Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Ne maltrafu
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Sharad Pawar estos eligita el hospitalo post 2 tagoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Asertoj kiel 'perdi pezon en 7 tagoj' aŭ 'akiri 4 tonojn pli helan haŭton per ĉi tiu hejma kuracilo' ĉiam finas sonorigi ĉiujn avertajn sonorilojn en nia kapo.
Sed kelkfoje estas vereco en la plej absurdaj asertoj. Prenu ekzemple la GM-planon.
Ĉi tiu netradicia kaj ekstreme strikta dieto asertas, ke ĝi povas helpi vin verŝi ĝis 15 funtojn (aŭ 6,8 kg) da pezo en nur 1 semajno per simplaj ingrediencoj de via loka superbazaro.
Kaj kvankam la vera origino de ĉi tiu dieto estas nekonata (kaj certe ne estas io, kion General Motors disvolvis por siaj dungitoj kaj dependantoj), ĝi havas mirindan sukcesan historion, tial ĝi estas unu el la plej popularaj malaltaj karbonhidratoj. dietoj en la historio!
Do jen ĉio, kion vi bezonas scii pri ĝi.
Hollywood-filmoj am-filmetoj
La GM-Dieto: Simpla, Rekta, Sed Ne Facila
La 7-taga GM-dieto havas temon por ĉiu tago. Kaj kvankam la dieto ne diras al vi kiom multe de ĉiu nutraĵa grupo vi devas manĝi ĉiutage, ĝi limigas vin al nur fruktoj, legomoj, sukoj, supoj kaj proteinoj (kiel viando aŭ doma fromaĝo).
La ideo malantaŭ ĉi tio estas trejni la metabolon de via korpo, redukti viajn avidajn manĝojn kaj senvenenigi ĉiajn damaĝojn, kiujn vi faris ĝis nun. Krome, se vi sukcesas resti kun ĝi dum ĉiuj 7 tagoj, vi ankaŭ trejnas vin mem por teni viajn celojn kaj daŭre manĝi sana.
Ni traktos ĉiun tagon pli detale en postaj artikoloj en ĉi tiu serio, sed nuntempe jen la disiĝo de ĉiuj 7 tagoj de la GM-dieto.
Tago 1: Tago de Fruktoj (Minus Banano)
La unua tago estas la plej malfacila en ĉi tiu dieta plano. Ĉi tio estas ĉar vi rajtas manĝi fruktojn nur la tutan tagon.
Ĉiuj fruktoj krom bananoj.
La ideo estas manĝi plurfoje tage kaj teni iujn fruktojn oportunaj, por ke vi povu manĝi ilin kiam ajn vi malsatos.
Ĉi tio estas ĉar fruktoj plenigas nian stomakon rapide (ĉar ili estas riĉaj je fibroj), sed ilia malaltkalora valoro faras ilin perfektaj por konservi vian kalorian konsumadon al nur 1000 - 1200 dum la tago.
Tago 2: Tago de Legomoj
En la 2a tago de la dieto vi rajtas manĝi krudajn aŭ kuiritajn legomojn. Kaj ĉar terpomoj estas plenaj de karbonhidratoj, vi rajtas manĝi ĝin nur dum matenmanĝo, do vi havas sufiĉe da energio por daŭrigi la reston de la tago.
Tago 3: Tago de Fruktoj + Legomoj
Vi povas manĝi fruktojn kaj legomojn nur dum la tria tago, krom bananoj kaj terpomoj.
Tago 4: Bananoj + Lakta Tago
Jen alia streĉa tago, ĉar vi rajtas manĝi nur bananojn kaj lakton.
Kaj ĉar oni scias, ke bananoj induktas moviĝojn de la intesto, estas pli bone se vi prenas liberan tagon en la 4a tago aŭ komencas vian dieton tiel, ke ĉi tiu tago falas en ferio.
la plej bonaj 5 filmoj en netflix
Tago 5: Tago de Proteinoj + Legomoj
Se vi estas ne-vegetarano, vi povas ĝoji, ĉar la 5-a tago de la GM-dieto permesas vin manĝi akumulajn 500g da viando (ia ajn) dum la tuta tago.
Memoru trinki pli da akvo, ĉar oni scias, ke viando pliigas la nivelon de urea acido de via korpo kaj tiel kaŭzas podagron.
Tago 6: Tago de Proteino + Legomo
Tago 6 similas al tago 5, krom ke vi ne rajtas manĝi terpomojn.
Tago 7: Bruna rizo + Fruktoj kaj Legomoj
La 7a kaj lasta tago de ĉi tiu streĉa dieto permesas vin manĝi nur fruktojn, legomojn kaj brunan rizon. Sed kvankam ĝi eble sonas neplaĉa kiam malkaŝita en la ingredienca formo, oni scias ke ĉi tiu kombinaĵo produktas iujn vere bongustajn kursojn.
La Bona Presaĵo: Kion Vi Povas Aldoni al la Dieto
Ĉiaj specoj de grenbazitaj manĝaĵoj ne estas permesataj dum la 7 tagoj de la GM-dieto. Tio inkluzivas tritikon, rizon kaj paston. Sed vi rajtas porciigi po unu manpleno da ŝosoj aŭ arakidoj ĉiutage por viaj neeviteblaj malsataj doloroj.
Ankaŭ, faboj ne rajtas dum ĉi tiu dieto, ĉar ili estas ekstreme kaloriaj.
Koncerne al tio, kion vi povas trinki, akvo estas la sola trinkaĵo permesita dum la dieta periodo. Sed se vi ne povas funkcii sen kafo aŭ teo, vi povas trinki unu tason da verda teo aŭ nigran kafon (sen sukero) unufoje dum la tago.
Ĉu Vi Estas Por Defio?
Se jes, ni rekomendas, ke vi faru ĝin kun viaj amikoj. Do dividu ĉi tiun artikolon kaj komencu! # 7taga plano
