo, precipe via vizaĝo. Kaj post nur du tagoj vi povas fiere diri al la tuta mondo, ke vi estas ne nur parolanto, sed vera faranto.
Do ni ne perdu pli da tempo en agrablaĵoj kaj saltu rekte en la grajnecan tagon de la 6a tago.
Noto: Se vi maltrafis nian enkonduka artikolo pri la GM-Dieta Plano , ni rekomendas vin legi ĝin antaŭ ol vi daŭrigos.
Tago 6: Tago de Viando / Hejmfromaĝo + Legomoj
Se vi malamas tomatojn, vi povas ĝoji ĉar en la 6-a tago de la GM-dieto vi rajtas manĝi 500g da viando (aŭ doma fromaĝo se vi estas vegetarano) kune kun ĉiaj legomoj, sed neniuj terpomoj kaj tomatoj.
Kaj same kiel la 5a tago, la dieto rekomendas vin manĝi ruĝan viandon (kiel bovaĵo) la 6an tagon. Sed se vi ne manĝas ruĝan viandon, vi povas ŝanĝi ĉi tion al kokido, meleagro aŭ fiŝo.
La tuta afero de ĉi tiu menuo estas akceli vian metabolon kaj redukti viajn karbonajn avidojn, metante antaŭ vi nur altkvalitajn proteinojn kaj fibro-riĉajn manĝaĵojn (t.e. viandon kaj vegetaĵojn).
Memoru nur: La GM-dieto draste malgrandigas vian apetiton. Do ne provu manĝi grandajn kvantojn da viando samtempe. Vi ĵetos vian manĝon poste tiel!
Trinku Almenaŭ 14 Glasojn da Akvo
Vi devas pliigi vian akvan konsumadon refoje, ĉar viando estas purina riĉa manĝaĵo, kiu generas multajn ureajn acidajn rubproduktojn en via korpo. Kaj se vi ne trinkas sufiĉe por elverŝi ĉi tiujn toksinojn, ili emas ekloĝi en viaj artikoj kaj konduki al podagro kaj inflamo kun la tempo.
Sekve certigu, ke vi trinkas almenaŭ 14 glasojn da akvo en ĉi tiu tago, kiu ĉirkaŭas 3 - 3,5 L da akvo.
Kiel Sukcese Kompletigi 6an Tagon
Samkiel la antaŭaj tagoj, jen kelkaj konsiloj, kiuj povas helpi vin sukcese plenumi la 6an tagon de la GM-dieto.
- En la nokto de la 5a tago, certigu, ke via provizejo kaj fridujo estas provizitaj per ĉiuj ingrediencoj necesaj por via menuo de la 6a tago.
- Preparu la kompletan manĝoplanon por 6a Tago kun tempostampoj ankaŭ en la nokto de 5a Tago.
- Portu skatolon da hakitaj legomoj krudaj aŭ boligitaj por teni malsatajn dolorojn.
- Manĝu malgrandajn manĝojn almenaŭ 7 - 8 fojojn en ĉi tiu tago, ĉar via apetito ne permesos vin manĝi multe samtempe.
- Trinku 2 glasojn da akvo antaŭ viaj manĝoj por redukti la grandecon de via apetito kaj prepari vian korpon por la alta kvanto de proteinoj, kiujn vi konsumos sekve.
- Kunportu botelon da akvo kaj hidratigu vin dum la tuta tago.
Specimena Menuo
8 a.m. - 1 granda bovlo da boligitaj legomoj kaj 100g da boligita aŭ brezita viando / doma fromaĝo + 2 glasoj da akvo.
10 a.m. - 1 bovlo da legomoj + 2 glasoj da akvo.
12 Pm - 100g boligita aŭ rostita viando / doma fromaĝo + 2 glasoj da akvo.
14:00 - 1 granda bovlo da legomsupo + 100g viando / doma fromaĝo + 2 glasoj da akvo.
16:00 - 50g viando / doma fromaĝo + flanko de legomoj + 2 glasoj da akvo.
18:00 - 100g viando / doma fromaĝo + 2 glasoj da akvo.
20:00 - 50g viando / domaĝa fromaĝo + 1 bovlo da legomsupo + 2 glasoj da akvo.
Kunhavigu Ĉi tiun Artikolon!
Ĝi estas nur unu ... du ... kaj fina linio. Do certigu, ke vi dividas ĉi tiun artikolon kaj informu ĉiujn viajn amikojn pri via progreso. Kiu scias, vi eble inspiros kelkajn el ili! # 7taga plano
