Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Ekzemplon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Ne maltrafu
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble De Tribunalo Forpasas Pro COVID-19
- Tri fiŝkaptistoj timis morton, ĉar ŝipo kolizias kun boato ĉe Mangaluru-marbordo
- Medvedev retiriĝas de Monte Carlo Masters post pozitiva koronavirusa testo
- Kabira Mobility Hermes 75 Altrapida Komerca Liverado Elektra Skotero Lanĉita En Barato
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Acai-bero, brazila frukto plenplena de nutrado, gajnis popularecon en la lastaj jaroj. Oni scias, ke ĝi havas potencajn sanajn avantaĝojn de kreskanta libido al antaŭenigo de peza perdo.
Acai-beroj estas 1-colaj fruktoj, kiuj kreskas sur Akaiaj palmoj en la pluvarbaroj de Centra kaj Sudameriko. Ĉi tiuj beroj havas malhelviolkoloran haŭton kaj flavan karnon kaj havas grandan semon.
Por manĝigi ĉi tiujn berojn, ili estas trempitaj por moligi la malmolan eksteran haŭton kaj pistitaj por fari paston.
Oni povas scii ke freŝaj Akaoj havas mallongan bretan vivotempon kaj ili ne haveblas ekstere krom kie ili kreskas. Ĝi estas eksportita kiel suplementoj, sekigita pulvoro, kaj frosta frukta pureo.
aferoj por manĝi nokte
Nutra Valoro De Akaaj Beroj
Akaaj beroj havas multajn vitaminojn kiel A-vitaminon kaj C-vitaminon kaj mineralojn kiel kupro, mangano, kalcio kaj fero. Krome ĝi enhavas ankaŭ proteinojn, grasojn, karbonhidratojn, fibrojn kaj nulan kolesterolon.
Potencaj Sanaj Avantaĝoj De Akaaj Beroj
La sanaj avantaĝoj de Akaiaj beroj iras de malpeziĝi al digesto kaj protektado kontraŭ kormalsanoj kaj diabeto. Rigardu ilin ĉi tie.
1. Tre Abunda En Antioksidantoj
2. Akcelas Peza Perdo
plej bona haroleo por harperdo kaj caspa
3. Akcelas Kognan Funkcion
4. Enhavas Kontraŭkancerajn Propraĵojn
5. Antaŭenigas koran Sanon
6. Pliigas energinivelojn
7. Helpas En Harkresko
1. Tre Abunda En Antioksidantoj
Antioksidantoj estas necesaj por neŭtraligi la damaĝajn efikojn de liberaj radikaloj en la korpo. Liberaj radikaloj povas damaĝi la ĉelojn de la korpo kaj povas konduki al kelkaj malsanoj kiel kormalsano, kancero kaj diabeto. Acai-beroj havas nekredeble altan kvanton de antioksidantoj, kiuj povas malhelpi la liberajn radikalojn ataki la korpon. Ankaŭ ĉi tiuj antioksidantoj malhelpas la kreskon de malutilaj organismoj kaj helpas senvenenigi la korpon.
normala dieta plano por malplipeziĝo
2. Akcelas Peza Perdo
Multaj Acai-beraj suplementoj troviĝas hodiaŭ en la merkato, kiuj pretendas esti utilaj por malpeziĝi. Tamen, Akaiaj beroj estas ŝarĝitaj per nutraĵoj, sed ili ne sufiĉas por akceli malplipeziĝon. Esploroj montras, ke la ĉeesto de grasaj acidoj kaj fibro ĉe acai-beroj plivigligas vian metabolon, malpliigas avidojn kaj per tio pliigas grasbruladon.
Havi Akaajn berojn kune kun sana dieto povas duobligi la ŝancojn perdi pezon.
3. Akcelas Kognan Funkcion
Manĝaĵoj riĉaj je antioksidantoj kaj kontraŭinflamaj polifenolaj komponaĵoj povas malpliigi la riskon de Parkinson-malsano kaj Alzheimer-malsano.
Acai-beroj enhavas multan antioksidan antocianinon, tio povas malpliigi oksidigan streĉon kaj inflamon, tiel antaŭenigante cerban sanon. Antocianinoj plibonigas vian memoron kaj malhelpas neŭroinflamon kaj plibonigas sangan fluon al la cerbo.
4. Havas Kontraŭkancerajn Posedaĵojn
Oni scias, ke la antioksidanto antocianino havas kontraŭkancerigajn agadojn, kiuj malhelpas kanceran ĉelon-multiĝon kaj kanceran ĉelan invadon. Konsumi Acai-berojn ĉiutage povus helpi vin preventi plurajn specojn de kanceroj, precipe kojlan kaj maman kanceron.
ŝi estas la unua hinda virino se temas pri venki
5. Antaŭenigas Koran Sanon
Regula konsumado de Akaaj beroj povas redukti la riskon de koratako je 32 procentoj ĉe junaj kaj mezaĝaj virinoj. Ĝi ŝuldiĝas al la fibro kaj kor-sanaj grasoj, kiuj pliigas HDL-bonan kolesterolon kaj malpliigas LDL-malbonan kolesterolon. Ĉi tio povus signife malpliigi la riskon de kardiovaskula malsano.
6. Pliigas energinivelojn
Acai-beroj havas multajn proteinojn, grasojn kaj karbonhidratojn, kiuj pliigos viajn nivelojn de energio. Ankaŭ surprize ĉi tiu bero estas nomata 'Amazona pluvarbaro viagra', ĉar ĝi plibonigas seksan impulson kaj pliigas libidon.
7. Helpas En Harkresko
Acai-beroj estas riĉaj je proteinoj, grasaj acidoj omega 3 kaj grasaj acidoj omega 6 kaj vasta gamo de vitaminoj kiel A, B-komplekso, E kaj C. Ĉiuj ĉi tiuj nutraĵoj necesas por haro.
Kio Estas La Flankaj Efikoj De Akaaj Beroj?
La potenca antioksidanta agado de Akaiaj beroj povas malhelpi la agon de kemioterapiaj drogoj. Akaaj beroj ne estu konsumataj de subpezaj homoj, ĉar ĝi povus subpremi ilian apetiton. Konsumo de malbonkvalitaj Acai-beraj suplementoj povas kaŭzi korajn problemojn. Evitu tro-konsumantajn Acai-berojn, ĉar ĝi povas kaŭzi diareon, kapdolorojn, reduktitan vidon kaj koleron en la intesta vojo.
Kiel Uzi Acai-Beron En Via Dieto?
Jen la jenaj manieroj aldoni Acai-beron en via dieto:
- Aldoni Acai-berojn en via matenmanĝo. Ekzemple, en bovlo da avena faruno aŭ kiel supo por krespoj.
- Acai-suko povas esti uzata en kuirado en la formo de saŭcoj, marinadoj kaj salatoj.
- Vi povas havi la Akaipulpon kiel manĝeto aldonante ĝin en bovlo da jahurto aŭ vi povas miksi ĝin kun lakto por fari sanan glataĵon.
Kiel Konservi Akaajn Berojn
Plej bone konsumas la berojn en sia natura formo, oni ankaŭ povas fridigi ĝin kaj konsumi ilin ene de 1 semajno.
Kunhavigu ĉi tiun artikolon!
Kiel Restarigi pH-Ekvilibron En La Korpo
