Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Sharad Pawar estos eligita el hospitalo post 2 tagoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Imagu ĉi tion, vi aĉetos ĉarman robon por la naskiĝtaga festo de via amiko kaj interesas vin io eleganta kaj seksalloga - kiel vespera vesto!
Kiam vi iras al la butiko kaj provas la kostumon, kiun vi pensis, vi rimarkas, ke via 'amo tenas' aŭ la troa graso ĉirkaŭ viaj koksoj aspektigas vin maleleganta!
Nu, ĉi tio certe povas sentigi homon ege seniluziigita, ĉar kiu ne volas aspekti taŭga en elegantaj vestaĵoj, ĉu ne?
Se vi povas rilati al la supra scenaro, tiam vi ne estas sola. Multaj homoj spertas problemojn kun ventra graso kaj grasa amasiĝo ĉirkaŭ la koksoj.
ĉiam plej bonaj romantikaj filmoj
La amasiĝo de troa graso ĉirkaŭ la koksoj estas konata kiel 'amteniloj' ordinarlingve.
Amaj teniloj videblas ĉe viroj kaj virinoj, kiuj suferas pezajn problemojn, kvankam ili estas pli ofte vidataj ĉe virinoj.
Trinkebla Antaŭdorme Por Redukti Ventran Grason
Iuj el la ĉefaj kaŭzoj de la disvolviĝo de amaj teniloj estas, nesana dieto, manko de ekzercado, gravedeco, heredeco, hormona malekvilibro, ktp.
Do jen kelkaj manĝaĵoj, kiuj povas helpi vin perdi viajn amajn tenilojn post ĉirkaŭ unu semajno!
1. Aveno
Aveno estas riĉa je karbonhidratoj, kiuj povas pliigi vian metabolan rapidon, kio siavice pli rapide bruligas grasajn ĉelojn ĉirkaŭ la koksoj.
2. Kvinoo
Ĉar kvinoo estas riĉa je proteina enhavo, ĝi povas helpi kontraŭbatali la grasajn ĉelojn kaj redukti viajn amilojn rapide kaj efike.
3. Batato
Samkiel kvinoo, batato ankaŭ riĉas je proteina enhavo, kiu povas bruligi la grasajn ĉelojn amasigitaj ĉirkaŭ la koksa areo facile.
4. Nigra Rizo
Nigra rizo estas tre riĉa je proteina kaj fibra enhavo, kiuj ambaŭ kunlaboras por redukti viajn amajn tenilojn kaj ankaŭ ventran grason.
5. Lentoj
La enhavo de vitamino B1 kaj fibro ĉeestas en lentoj povas pliigi vian metabolan rapidon por bruligi la grason ĉirkaŭ viaj koksoj pli rapide.
6. Triturita Tritiko
Konsumi pladojn el triturita tritiko povas helpi pezan perdon kaj redukti amon, ĉar ĝi estas riĉa je proteino.
7. Nigraj Faboj
Nigraj faboj ankaŭ estas ege riĉaj je proteina enhavo, kiu povas maldikigi viajn koksojn kaj talion kaj ankaŭ tonigi vian korpon.
8. Blanka Teo
Trinki blankan teon sen sukero ankaŭ povas helpi redukti la grason ĉirkaŭ la koksoj, ĉar ĝi enhavas antioksidantojn.
9. Kikeroj
Kikeroj, aŭ 'channa', estas tre riĉaj je proteina enhavo. Proteino povas efike batali kontraŭ grasaj ĉeloj amasigitaj ĉirkaŭ la koksoj.
10. Ĉiaj Semoj
La antioksidantoj kaj proteinoj ĉeestantaj en chia-semoj povas pliigi vian metabolan rapidon por bruligi koksan grason pli rapide.
11. Kanabaj Semoj
Samkiel chia semoj, kanabaj semoj ankaŭ riĉas je proteinoj kaj antioksidantoj, kiuj povas forigi viajn amilojn en neniu tempo.
12. Kukurbaj Semoj
Aldoni kukurbajn semojn al via dieto regule ankaŭ povas helpi bruligi koksan grason, ĉar ĝi estas riĉa je fibro kaj proteino.
13. Tigraj nuksoj
La sanaj karbonhidratoj kaj proteinoj ĉeestantaj en tigraj nuksoj povas bruligi la grasajn ĉelojn akumulitajn ĉirkaŭ viaj koksoj, talio kaj ventro tuj!
14. Migdaloj
La enhavo de vitamino E kaj proteino ĉe migdaloj povas helpi bruligi la amajn tenilojn escepte!
hejmaj kuraciloj por blankaj haroj
15. Pizoj
Pizoj ankaŭ tre riĉas je proteinoj kaj aldoni ilin al via regula dieto povas helpi teni viajn koksojn en formo.
16. Kale
Krispa brasiko estas supermanĝaĵo, kiu havas multajn sanajn avantaĝojn, inkluzive redukton de koksa graso, ĉar ĝi enhavas antioksidantojn.
17. Bruna Rizo
Bruna rizo estas riĉa je proteinoj kaj sanaj karbonhidratoj, kiuj povas helpi bruligi la grasajn ĉelojn amasigitaj ĉirkaŭ la koksoj.
18. Spinaco
Ĉi tiu folia verdo riĉas je fero kaj proteino, ambaŭ povas plibonigi vian metabolon por bruligi la amajn tenilojn.
19. Framboj
La kombinaĵo de vitamino C kaj antioksidantoj ĉe framboj povas helpi forigi koksan grason pli rapide.
20. Beto
La enhavo de fibro kaj proteino en betoj ankaŭ povas efike bruligi korpan grason, precipe la amajn tenilojn.
21. Ostroj
La omega-3-grasaj acidoj kaj proteina enhavo en ostroj, igas ilin bonega manĝaĵo por malpliigi koksan grason.
22. Malhela Ĉokolado
La riĉaj antioksidantoj en malhela ĉokolado povas pliigi vian metabolon por helpi bruligi amajn tenilojn pli rapide.
23. Grapfrukto
Konsumi grapfrukton por matenmanĝo povas doni al vi pli maldikajn koksojn, ĉar ili estas riĉaj je C-vitamino kaj antioksidantoj.
24. Kokosa oleo
La grasaj acidoj omega-3 en kokosa oleo povas plibonigi vian metabolan rapidecon kaj efike bruligi koksan grason.
25. Ruĝa Palmoleo
La sanaj grasaj acidoj en ĉi tiu oleo ankaŭ povas pliigi vian metabolan rapidon por bruligi amajn tenilojn efike.
26. Boloj
Lardo estas speco de planta tigo, kiu ankaŭ povas malpliigi koksan grason, ĉar ĝi estas riĉa je fibro kaj kalio.
27. Avokado
Kune kun multaj aliaj sanaj avantaĝoj, avokadoj ankaŭ povas bruligi amajn tenilojn, ĉar ili enhavas omega-3-grasajn acidojn.
28. Oranĝoj
Ĉar oranĝoj riĉas je C-vitamino kaj antioksidantoj, ili povas pliigi vian metabolan rapidon kaj helpi bruligi koksan grason.
29. Kokido
Maldika kokido riĉas je proteina enhavo, do ĝi povas bruligi la grason akumulitan ĉirkaŭ viaj koksoj.
30. Ovoj
Kiel kokido, ovoblankoj ankaŭ riĉas je proteina enhavo, do ili povas helpi forigi la amajn tenilojn.
31. Turkujo
Aldoni meleagron al via dieto regule ankaŭ povas helpi bruligi koksan grason, danke al ĝia alta proteina enhavo.
32. Verda Teo
La antioksidantoj en verda teo povas helpi akceli metabolon kaj bruligi amajn tenilojn rapide.
