Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Kaj Aliaj Sudaj Steloj Sendu Dezirojn Al Iliaj Fanoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post malatento en aŭkcio en 2018, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Rizo estas grava parto de la dieto de ĉiu hindo. Estas diversaj specoj de hinda rizo sanaj kaj nutraj. Iuj el la sanaj avantaĝoj de la malsamaj specoj de hinda rizo estas menciitaj en ĉi tiu artikolo. Blanka rizo kaj basmati-rizo estas du oftaj specoj de hinda rizo. La sanaj avantaĝoj de ĉi tiuj du specoj de hinda rizo estas strange samaj. Basmati-rizo estas pli maldika kaj facile digestebla kompare al normala blanka rizo. Jasmina rizo ankaŭ estas tre preferata rizo pro sia unika gusto. Ĝi helpas purigi vian korpon, ĉar ĝi forigas toksinojn.
Alia speco de hinda rizo estas bruna rizo, kiu havas multoblajn sanajn avantaĝojn. Bruna rizo estas plejparte manĝata de homoj, kiuj partoprenas programon pri malplipeziĝo. Bruna rizo havas malpli da kalorioj kaj pli altan metabolon.
bela edzino korea filmo
La nutra enhavo estas pli alta en glueca rizo kompare kun blanka kaj kuirita rizo. Sed la sola malavantaĝo en preparado de glua rizo estas, ke ĝi konsumas tempon.
Jen kelkaj el la sanaj avantaĝoj de la hinda rizo, kiun ni konsumas ĉiutage. Rigardu ĉi tiujn sanajn avantaĝojn manĝi diversajn specojn de hinda rizo.
Blanka rizo
Unu el la ĉefaj sanaj avantaĝoj de ĉi tiu hinda rizo estas la energio, kiun ĝi provizas. Blanka rizo estas la plej facila digestebla manĝaĵo en iu ajn tempo de la tago, tial ĝi estas rekomendinda por infanoj kaj plenkreskuloj. La alia bona aspekto de blanka rizo estas, ke ĝi helpas mildigi digestajn malordojn kiel lakso, disenterio, kolito kaj eĉ matena malsano.
mustardoleo bona por haroj
Bruna Rizo
La plej bona hinda rizo por konsumi estas bruna rizo. Ĉi tiu tipo de rizo havas senfinajn avantaĝojn, kiuj tenos vin en forma kaj aktiva. Ĝi havas malpli da amelo, malpli da kalorioj kaj multe pli. Bruna rizo ankaŭ estas bonega fonto de solvebla fibro. La oleo ĉeestanta en ĉi tiu rizo estas bona por redukti malbonan kolesterolon.
Ruĝa Rizo
Ne multaj ŝatas ruĝan rizon. Tamen, se vi volas resti sana kaj sana, ruĝa rizo estas via respondo. Konsumi ĉi tiun hindan rizon helpas teni vian feran kalkulon normala. Ĝi ankaŭ reguligas sangan sukeron kaj insulinon. Krome, ruĝa rizo enhavas vitaminon B6, kiu gravas por ekvilibrigi la formadon de serotonino kaj ruĝaj globuloj. Ĝi ankaŭ helpas en la produktado de DNA-ĉeloj.
Glueca Rizo
La kupro en glueca rizo fortigas vian konektan histon. Ĝi subtenas vian imunsistemon kaj antaŭenigas sanan cerban funkcion.
Kuirita Rizo
Kuirita rizo estas utila por tiuj, kiuj suferas diabeton. Unu taso da kuirita rostita rizo liveras 2 ĝis 3 procentojn de la rekomendinda ĉiutaga konsumado de kalcio, fero, magnezio kaj kalio.
Nigra Rizo
Nigra rizo bonas por sano. Ĝi estas helpema por pacientoj, kiuj suferas de Alzheimer kaj diabeto. La kontraŭinflamaj ecoj kaj antioksidantoj ĉeestantaj en nigra rizo estas pli altaj ol en iu ajn alia speco de hinda rizo.
Basmati-Rizo
Unu taso da basmati-rizo enhavas ĉirkaŭ 20 procentojn pli da fibro kompare kun la plej multaj el la aliaj hindaj specoj de rizo. Oni ankaŭ diras, ke basmati-rizo havas malaltan ĝis mezan glikemian indekson. Ĝi signifas, ke la liberigita energio estas pli malrapida kaj pli rapidas, kondukante al pli ekvilibra nivelo de energio.
Jasmeno-Rizo
Unu el la plej bonaj sanaj avantaĝoj de ĉi tiu hinda rizo estas, ke ĝi helpas malpliigi muskolajn dolorojn en la korpo pro la ĉeesto de altaj aminoacidoj.
hararo glatigado por buklaj haroj
