Ha, la rilato patrino-filino. Ĝi povus esti sunbrilo kaj ĉielarkoj à la Lorelei kaj Rory Gilmore, aŭ, pli realisme, onda fervojo al la Marion kaj Lady Bird. Unu momenton vi krias pri mislokigita svetero, la sekvan vi trankvile decidas inter bluaj aŭ flavgrizaj kurtenoj por ŝia ĉambro (tio estas, ĝis via filino malkonsentos kun vi...). Ĝi estas bela afero, sed ĝi povas esti same korŝira, precipe se vi traktas venena patrino aŭ filino. Kiel ajn, neniu rilato estas perfekta—ne, eĉ la Gilmore-knabinoj. Feliĉe, vi povas facile plibonigi vian propran patrin-filinan rilaton uzante strategiojn kiel la sube.
RELACIAJ : 15 Vojaĝoj de Patrino-Filino, Kiuj Eĉ Plifortigos Vian Rilaton
MoMo Productions/getty-bildoj1. Fiksu Realismajn Atendojn por Via Rilato
En perfekta mondo, ni ĉiuj havus fortajn rilatojn kun ĉiuj en niaj vivoj, inkluzive de niaj patrinoj kaj filinoj. Sed la afero estas, ke la mondo ne estas perfekta. Iuj gepatro-infanaj duopoj estos la plej bonaj amikoj, dum aliaj simple toleros unu la alian. Se vi serĉas plibonigi vian rilaton, estu realisma pri ĝi. Eble vi ne intencas esti plej bonaj amikoj—tio estas en ordo. Kio povas esti fuŝaĵo estas havigi viajn esperojn pri io, kio neniam okazos kaj esti seniluziigita kiam neeviteble ne okazas.2. Trovu Komunajn Interesojn
Ĉu ĝi estas marŝado aŭ aĉetado aŭ manikurado, identigu agadojn, kiujn vi ambaŭ amas kaj faru ilin kune. Pasigi kvalitan tempon kune neniam devus senti kiel laboro, kaj facila maniero certigi tion estas pasigante tiun tempon kune farante ion, kion vi ambaŭ ĝuas. Se vi iel ne havas komunajn interesojn, provu aferojn novajn por vi ambaŭ. Kiu scias, eble vi ambaŭ tuj ekos al ceramikfarado.
trajtoj de sagitario virino
3. Elektu Viajn Batalojn
Kelkfoje indas konsenti malkonsenti. Patrinoj kaj filinoj, kvankam ofte multrilate similaj, devas memori, ke ili estis edukitaj en malsamaj epokoj kaj vivis malsamajn spertojn. Vi kaj via panjo eble havas tute malsamajn ideojn pri karieroj, rilatoj kaj gepatrado, kaj tio estas bone. Gravas identigi la areojn kie neniu el vi verŝajne ŝanĝos vian opinion kaj konsentas respekti la opinion de la alia sen juĝo aŭ malamikeco.
4. Lernu Pardoni
Pensi al sentoj de rankoro estas malbona por vi—laŭvorte. Studoj montris teni rankoron pliigas sangopremon , korfrekvenco kaj nerva sistema aktiveco. Alternative, akcepti pardonon povas plibonigi ĝeneralan sanon reduktante streĉajn nivelojn. Preter fizika sano, lasi iri povas plibonigi onies mensan sanon, rilatojn kaj karieron. Healthline raportoj surkonstruita kolero direktita al unu partio povas sangi en aliajn rilatojn. Malĝojo pri via panjo pro juĝado de via rilato kun via edzino povus manifestiĝi en vi krias al viaj propraj infanoj ĉe la guto de ĉapelo. De ŝanĝi vian perspektivon al elŝuto de meditada programo, ĉi tie estas ok unikaj ekzercoj por helpi vin ellasi rankoron.
5. Laboru pri Via Komunikado
Kiel en ĉiu speco de rilato, komunikado estas grava ŝlosilo por sukceso. Nek vi nek via filino (aŭ patrino) estas menslegantoj. Esti sincera unu kun la alia pri tio, kiel vi sentas, estas nepra maniero eviti tiun tiel oftan aferon, kie negrava afero fariĝas grava afero ĉar vi ne sufiĉe baldaŭ mordis ĝin en la burĝono.
6. Fiksu (kaj Konservu) Limojn
Limoj estas la konstrubriketoj de iu bona rilato, do devigi ilin kun familio estas la ŝlosilo por konservi sanan distancon dum daŭre estante parto de la vivo de unu la alian. Terapiisto Irina Firstein diras al ni, ke limoj estas maniero por antaŭi familiaran dramon kreante situaciojn, en kiuj vi sentas vin komforta kaj sekura. Limoj permesas al vi voki la pafojn, do vi povas eviti ajnajn nedeziratajn eksplodojn ĉe la dentisto aŭ okulajn rulojn ĉe la vespermanĝo. Prezentu por via panjo la specifajn aferojn, kiujn ŝi diras aŭ manierojn, kiujn ŝi agas, kiuj vundas vin, klarigas Firstein. Ĉi tio povus esti io ajn, de ruza komento, kiun ŝi faris pri via partnero, ĝis la maniero, kiel ŝi demetis vin dum parolado pri via lastatempa promocio ĉe la laboro. Diru al ŝi, ke vi ne estos ĉirkaŭ ŝi, se ŝi parolos al vi tiel. Vi ankaŭ povas sciigi ŝin, ke se ŝi elektas ne kontroli sian sintenon ĉe la pordo kiam vi vidos ŝin, tiuj vizitoj estos malpli kaj pli malproksime, pro vi mem.
Ĝi ankaŭ povus esti tiel simpla kiel starigi malgrandajn regulojn por eviti eblajn eksplodojn. Se vi scias, ke via patrino rigardos la prezon de organikaj citronoj en Whole Foods, konsentu nur aĉeti kune ĉe Komercisto Joe . Se vi ne povas elteni rigardi vian filinon pasigi horojn trarulante Instagram, petu ne-telefonan politikon post la vespermanĝo. Starigi justan kaj sanan limon signifas, ke vi ankoraŭ povos esti parto de la vivo de unu la alia, sed nur en medioj, kiujn vi ambaŭ reciproke akceptas.
7. Laboru pri Viaj Aŭskultadoj
Vi konsideras vin unuaranga konversaciisto. Vi povas fini frazojn kaj precizigi pensojn kiel nenies afero. (Vi estas kiel Stranga Okulo ’s senlicenca terapiisto, Karamo, sed IRL.) Malamas rompi ĝin al vi, sed via entuziasma enmiksado efektive malhelpas la plej gravan konversacian lerton el ĉiuj: pripensema aŭskultado. Feliĉe, ekzistas lertaĵo kiel esti pli bona aŭskultanto (aŭ almenaŭ ŝajni tia), kaj ĝi estas surprize simpla. Antaŭ ol vi donas respondon, paŭzu. Jen ĝi. Vere.
Laŭ la forpasinta psikologo (kaj verkinto de Ne Ŝvitu la Malgrandajn Aĵojn... Kaj Ĉio Estas Malgrandaj Aĵoj ) Richard Carlson, ĝi nomiĝas spiri antaŭ ol vi parolas.
D-ro Kenneth Miller, Ph.D., donas version de la metodo : Antaŭ ol vi respondas en konversacio, spiru. Ne enorma, laŭta, evidenta spiro, kiu krias ‘Mi provas novan teknikon por pli bona aŭskultado!’ Ne, nur normala, simpla, ordinara spiro. Enspiru, poste elspiri.
D-ro Miller diras la teknikon povas sentiĝu mallerta komence, precipe por homoj, kiuj ne komfortas pri silento. *Levas manon* En tiu kazo, vi povas faciligi ĝin per nur enspiro.
Sed kial la metodo funkcias? Por komenci, ĝi malhelpas vin hazarde interrompi kiu ajn parolas. La eta paŭzo estas natura indiko, ke ili povas komforte daŭrigi tion, kion ili diras. Iasence, ĝi permesas al ili malstreĉiĝi; sen la premo provi enigi vorton, ili sentas sin pli devigitaj dividi siajn pensojn.
Due, la paŭzo donas vi ŝanco rekonsideri vian propran respondon. (Memoru tiun malnovan adaĝon, Pensu antaŭ ol vi parolas? Ĝi fakte estas iom vera.) Kiu scias? Vi eĉ eble decidos diri nenion.
8. Uzu 'I' Asertojn Kiam Malkonsentoj Estiĝas
Eĉ en la plej fortaj patrin-filinaj rilatoj okazas malkonsentoj. Kiam ili faras, estas utile ekipi vin per teknikoj por disvastigi la situacion. Kazo en punkto: 'mi' deklaroj. Heather Monroe, licencita klinika socialhelpanto kaj altranga klinikisto ĉe Newport Instituto , sugestas, ke prefere ol diri al via panjo, 'Vi pensas pri ĉi tio tute malbone,' turnu la fokuson al vi mem dirante aferojn kiel 'Mi kredas ____' kaj 'Mi pensas ____' por disvastigi streĉiĝon. Alia afero por konservi en menso kiam argumentoj okazas estas ke estas neverŝajne ke iu bono venos de implikado de tria partio. Povas esti tente eliri al via patro kiam via panjo igas vin pozitive freneza, sed treni iun alian en vian malkonsenton verŝajne igos aferojn eĉ pli streĉitaj.
Leona horoskopo ammatĉo
SDI-Produktadoj/Getty ImagesRekonu Se Via Rilato Estas Preter Riparo
Ĉiu patrin-filino duopo havas la okazan argumenton. Sed se vi ĉiam sentis, ke vi fariĝas via plej malbona memo kiam vi revenas hejmen, via familio povus treti. venena teritorio. Toksaj homoj dreniĝas; renkontoj lasas vin emocie ekstermita,' diras Abigail Brenner, M.D . — Tempo kun ili temas pri prizorgado de ilia komerco, kio lasos vin sentiĝi frustrita kaj neplenumigita, se ne kolera. Ne lasu vin elĉerpiĝi pro donado kaj donado kaj ricevado de nenio rekompence.' Sonas konata? Kvankam povas esti nekredeble malfacile forigi toksan gepatron el via vivo, ne estas honto fari tion. Jen naŭ signoj, ke via rilato povus esti toksa.1. Ili ĵaluzas aŭ provas konkuri kun vi. Via panjo revis esti dancisto, sed ŝi fariĝis vojaĝagento. Tiam kiam vi estis gisita kiel Clara en La Nuksrompilo je la aĝo de 12, via panjo pasigis horojn montrante al vi filmetojn ŝia malnovaj baletaj prezentadoj kaj finis kapdoloron en la nokto de via granda debuto. Kvankam povus ŝajni ridinde, ke plenkreskulo ĵaluzas pri 12-jaraĝa, ĝi estas dinamiko, kiun homoj en toksaj familioj konas tro bone.
2. Ili troreagas. Bone, via patro estis pravege freneza kiam vi ĉirkaŭkuris la domon je la aĝo de 9 jaroj kaj rompis heredaĵvazon. Sed se li ankoraŭ regule forflugas de la tenilo por tute raciaj aferoj, kiujn vi faras kiel plenkreskulo (kiel resti blokita en trafiko kaj alveni 15 minutojn malfrue al sia barbekuo), ĉi tiu rilato havas toksan skribitan ĉie.
3. Ili komparas vin. Vi kaj via pli aĝa fratino estas du tute malsamaj homoj. Sed ĉar ŝi estas kuracisto kun tri infanoj kaj vi estas ununura akceptisto ĉe kuracisto, via frato amas provi meti vin ambaŭ unu kontraŭ la alia. Via fratino prenas la ĉefvojon, sed la konstanta mokado de via frato ankoraŭ igas vin sentiĝi nesekura kaj atakita.
Kvar. Ili agas kiel viktimoj . Kelkfoje, gepatroj ne povas ne kulpigi siajn infanojn. (Kion vi volas diri, ke vi ne venas hejmen por Dankotago?) Sed estas diferenco inter esprimi seniluziiĝon kaj krei toksan medion kulpigante ĉiujn aliajn pro siaj sentoj. Se via panjo rifuzas paroli kun vi dum semajno ĉar vi decidis pasigi Dankon kun amikoj ĉi-jare, vi povus esti en venena teritorio.
5. Ili ne respektas viajn limojn. Vi amas vian fratinon, sed ŝi ĉiam estis impulsema. Ŝi faris kutimon prezentiĝi ĉe la domo de via familio, neanoncite, atendante povi kraŝi sur la kanapo dum kelkaj tagoj. Ĉar vi amas ŝin, vi cedas, sed eĉ post kiam ŝi petis, ke ŝi ĉesu eniri sen voki, ŝi daŭre faras tion.
6. Ili ĉiam pravas. Viaj gepatroj malamis ĉiun homon, kiun vi iam renkontis, kaj oni komencas senti, ke neniu estos sufiĉe bona. Ili havas similajn opiniojn pri viaj karierceloj, amikoj kaj preskaŭ ĉio alia. Se vi diris, ke vi estas feliĉa kun via vivo kaj la homoj en ĝi kaj ili ankoraŭ ne restos ekster via komerco, tiam via rilato kun viaj gepatroj povus esti (se ne jam) venena.
amrakontoj en Hollywood-filmoj
7. Ili donas ultimatojn. La amo de gepatro supozeble estas senkondiĉa, ĉu ne? Sed via patrino konstante starigas kondiĉojn, kiuj sentas suspektinde kiel minacoj. Fakte, vi aŭdis la vortojn, se vi ne *plenigas-la-blankon,* vi ne estas mia filino plu, pli ol unufoje. Toksa konduto? Jes.
8. Konversacioj ĉiam temas pri ili. Vi ĵus ricevis 45-minutan telefonvokon kun via fratino nur por rimarki, ke ŝi ne demandis al vi eĉ unu demandon pri via vivo aŭ kiel vi fartas. Se ŝi traktis personan krizon aŭ havis ekscitajn novaĵojn, tiam tio estas unu afero. Sed se ĉi tio okazas preskaŭ ĉiufoje kiam vi parolas, tiam ĉi tiu rilato povus esti toksa. (Precipe se ŝi akuzas vin ke vi ne zorgas pri ŝi, se vi provas ŝanĝi la konversacion al vi mem.)
9. Ili malplenigas vian energion. Ĉu vi sentas plene elĉerpita ĉiufoje kiam vi interagas kun aparta familiano? Ni ne parolas pri sento, ke vi bezonas esti sola por iom da tempo, io, kio povas okazi eĉ kun homoj, kiujn ni amas esti ĉirkaŭe (introvertitoj precipe povas trovi interagojn malplenigantaj). Interagi kun toksa persono povas lasi vin senti vin venkita ĉar iliaj dramaj, senhavaj kaj altaj prizorgaj tendencoj povas suĉi la energion rekte el vi.
RELACIAJ : 6 Signoj, ke Via Gepatro Eble Gaslumigas Vin (Kaj Kion Fari Pri ĝi)
