La vetero finfine varmiĝas kaj niaj botoj estas flankenmetitaj por flip-flops kaj rimenaj sandaloj, kio signifas, ke estas oficiale tempo por freŝa pedikuro. Nur nun (kaj por la antaŭvidebla estonteco), ni prenos aferojn en niajn proprajn manojn.
Preter decidi kiun koloran poluron elekti, estas kelkaj plej bonaj praktikoj por konservi en menso kiam vi donas al vi pedikuron. D-ro Jacqueline Sutera , podologo en Novjorko kaj membro de Vionic Innovation Lab, dividas ŝiajn plej bonajn aferojn kaj aferojn por hejma pedikuro antaŭen.
Faru: Tranĉu viajn piedungojn rekte trans, lasante nur malgrandan kvanton da blanka ĉe la pintoj.
Se vi lasas ilin tro longaj, tro mallongaj aŭ tranĉitaj en la angulojn, ĝi povas instigi enkarnitajn piedungojn formiĝi dum ili kreskas, diras Sutera.
manaj ekzercoj por redukti grason
Ne: Tro-fajlu viajn kalojn.
Post bano aŭ duŝo, uzu pumikŝtonon aŭ piedan dosieron dum la haŭto ankoraŭ estas mildigita pro trempiĝo. Ĉiam fajlu kalojn unudirekte—ne tien kaj reen en frota movado, kiu finfine kaŭzos malglatan rekreskon kelkajn tagojn post via pedikuro ĉar la haŭto estas disŝirita malegale en la tavoloj mikroskope. Kaj memoru, estas fajna linio inter forigi nur sufiĉe kaj forigi tro da viaj kaloj. Malpli estas pli. Ju pli profunden vi iras des pli inklina vi estas al infekto kaj la malnobla rekresko eĉ pli dika kaj malmola, avertas Sutera.
Faru: Uzu humidigajn kremojn regule.
Ĉi tio povas malhelpi krevojn kaj fendojn de formado kaj pli dika haŭto kreski. Uzu humidigilon kiu estas farita specife por piedoj aŭ ĝi eble ne estas sufiĉe forta por penetri la pli dikaj tavoloj de haŭto, diras Sutera. Serĉu ingrediencojn kiel ureo, lakta acido aŭ salicila acido, kiuj helpas malsekigi kaj malsekigi. Mi ofte rekomendas AmLactin Foot Cream Therapy, kiu estas klinike pruvita por mildigi la haŭton sur la piedoj kaj havas la Sigelon de Aprobo de la Usona Podiatria Medicina Asocio (APMA).
Ne faru: Uzu rustajn, obtuzajn aŭ malpurajn ilojn .
Ĉi tio estas bonega tempo por investi en viaj propraj pedikuraj iloj - prefere tiuj, kiuj estas faritaj el kirurgia ŝtalo. Ili daŭras pli longe, ne rustiĝos tiel facile kaj povas esti akrigitaj se necese. Nepre purigu ilin regule per antisepsa kiel Betadine post ĉiu uzo. Se vi uzas pumikŝtonon aŭ piedan dosieron, tenu ĝin ekster la duŝo aŭ bano por eviti amasiĝon kaj ĝermojn. Kaj bonvolu, ne dividu viajn ilojn kun iu ajn—eĉ familianoj kun kiuj vi loĝas, diras Sutera.
Ne faru: Tranĉu viajn kutiklojn.
Viaj kutikloj kovras kaj protektas la najlan matricon, kiu enhavas la ĉelojn, kiuj kreskas ungojn. Repuŝi ilin milde estas pli sana elekto. Ankaŭ, uzado de oleo aŭ humidigilo sur viaj najlaj litoj konservos ambaŭ viajn ungojn kaj kutiklojn hidratigitaj, diras Sutera.
Faru: Rigardu la ingrediencojn sur via pola botelo.
— Komence, estis tri ĉefaj toksinoj, pri kiuj ĉiuj parolis: tolueno, dibutilfihalato, formaldehido. Tiam, la listo kreskis al kvin kun formaldehida rezino kaj kamforo. Poste, ĝi estis ok, inkluzive de trifenilfosfato (TPHP), etiltosilamido, kaj xileno. Nun, ekzistas markoj kiuj estas 10-liberaj, tio signifas, ke ili ne havas iun el la menciitaj ok ingrediencoj kaj ili estas veganaj kaj senkruelecaj. Mi ĉiam rekomendas elekti pli sanajn versiojn kaj kun la plej malgranda kvanto da kemiaĵoj kie ajn eblas,' diras Sutera.
ĉi tio estas lumigita signifo
Ne: Saltu bazan mantelon.
Ĝi ne nur kreas pli glatan surfacon por ke via najla poluro aliĝu, sed ĝi ankaŭ kreas baron inter viaj ungaj litoj kaj la poluro mem, por ke ili ne makulu kun la tempo.
Faru: Pentri en maldikaj tavoloj.
Vi ĉiam pli bone pentras en maldikaj tavoloj ol troŝarĝi vian penikon per poluro kaj lumigi ĝin (kio povas kaŭzi aervezikojn). Komencante je la mezo de la najlo, glitu la penikon supren de la bazo de via kutiklo ĝis la pinto. Ripetu ĉe la maldekstra kaj dekstra flanko de la najlo, por ke ĝi estu tute kovrita. Lasu la poluron sekigi dum du minutoj antaŭ apliki la duan mantelon. Apliki supran mantelon por fini.
Ne: Lasu vian poluron dum pli ol du semajnoj.
Lasi ĝin pli longe malhidratigas la ungojn kaj povas kontribui al deskrumiĝo, senkoloriĝo kaj sekeco. Fungo, gisto kaj ŝimo povas komenci formiĝi se la poluro estas konservita tro longe, avertas Sutera.
RELACIAJ: Jen Kiel Fari Hejman Pedikkuron, Tion Plene Inda Salono
mielo en varma akvo profitas
