Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Ne maltrafu
- BSNL Forigas Instalajn Kostojn De Longtempaj Larĝbendaj Konektoj
- IPL 2021: BalleBaazi.com bonvenigas sezonon kun nova kampanjo 'Kriketo Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble De Tribunalo Forpasas Pro COVID-19
- Tri fiŝkaptistoj timis morton, ĉar ŝipo kolizias kun boato ĉe Mangaluru-marbordo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Se vi sukcese kompletigis la unuajn 4 tagojn de la dieto GM, tiam gratulon! La cellinio nun videblas.
Kaj la plej bona parto estas: vi amos la 5an tagon.
Noto: Se vi ne legis la enkonduka artikolo pri la GM-Plano , ni rekomendas al vi legi ĝin antaŭ ol daŭrigi ĉi tiun.
Tago 5: Tago de Karno / Hejtfromaĝo + Tomatoj
Se vi estas ne-vegetarano, vi amos Tagon 5 de la GM-dieto ĉar hodiaŭ vi rajtas manĝi nur viandon kaj tomatojn.
Kaj kvankam la originala GM-dieto rekomendas bovaĵon, vi ĉiam povas ŝanĝi la ruĝan viandon al kokido, muelita meleagro aŭ mariskoj. Nur certigu, ke vi ne havas pli ol 500g da viando entute.
Kaj se vi estas vegetarano, ne zorgu! Vi povas elŝalti la viandon kaj anstataŭe kuŝfromaĝon.
Finfine, la tuta celo de ĉi tiu manĝa plano estas plibonigi vian metabolon kaj bruligi grason pli rapide.
belaj konsiletoj por brila haŭto
Trinku 14 Glasojn da Akvo se Vi Manĝas Viandon
Vi bezonas trinki almenaŭ 3 - 3,5L da akvo en la 5a tago, se vi estas ne-vegetarano, ĉar havi tro da viando pliigas la nivelon de urea acido en via sango, kio povas konduki al artika inflamo, doloro kaj podagro.
Kiel Sukcese Kompletigi Tagon 5: Konsiletoj
- Certigu, ke via fridujo estas bone provizita la antaŭan nokton.
- Prepari manĝan planon kun la ĝusta menuo kaj tempaj poŝtmarkoj ankaŭ en la antaŭa nokto.
- Aĉetu senhaŭtan viandon por konsumo, ĉar la haŭto aldonas kroman grason.
- Manĝu almenaŭ 6 - 7 manĝojn en ĉi tiu tago, ĉar vi malfacile manĝos pli grandajn kvantojn da viando samtempe.
- Vi ne povas transsalti la tomatojn eĉ se vi ne ŝatas ilin. Do faru tomatan supon anstataŭe, se vi ne povas havi la tutajn.
- Kunportu skatolon da saltita viando kun vi kaj manĝu ilin kiam ajn vi malsatas.
Specimena Menuo
8 a.m. - 1 bovlo da tomata supo + flanko de boligita aŭ brezita viando / doma fromaĝo (100g) + 2 glasoj da akvo.
10 a.m. - 50g rostita viando / doma fromaĝo + 2 glasoj da akvo.
12 Pm - 50g rostita viando / doma fromaĝo + 1 tomato + 2 glasoj da akvo.
kiel forigi vizaĝajn makulojn
14:00 - 100g boligita kaj iomete spicita viando / doma fromaĝo + 1 bovlo da tomata supo + 2 glasoj da akvo.
16:00 - 50g rostita viando / doma fromaĝo + 2 glasoj da akvo.
18:00 - 50g rostita viando / doma fromaĝo + 1 tomato + 2 glasoj da akvo.
20:00 - 100g boligita / bakita kaj iomete spicita viando / doma fromaĝo + 1 bovlo da tomata supo + 2 glasoj da akvo.
Kunhavigu Ĉi tiun Artikolon!
La cellinio proksimiĝas. Kunhavigu ĉi tiun artikolon kaj informu viajn amikojn, ke ili nun devas kuraĝigi vin iomete. # 7taga plano
