Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Premioj de Nov-Zelanda Kriketo: Williamson gajnas la Medalon Sir Richard Hadlee por la kvara fojo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Kun la ekzamenoj ĉirkaŭ la angulo, infanoj en la urbo maltrankvilas pri tio, kion manĝi, por ke ili pli bone koncentriĝu. Multaj esploroj asertis, ke manĝaĵo estas la sola solvo, kiu povas helpi vin pli bone koncentriĝi kaj ankaŭ helpi konservi memoron. Tamen ĉi tio eble sonas iomete fiŝa, ĉi tiuj manĝaĵoj aldonitaj al via dieto povas teni vian cerbon en la plej bona nivelo.
belaj citaĵoj por amikoj
Precipe kun ĉiuj lastminutaj laboroj, aldonitaj de premo de gepatroj kiam temas pri ekzamenoj, ĉiam estas tiu penso, ke vi eble forgesos ĉion, kion vi studis. La problemoj koncentriĝi estas io ne nova kaj kutime alfrontata de ĉiuj. En ies vivo, kiam temas pri ekzamenoj, memori / koncentriĝi kaj konservi informojn ankaŭ iomete frustras.
5 MANIEROJ ESTI SANA LERNANTO!
Ĉi tiuj manĝaĵoj plenumitaj ĉi tie sube helpos vin koncentriĝi kaj memori, ĝi trankviligos viajn nervojn kaj helpos vin pensi ankaŭ. Vi rimarkos, ke konsuminte ĉi tiujn manĝaĵojn dum studado, ĝi plibonigos vian ĝeneralan sanon kaj bonstaton. Ĉi tiuj supermanĝaĵoj ankaŭ plibonigos vian cerban funkcion, akrigos nian koncentriĝon, plibonigos memoron kaj pliigos vian atenton.
Rigardu ĉi tiujn manĝaĵojn por konsumi dum studado:
spiraj ekzercoj por redukti la ventron
FARU STUDAN PAAKZON KAJ LEGU ĈI TIU!
Juglandoj
Rigardu atente juglandon, ĉu ĝi ne similas al malgrandaj cerboj. Ĉi tiu cerba manĝaĵo estas riĉa en antioksidantoj, kiuj batalas kontraŭ liberaj radikalaj damaĝoj al la ADN de la cerbaj ĉeloj, helpante vin pli bone koncentriĝi.
Ĉokolado
Malhela Ĉokolado estas la plej bona manĝaĵo por konsumi studante. La kafeino trovita en ĉokolado faras la samon, krom utiligi riĉajn kaj cerbo-protektajn antioksidajn manĝaĵojn.
Beroj
Mirteloj estas cerba manĝaĵo, kiun vi devas konsumi dum studado por ekzameno. Mirteloj protektas la cerbon kontraŭ oksidativa streĉo kaj trovis plibonigi lernan kapablon kaj movajn kapablojn.
Spinaco
Foliaj vegetaĵoj manĝataj dum studado multe helpos vin. Spinaco enhavas E-vitaminon, kiu plibonigas kognan funkcion kaj ĝi ankaŭ pliigas cerban histon.
Karotoj
Karotoj ne nur bonas por vido sed ankaŭ bonas por la cerbo. Konsumi sanan pladon da freŝaj oranĝaj karotoj helpos malpliigi inflamon kaj restarigi memoron. La komponaĵo, kiu troviĝas en karoto konata kiel luteolino, helpos malpliigi memorperdon kaj plibonigi ĝeneralan cerban sanon.
Fiŝo
Fiŝo estas riĉa je omega 3-grasaj acidoj, kiuj donos al nia cerbo grandan akcelon dum studado. En esplorado ĝi indikas, ke esencaj grasaj acidoj, kiuj ĉeestas en fiŝoj, helpos teni vian memoron akra.
sovaĝa signifo en instagramo
Tutaj Grenoj
Neniam maltrafu vian matenmanĝon dum ekzamenoj. Konsumu tutajn grajnojn por matenmanĝo, ĉar ĝi ebligas vin subteni mensan fokuson dum la tuta tago dum studado. Tutaj grenaj manĝaĵoj multe pli efikas ol karbonhidratoj por matenmanĝo.
Sunfloraj Semoj
Sunfloraj semoj estas riĉaj en dopamino, kiu estas cerba kemiaĵo, kiu okupiĝas pri kreskanta instigo kaj koncentriĝo dum studado por ekzameno.
Faboj
Faboj estas unu el la plej bonaj manĝaĵoj por koncentriĝo dum studado por ekzamenoj. En unu porcio da faboj kreskos motivado. Ili eĉ povas subteni regulan nivelon de energio, ĉar ili stabiligas sangajn sukerajn nivelojn.
plej malamataj zodiakaj signoj
Linaj Semoj
Same kiel sunfloraj semoj, ankaŭ linaj semoj tre helpas kiam temas pri koncentriĝo dum studado por ekzamenoj. Linaj semoj havas magnezion, B-vitaminojn, omega-3-grasajn acidojn, fibrojn, kiuj helpas kun mensa klareco.
Bananoj
Bananoj enhavas vitaminon B6 kaj kalion, kiu helpas al la korpa produktado de serotonino, noradrenalino kaj dopamino. Ĉi tiuj tri elementoj ĉiuj helpas en koncentriĝo.
Kafo
Tro da kafo ne taŭgas por la sano, sed taso da varma kafo plibonigos vian fokuson, energion kaj koncentriĝon dum studado.
Verda Teo
Se vi volas pliigi vian koncentriĝon dum studado, verda teo estas unu el la ebloj, kiujn vi devas aldoni al via dieto. La suplementoj / flavonoidoj en verda teo helpos plibonigi atenton kaj memoron.
