Gravedeco estas sendube la plej rava novaĵo kaj sperto, kiun paro povas havi en sia daŭro de vivo. Naski vian infanon kaj fari ion propran alportas sian propran ĝojon kaj feliĉon. Tamen, ĝi ankaŭ povas konduki al malkonvena streso aŭ maltrankvilo se ĝi ne estas planita.
Ĉu vi planas aŭ ne, atentu ĉi tiujn videblajn signojn kaj simptomojn, kiuj estas plej oftaj en fruaj gravedecoj. Iuj el ili estas klaraj signoj, dum iuj povus malklarigi viajn kutimajn sanproblemojn. Ĉiukaze, se vi rimarkas diferencojn en via menstrua ciklo, ĉiam estas sekure unue konsulti vian ginekologon tuj.
Jen la sep plej oftaj kaj simptomoj de gravedeco, kiujn vi povas diri:
unu. Perdita Periodo
du. Ŝvelado
3. Ofta urinado
Kvar. Avidoj
5. Humoŝanĝoj
6. Ŝvelintaj Mamoj
7. Krampado
8. Abortoj Dum Gravedeco
9. Oftaj Demandoj: Gravedeco-Rilataj Demandoj Responditaj
1. Perdita Periodo
Bildo: Shutterstock Virinoj kutime havas 28-tagan menstruan ciklon, kio signifas, ke estas ĉirkaŭ 5-6 tagoj ĉiumonate kiel fenestro kiam vi povas gravediĝi . Vi estas la plej fekunda en la tempo de ovulado, kiu 12-14 tagojn antaŭ via periodo. Povas esti helpe por vi konservi trakon de via ciklo kaj la tempo, kiam vi okupiĝis pri seksa rilato. Tamen, alie, sopirita periodo estas granda signalo, ke vi devas kontroli ĉu vi estas graveda.
2. Blokado
Bildo: Shutterstock Gravedeco neniel facilas. Via korpo suferas multaj biologiaj kaj fizikaj ŝanĝoj por provizi sekuran kaj nutran kovadon por la infano. Tiel, vi povus sperti ŝveladon aŭ maltrankvilon pro pli altaj niveloj de progesterono, kiuj malrapidigas vian digestan sistemon. Ĉi tiu kondiĉo faras vian stomakon aspektas pli pufa kaj pli plena ol kutime. Se vi sopiris vian periodon kaj vi spertas ŝveladon, tiam estas tempo, ke vi zorge atentu tiun gravedecan bastonon!
3. Ofta urinado
Bildo: Shutterstock Kiam la bebo premas la vezikon, la premo pliiĝas kaj ankaŭ la bezono urini. Ĉi tiuj paŭzoj povas komenciĝi frue. La ekstra sangofluo al la reno kune kun la ŝvelanta utero kaŭzas oftan urinadon. Tio tamen ne signifas, ke vi malpliigas vian fluidan konsumadon. Konservu tion konsekvenca kaj krom se estas sugesto brula sento , urĝeco aŭ ia ajn infekto, estas nenio por zorgi.
4. Avidoj
Bildo: Shutterstock Verŝajne la plej bona parto (aŭ plej malbona) estas tio vi povas manĝi io ajn kaj ĉio (krom kelkaj) laŭ via elekto. Manĝ-avidoj estas parto kaj pakaĵo de gravedeco ĉie, kaj ankaŭ la fruaj signoj. Iun tagon vi eble avidos piklitan kukumon kaj aliflanke, vi eble havos rapidon por saŭrkraŭto. Tamen, krom kelkaj legomoj, kiuj povas prezenti riskon por abortiĝoj, vi povas indulgi vin pri kio ajn vi ŝatas.
5. Humoŝanĝoj
Bildo: Shutterstock Nu, ĝi ne estas PMS, sed ĝi povas esti tiom intensa. Ĉi tio okazas pro la kreskantaj niveloj de hCG hormonoj kiu ankaŭ kaŭzas lacecon kaj inklinan al malhumoreco. Do la venontan fojon, kiam vi trovos vin kolerigita, ĉar vi havas nenion decan por rigardi aŭ se via ĝardenisto prenis la liberan tagon, ne maltrankviliĝu. Donu al vi iom da tempo por malvarmigi kaj havi ion, pri kio vi avidis.
6. Ŝvelintaj Mamoj
Bildo: Shutterstock Ŝanĝoj en mamoj estas la plej fruaj signoj, kiujn vi povas ekvidi, jam du semajnojn post koncepto. Hormona ŝanĝoj turnas viaj mamoj molaj kaj doloraj. Kelkfoje, vi ankaŭ povas trovi ilin pli plenaj kaj pli pezaj. Tamen, ĝi ne estas malofta ĉar ili evoluas pro pliigita sangofluo kaj la kreskantaj bezonoj de la bebo. Vi povas porti subtenan, sendratan mamzonon, malstriktajn vestojn aŭ akuŝajn vestaĵojn. Regula varma duŝo ankaŭ povus helpi mildigi la doloron.
7. Krampado
Bildo: Shutterstock Milda makulo kaj vagina sangado, ankaŭ konata kiel enplanta sangado, ankaŭ estas fruaj signoj de gravedeco. Ĉi tio okazas kiam la sterkita ovo aliĝas al la tegaĵo de la utero post du semajnoj da fekundigo. Laŭ studo de la Sekcio de Epidemiologio, la Universitato de Norda Karolino, unu kvarono de partoprenantoj el studo de 1207 spertis sangadon sed nur 8 procentoj raportis pezan sangadon. Kelkaj virinoj ankaŭ spertas krampojn en sia malsupra ventro frue en sia gravedeco.
D-ro Anjana Singh, ginekologo kaj direktoro de obstetriko, Fortis Hospital, Noida listigas kiel zorgi pri vi mem atendante:
- Malgrandaj kaj oftaj manĝoj estas la normo. Evitu manĝi plenan stomakon.
- Balancita dieto inkluzive karbonhidratoj, proteinoj kaj mineraloj estas esencaj kaj ne devus esti evititaj.
- Gravedaj sinjorinoj devas trinki almenaŭ 3-4 litrojn da likvaĵoj tage, kiu inkluzivas akvon, kokosa akvon, sukojn, lasi, ktp.
- Aerataj trinkaĵoj devas esti evititaj kaj kafeino-konsumado devas esti limigita al nur du tasoj da teo aŭ kafo nur en 24 horoj.
- Kvankam esenca, evitu tro da karbonhidratoj kiel batatoj, rizo. Fruktoj kiel ananasoj kaj papajo devus esti evititaj ĉar ili enhavas la enzimojn papaino - tio estas malutila kaj povas kaŭzi abortojn.
- Ekzercado estas tre grava por la bonstato de graveda sinjorino. Promeno post la vespermanĝo estas nepra.
Abortoj Dum Gravedeco
Bildo: Shutterstock Aborto indikas la perdon de feto antaŭ la 20-a semajno da gravedeco. Faktoroj kaŭzantaj aborton varias de aĝo (virinoj pli ol 35 jarojn aĝaj estas ĉe pli alta risko de havado de aborto), antaŭaj historioj de abortoj, fumante aŭ alkoholaj toksomanioj , cervikaj problemoj ktp.
D-ro Singh listigas faktorojn kiuj povas kaŭzi tujan aborton:
Aborto plejofte okazas ene de la unuaj 3 monatoj de gravedeco, antaŭ 20-semajna gravedeco. Nur 1 procento de abortoj okazas post 20-semajna gravedeco tiuj estas nomitaj malfruaj abortoj. Abortoj ankaŭ estas kaŭzitaj de diversaj nekonataj kaj konataj faktoroj.1. Genetikaj aŭ heredaj faktoroj: Ĉirkaŭ 50 procentoj de ĉiuj abortoj povas esti atribuitaj al la genetika dispozicio de la patrino esti.
2. Imunologiaj faktoroj: Kelkaj virinoj havas antikorpojn en sia sango, kiuj invadas siajn proprajn ĉelojn. Kelkaj el ĉi tiuj antikorpoj invadas la placenton aŭ antaŭenigas la formadon de sangokoagulaĵo, kiu influas fetan disvolviĝon kaj eventuale kaŭzante aborton.
3. Anatomiaj Faktoroj: Iuj virinoj havas septon aŭ murojn en sia utero, kaj iuj povas disvolvi fibroidojn, kiuj povas malhelpi la postulatan spacon por la feta disvolviĝo en la utero.
Bildo: Shutterstock 4. Infekto: Infekto disvastiĝis pro bakterioj, virusoj aŭ ajna alia parazito ankaŭ povas konduki al aborto , kvankam tiaj kazoj estas tre maloftaj.
5. Hormona malekvilibro: Iuj hormonoj helpas flori la placenton provizante la etoson kaj se estas malekvilibro, ĉi tio ankaŭ povas konduki al aborto. Oni do konsilas al virinoj kun komplikaĵoj en siaj menstruoj (neregulaj periodoj, endometriozo, PCOD ktp) esti kromaj antaŭzorgoj ĉar la vundebleco inter ili estas alta.
D-ro Singh diras, ke estas plej grave tuj konekti kun via ginekologo por analizi la situacion. Abortoj povas ŝuldiĝi al subesta kaŭzo de iu ajn reprodukta malsano, kiu povas aŭ ne esti grava kondiĉo. Ĉar ĉi tiu procezo ne povas esti inversigita aŭ ĉesigita, subtena zorgo povas certigi la amplekson de plibonigo por patrino.
Oftaj Demandoj: Gravedeco-Rilataj Demandoj Responditaj
Q. Ĉu mi estas graveda?
Bildo: Shutterstock AL. La plej fidinda kaj plej grava signoj de gravedeco estas sopirita periodo. Konservu viajn ovulajn ciklojn. Se necese, faru bastonteston por antaŭregi la konfuzon.
Q. Kiam komenciĝas avidoj?
AL. Ĉiu virino spertas manĝavidojn je malsamaj intervaloj. Tamen, kutime, estas la unua trimonato, ke graveda virino ideale komencas sperti manĝavidojn. Iuj eble avidas grasajn blatojn, iuj povas sopiri frititajn manĝaĵojn aŭ iuj eĉ povus havi viandon. Kvankam estas tute bone cedi al ĉi tiuj avidoj, provu konsumi kiel eble plej multe da sanaj manĝaĵoj.Q. Kiel resti kapabla dum gravedeco?
Bildo: Shutterstock
AL. Antaŭ ol komenci sekvi taŭgecan rutinon, konsultu vian obstetrikiston kaj ginekologon pri tio, kio konvenas al vi laŭ via gravedeca tipo. La pli sekuraj elektoj estas faru jogajn asanojn , marŝante, spirante ekzercoj , meditado, aerobiaj kaj muskolfortigaj ekzercoj.
Ankaŭ Legu : Via Serĉo Por Eksperto-Aprobita Gravedeco-Dieto-Dieto Finiĝas Ĉi tie
