MINACO DENGUE: 10 MANĜAĴOJ POR PLIIGI VIAN SANGAN TROMBOCITON

Por Rapidaj Atentigoj Abonu Nun

Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj Atentigoj

Ĝuste En

Antaŭ 6 horoj Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo
Antaŭ 7 horoj Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
Antaŭ 9 horoj Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
Antaŭ 12 horoj Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021

Devas Spekti

Ne maltrafu

Hejmo Sano Bonfarto Wellness oi-Amritha K By Amritha K. la 3an de oktobro 2019

Kun la musona sezono ankoraŭ en sia lasta etapo, musonaj malsanoj ankoraŭ grandas en la lando. En vetero, la monato oktobro estas nomata inter-monata ĉar la musono finiĝis, sed kelkfoje povas pluvi. Povas esti varme sed la vintro malrapide komenciĝas fine de la monato. La fluktuoj en la vetero kaj klimato estas unu el la ĉefaj kialoj de vastaj malsanoj.

Sekve, kun ĝenerala pliiĝo en la moskitpopulacio, konstante pliiĝis ankaŭ la nombro de dengo-kazoj. Dengue estas moskit-portita virusmalsano kaŭzita de unu el la multaj proksime rilataj virusoj. Ĝi estas transdonita per mordo de ina moskito Aedes infektita per dengue-viruso. La moskito infektiĝas kiam ĝi mordas homon kun dengue-viruso en sia sango ^[1] .

Kiam persono mordas la moskiton portantan la viruson, kutime daŭras 4-6 tagojn por aperi la simptomojn ^[du] . Alta febro, persistaj kapdoloroj, doloro malantaŭ la okuloj kaj muskola kaj kuna doloro estas la kutimaj simptomoj.

estas rozakvo bona por vizaĝo

Dengue Sur Pliiĝo En Bengaluro

En la pasintaj du monatoj, Karnatako raportis pli ol 10.000 kazojn de dengo. El la entute 4.427 kazoj estis raportitaj en la tuta jaro 2018, la nuna nombro alarmas. La registaraj datumoj publikigitaj la 9an de septembro montris ses mortojn kaj ĉirkaŭ 61 procentoj de la kazoj devenas de Bengaluro. Nur en la unua semajno de septembro, 322 kazoj estis raportitaj en lokoj sub la BBMP. Post Bengaluro, Suda Karnatako estas la plej tuŝita kun 948 kazoj raportitaj ^[3] .

Dengue Afektas Vian Trombokalkulon

Post kiam vi estas testita pri dengue pozitiva, via trombocita nombro malpliiĝas de la tria tago. Trombocitoj estas malgrandaj sangoĉeloj produktitaj en la osta medolo kaj malalta trombocito kutime signifas, ke la sango perdis sian kapablon batali kontraŭ malsanoj. ^[4] .

Gravas konservi regulan trombociton por resaniĝi rapide, ĉar trombocitoj estas kritika ero de via sango, ĉar ĝi helpas la korpon formi embolojn por ĉesi sangadon en kazo de vundo. ^[5] . Kaj post kiam la dengue-viruso komencas ataki vian trombocitkalkulon, malalta trombocitkalkulo, ankaŭ konata kiel trombocitopenio, formiĝas, tiel kaŭzante malrapidan sangokoaguliĝon, sangadajn gingivojn kaj nazon, kontuziĝon kaj aspekton de ruĝaj aŭ purpuraj makuloj sur la haŭto kaj pli longajn kaj pli pezajn menstruajn ciklojn. por virinoj ^[3] .

Tamen ekzistas iuj manieroj, per kiuj vi povas helpi pliigi vian trombociton kaj ili estas menciitaj sube.

Manĝaĵoj Por Pliigi Vian Sangan Trombociton

1. Papajo

Ambaŭ papaj fruktoj kaj ĝiaj folioj povas pliigi la trombocitan kalkulon post kelkaj tagoj, laŭ studoj. Plenplena de A-vitamino, tute matura papajo estas bonega manĝaĵo, kiu helpas pliigi la trombocitan nombron ^[6] .

Kiel

Manĝu maturan papajon aŭ trinku la sukon kune kun citrona suko 2-3 fojojn tage.
Faru paston de iuj papaj folioj en miksilo kaj ĉerpu la maldolĉan sukon. Trinku ĉi tiun sukon 2 fojojn tage.

2. Granato

Plenplena de fero, C-vitamino kaj antioksidantoj, granato ludas gravan rolon en kontraŭbatalado de malalta trombocito ^[7] .

Kiel

Vi povas fari freŝan sukon kaj trinki ĝin. Aŭ aldonu granaton al salatoj, glataĵoj kaj matenmanĝaj bovloj.

3. Foliaj verduloj

Bona fonto de vitamino K, konsumante foliajn verdojn dum ĉi tiu tempo, povas helpi pliigi vian sangan trombociton. Vitamino K estas esenca por sangokoaguliĝo kaj inkluzivi foliecajn legomojn kiel spinaco aŭ kale povas helpi plibonigi la nombron ^[8] .

Kiel

avantaĝoj de migdala oleo por haroj

Ili plej bonas kiam ili estas konsumitaj krudaj en salatoj aŭ sandviĉoj.

4. Kukurbo

Riĉaj en A-vitamino, kukurboj utilas por pliigi vian sangan trombociton. Konsumanta kukurbo povas helpi, ĉar ĝi subtenas la disvolviĝon de la trombocito kaj reguligas la proteinojn, kiujn produktas la korpaj ĉeloj ^[6] .

plej bona memfarita vizaĝpakaĵo por aknoj

Kiel

Duono da glaso da freŝa kukurba suko kun kulero da mielo por gustumi povas helpi pliigi trombocitan nombron.
Oni rekomendas almenaŭ 2-3 glasojn tage.

5. Ajlo

Ĉi tiu spico povas helpi, ke via sango-trombocitoj kalkulas pro ĝia naturo, kiel ne nur sangopurigilo, sed ankaŭ natura rimedo por pliigi la nombron de sango-trombocitoj. Studoj malkaŝas, ke ajlo enhavas tromboksanon A2, kiu ligas la trombocitojn kaj pliigas la trombociton ^[9] ^[7] .

Kiel

Uzu ajlon en via ĉiutaga kuirado.
Vi povas aldoni ankaŭ du-tri fasketojn en via elekto de supo.

6. Faboj

Riĉaj je vitamino B9, variaĵoj de faboj kiel pinta fabo, nigra testuda fabo, oksikoka fabo estas ege utilaj por plibonigi vian trombociton. La folato en ĉi tiuj faboj helpas akceli la kalkuladon de trombocitoj ^[10] .

Kiel

Boligu ĝin kaj konsumu ĝin per preparado de salatoj aŭ kiel ĝi estas.

7. Sekvinbero

Plenplenaj kun alta enhavo de fero, ĉi tiuj sekigitaj fruktoj helpas plifortigi la korpon dum normaligi la nombron de sango-trombocitoj, igante ĝin simpla manĝaĵo por pliigi vian sangan trombociton. ^{[dek unu]} .

Kiel

Sekvinberoj povas esti manĝataj kiel bongusta manĝeto memstare, en avenkaĉo, aŭ eĉ surŝutitaj de jogurto.

8. Karoto

Kvankam konataj pro ĝia kapablo plibonigi kaj konservi vidan kvaliton, karotoj ankaŭ utilas tiucele. Laŭ studoj, unu bovlo da karoto prenita dufoje semajne povas helpi pliigi la kalkulon de sango-trombocitoj kaj ankaŭ konservi normalan sangan trombociton. ^{[dek unu]} .

ĉu mi povas trinki verdan teon nokte?

Kiel

Vi povas trinki la sukon, aldoni ilin al salatoj aŭ eĉ prepari supon.

Ankaŭ legu: Recepto de Karota Supo

9. Sesama oleo

La oleo enhavas plurinsaturajn grasojn kaj vitaminon E kaj estas konsiderata bonega medikamento por pliigi sangajn trombocitojn ^[12] .

Kiel

Anstataŭigu sezaman oleon en via ĉiutaga kuirado. Ĝi estas perfekta ankaŭ por profunda fritado kaj malprofunda fritado.

10. Maldika proteino

Manĝaĵoj kiel meleagro, kokido kaj fiŝo estas konataj kiel maldika proteino. Ili estas bonegaj fontoj de zinko kaj vitamino B12. Ĉi tiuj nutraĵoj estas esencaj por inversigi la efikojn de trombocitopenia ^[13] .

Kiel

Enmetu sanan kvanton da malgrasa viando en vian dieton, tri tagojn semajne.

Krom ĉi tiuj rimedoj, iuj el la aliaj manieroj pliigi viajn sangajn trombocitojn estas trinkante multe da akvo, ĉar ĝi helpas elverŝi la toksinojn kaj helpi aktivigi trombocitan formadon. ^[14] . Manĝu manĝaĵojn riĉajn je D-vitamino, A-vitamino, fero, C-vitamino, K-vitamino, B-12-vitamino, folato kaj klorofilo. ^{[dek kvin]} .

Vidi Artikolajn Referencojn

[1]Guzman, M. G., & Harris, E. (2015). Dengue. La Lanceto, 385 (9966), 453-465.
[du]Brady, O. (2019). Malsana Risko: Mapado de la aperanta ŝarĝo de dengo. eLife, 8, e47458.
[3]Rao, S. (2019, 13 septembro). Dengue-kazoj en Karnatako transiras 10.000 ĝis 138% ekde 2018.
[4]Lam, P. K., Van Ngoc, T., Thuy, T. T. T., Van, N. T. H., Thuy, T. T. N., Tam, D. T. H., ... & Wills, B. (2017). La valoro de ĉiutagaj trombocitoj por antaŭdiri dengue-ŝokan sindromon: Rezultoj de eventuala observa studo de 2301 vjetnamaj infanoj kun dengue. PLoS neglektis tropikajn malsanojn, 11 (4), e0005498.
[5]Dupont-Rouzeyrol, M., O'Connor, O., Calvez, E., Daures, M., John, M., Grangeon, J. P., & Gourinat, A. C. (2015). Kuninfekto kun Zika kaj dengue-virusoj en 2 pacientoj, Nov-Kaledonio, 2014. Aperantaj infektaj malsanoj, 21 (2), 381.
[6]Reddoch ‐ Cardenas, K. M., Montgomery, R. K., Lafleur, C. B., Peltier, G. C., Bynum, J. A., & Cap, A. P. (2018). Malvarma stokado de trombocitoj en plakaĵa aldona solvo: en vitra komparo de du kolektoj kaj stokaj sistemoj aprobitaj de Food and Drug Administration. Transfuzo, 58 (7), 1682-1688.
[7]Khoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T., & Lim, S. M. (2017). Antocianidinoj kaj antocianinoj: koloraj pigmentoj kiel manĝaĵoj, farmaciaj ingrediencoj kaj la eblaj sanaj avantaĝoj. Esploro pri Nutraĵoj kaj Nutraĵoj, 61 (1), 1361779.
[8]Loo, B. M., Erlund, I., Koli, R., Puukka, P., Hellström, J., Wähälä, K., ... & Jula, A. (2016). Konsumo de ĉokebero (Aronia mitschurinii) produktoj modeste malaltigis sangopremon kaj reduktis malbonkvalitan inflamon en pacientoj kun iomete alta sangopremo. Nutra esplorado, 36 (11), 1222-1230.
[9]Ohkura, N., Ohnishi, K., Taniguchi, M., Nakayama, A., Usuba, Y., Fujita, M., ... & Atsumi, G. (2016). Kontraŭplombetaj efikoj de kalkonoj de Angelica keiskei Koidzumi (Ashitaba) in vivo. Die Pharmazie-An International Journal of Pharmaceutical Sciences, 71 (11), 651-654.
[10]Thompson, K., Hosking, H., Pederick, W., Singh, I., & Santhakumar, A. B. (2017). La efiko de antocianina suplementado en modulanta trombocita funkcio en malnomada loĝantaro: hazarda, duoble blinda, placebo-kontrolita, interkruciĝinta provo. Brita Journalurnalo de Nutrado, 118 (5), 368-374.
[dek unu]Deng, C., Lu, Q., Gong, B., Li, L., Chang, L., Fu, L., & Zhao, Y. (2018). Strekaj kaj manĝgrupoj: superrigardo de sistemaj recenzoj kaj metaanalizoj. Nutrado pri publika sano, 21 (4), 766-776.
[12]Lorigooini, Z., Ayatollahi, S. A., Amidi, S., & Kobarfard, F. (2015). Takso de kontraŭ-trombocita agrega efiko de iuj Allium-specioj. Irana revuo pri farmacia esplorado: IJPR, 14 (4), 1225.
[13]Rywaniak, J., Luzak, B., Podsedek, A., Dudzinska, D., Rozalski, M., & Watala, C. (2015). Komparo de citotoksaj kaj kontraŭplatetaj agadoj de polifenolaj eltiraĵoj de Arnica montana floroj kaj Juglans regia-ŝeloj. Trombocitoj, 26 (2), 168-176.
[14]Tjelle, T. E., Holtung, L., Bøhn, S. K., Aaby, K., Thoresen, M., Wiik, S. Å., ... & Blomhoff, R. (2015). Polifenol-riĉaj sukoj reduktas sangopremajn mezurojn en hazarda kontrolita testo ĉe altnormaj kaj hipertensaj volontuloj. Brita Journalurnalo de Nutrado, 114 (7), 1054-1063.
[dek kvin]Younesi, E., & Ayseli, M. T. (2015). Integra sistemo-bazita modelo por konstato de sanaj asertoj en funkcia manĝa disvolviĝo. Tendencoj pri Nutraĵa Scienco kaj Teknologio, 41 (1), 95-100.