Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Sharad Pawar estos eligita el hospitalo post 2 tagoj
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Ĉu vi lacas provi aĉeti malgajnintajn vestaĵojn, kiuj ne flatas vin nur ĉar vi volas kaŝi vian elstarantan ventron? Ĉu vi sentas, ke vi ne plu povas vidi viajn piedojn, kiam vi rigardas malsupren, ĉar via stomako nur pligrandiĝas?
Se jes, vi certe devas peni forigi tiun obstinan ventran grason, ĉar ĝi povas esti ne nur ĝena, sed ankaŭ nesana!
hinda hararo por meza hararo
Kiel ni eble jam scias, havi troan grason en la korpo, precipe ĉirkaŭ la abdomena regiono, povas estigi kelkajn sanajn komplikaĵojn.
Oni scias, ke troa ventra graso estas la ĉefa kaŭzo de malsanoj kiel artika doloro (precipe genua doloro), ekvilibro kaj kunordigo dum movado, digestaj problemoj kiel gaso, acideco, alta sangopremo, alta kolesterolo, koraj problemoj, hepataj malsanoj, galŝtonoj, diabeto kaj eĉ kelkaj specoj de kanceroj.
Krom kaŭzi fiziologiajn sanajn problemojn, havi troan ventran grason ankaŭ povas kaŭzi psikologiajn problemojn kiel depresio, kaŭzita de malalta konfida nivelo kaj streĉo pri onia aspekto.
Nun ni scias, ke por perdi grasajn ĉelojn de la korpo, necesas kombinaĵo de sana dieto kaj ekzercado.
Tamen iuj homoj ne havus la tempon ekzerciĝi. En tiaj kazoj, kelkaj trukoj povas esti sekvataj por redukti ventran grason kune kun strikta malmulta grasa dieto.
Rigardu ilin ĉi tie:
1. Konsumu probiotikojn
2. Tranĉu salon
plej bona oleo por kontrolo de falo de haroj
3. Evitu maĉgumon
4. Tranĉu alkoholon
5. Provu viajn hormonojn
6. Evitu kruciferajn vegetaĵojn
7. Forigu estreñimiento
1. Konsumu Probiotikojn
Se vi volas perdi ventran grason rapide, sen multe da ekzercado, tiam, kune kun tenado al sana, malmulte grasa dieto, gravas ankaŭ fari probiotikojn ĉefa parto de via ĉiutaga dieto. Probiotikoj, kiel greka jogurto, havas la kapablon plibonigi la produktadon de la sanaj bakterioj en la stomako.
Ĉi tio ne nur povas bruligi la grasajn ĉelojn en la abdomena regiono rapide, sed ankaŭ povas malpliigi ŝveladon plibonigante vian intestan sanon, tiel platigante vian ventron!
plej bona brovotondilo por virinoj
2. Tranĉu Salon
Pinĉeto da salo aldonita al iu plado igas ĝin pli bongusta kaj honeste, sen aldono de salo kaj kelkaj bazaj spicoj, manĝaĵo povas fariĝi sengusta. Tamen, se vi volas perdi ventran grason kaj stomakan ŝveladon, tiam vi devas fari konscian penon minimumigi la konsumon de salo kiel eble plej multe, ĉar sala manĝaĵo estas unu el la ĉefaj kaŭzoj de ventra grasa amasiĝo kaj ŝvelado ĝi kaŭzas akvon. reteno.
3. Evitu Maĉgumon
Gravas la malgrandaj aferoj, eĉ se temas pri ventra graso. Iuj kutimoj, kiujn ni havas, kiel maĉgumon ĉiutage, povus pligrandigi ŝtele grason. Plej multaj gumoj enhavas multan sukeron, eĉ tiujn, kiuj asertas, ke ili havas artefaritajn dolĉigilojn, do plej bone estas forigi ĉi tiun kutimon kaj maĉi ion pli sanan, kiel nuksojn, fasketojn aŭ cinamon.
4. Tranĉu Alkoholon
La esprimo 'biero-ventro' ekzistas pro iu kialo, ĉar alkoholo, precipe biero, estas unu el la ĉefaj faktoroj, kiuj tre rapide kontribuas al grasa amasiĝo en la ventro. Do, redukti konsumon de alkoholo aŭ eĉ tute rezigni pri la kutimo povas nature malpliigi la ventran grason, sen ekzercado. Rezigni pri alkoholo ankaŭ povas helpi plialtigi vian ĝeneralan sanon.
5. Provu Viajn Hormonojn
Multfoje, eĉ se vi havas sanan dieton kaj sanajn vivmanierojn, vi eble rimarkos, ke via ventra graso simple ne reduktas. En tiaj kazoj povus okazi iuj hormonaj fluktuoj en la korpo, kiuj devas esti provitaj kaj kuracataj de la kuracistoj. Ĉi tio povas nature redukti ventran grason post kuracado.
6. Evitu Kruciferajn Vegetaĵojn
Esploraj studoj montris, ke tranĉi kruciferajn vegetaĵojn, kiel brasiko, brokolo, florbrasiko, ktp., De via dieto povas redukti vian talion kaj ventran grason nature, ĉar ili enhavas komponaĵon konatan kiel rafinozo, kiu estas konata kaŭzi pliiĝon de stomaka graso. kaj gaso, dum ĝi detruas la manĝaĵojn en la stomako.
hejma kuracado por buŝaj ulceroj
7. Forigu Estreñimiento
Se vi estas iu, kiu havas problemojn ĉiutage facile iri al la banĉambro kaj vi ofte konstipiĝas, tiam vi devas klopodi kaj ricevi la ĝustan helpon, ĉar estreñimiento ankaŭ povas kaŭzi pliiĝon de ventra graso kaj balonadon en la longtempe!
