Ni ĉiuj povas konsenti: Multaj memhelpaj libroj sentas, nu, fromaĝaj. Vi scias, multaj duonbakitaj mantroj kaj promesoj de feliĉo, se vi nur ĵurnalo . Por forigi la ĉarlatanojn, ni esploris por trovi 21 memhelpajn librojn, kiuj estas vere legindaj, por ke vi povu memfide daŭrigi vian serĉon por esti pli bona.
RELACIAJ : JAM ĈU ĈI ĈI 6 KOMUNAJ KOMUNAJ? Tio signifas, ke VI ESTAS VERE BONA EN LA VIVO
Amazonounu. Eble Vi Devus Paroli al Iu: Terapiisto, Ŝia Terapiisto kaj Niaj Vivoj Rivelitaj de Lori Gottlieb
Ni ekvidis ĉi tiun libron ĉie de kiam ĝi aperis en aprilo 2019. La refreŝiga turniĝo pri memhelpo kronikas la sperton de Gottlieb esti terapiisto en L.A., dum ankaŭ vidante terapiiston mem, dum ankaŭ navigante koraflikton. Ni estas en.
du. FALI LA PILKON: AKIRI PLI FARANTE MALI DE TIFFANY DUFU
Ĉu vi iam sentas vin tiel superfortita de ĉiutagaj taskoj, ke vi estas tentita nur diri ĝin kaj preni malsanan tagon? Tiffany Dufu estis tie—kaj ŝi asertas, ke virinoj vere povas havi ĉion (ama familio, altpova laboro, belega vestaro kaj malstreĉa malfunkcio inkluzivita) faligante la pilkon sur aferoj, kiujn ili ne trovas plaĉaj aŭ ne plaĉaj. kontribuu al ilia pli granda celo. Do antaŭen, lasu tiun lavotaĵon amasiĝi sur la dormoĉambroplanko. Vi havas tre gravan jogon por fari.
3. SUPER ĜIN! DE IYANLA VANZANT
Ĉi tiu spirita vivtrejnisto apogita de Oprah helpas kaj timemajn homojn eluzitajn de vivo kaj kolerajn homojn blokitajn en sia justa indigno. Kio. Se. La. Problemo. Ĉu... vi? ŝi demandas, kio signifas, ke estas niaj sintenoj, ne cirkonstancoj, kiuj determinas ĉu aŭ ne ni vivas feliĉan kaj plenumitan vivon. Vanzant deplojas pensterapiekzercojn, kombinaĵon de spiritaj iloj kaj la sciencon de neŭroplastikeco, por elimini dominajn negativajn penspadronojn kaj emociajn energiojn.
Kvar. LA VIVO-ŜANGA MAGIO NE DONI F*CK DE SARAH KNIGHT
Rifado de la titolo de la furora sukceso de Marie Kondo La Vivŝanĝa Magio de Ordigado , La libro de Knight temas pri la arto malpli zorgi kaj akiri pli. Ŝi ridige prezentas regulojn por liberigi vin de nedezirataj devoj sen senti sin kulpa, paŝojn por malordigi vian menson kaj konsiletojn por enkanaligi vian energion al aferoj, kiuj efektive gravas. La New York Times Librorecenzo nomis ĝin la memhelpa ekvivalento de Weird Al parodiokanto, kaj ni ne povis konsenti pli.
5. PROFESIA PROBLEMATANTO: LA MANUAL DE TIMO-BATALANTO DE LUVVIE AJAYI JONES
Estas forta ŝanco, ke vi konas Ajayi Jones de ŝia sprita Instagram, ŝia antaŭa New York Times furorlibro aŭ ŝi nekredebla TED-parolado . Aldoni al la listo: Ŝia nova libro, Profesia Problemisto: La Manlibro pri Timo-Batalanto . Ajayi Jones diras, Ĝi estas la libro, kiun mi kredas, ke mi bezonis antaŭ 10 jaroj, kiam mi timis nomi min verkisto. Estas la libro, kiun mi bezonas nun. Mi kutime ŝatas skribi la librojn, kiujn mi volas legi... kaj mi scias, ke se ĝi estas utila por mi, iu alia trovos valoron en ĝi.
6. JUĜO DETOX DE GABRIELLE BERNSTEIN
Ĉi tiu plej vendata New Thought-gvidanto kaj parolanto elpensis ses-ŝtupan praktikon, kiu implikas anstataŭigi negativajn taksojn de aliaj (kaj de vi mem) per speco de Buddhist Lite-akcepto. Meditado, terapio nomita Emocia Libereco-Tekniko (en kiu vi frapetas punktojn sur via korpo por retrejni vin al pozitiva pensado) kaj preĝo aldonas al strikte senkonfesia, delikata komence sed finfine rekompenca metodo de mem-trankviliga—ne kreditkartoj aŭ Chardonnay necesas.
7. VI ESTAS ĈI TIE: posedanto'S MANUAL POR DANGERAJ MENTOJ DE JENNY LAWSON
Parta terapio, parte humuro kaj parte kolorlibro, Lawson (kiu skribis la same ridigan libron Furioze Feliĉa ) uzas la dogmojn de artterapio por helpi legantojn trakti angoron kaj ĝeneralajn negativajn sentojn. Kiel en ŝiaj antaŭaj libroj, Lawson estas sincera koncerne ŝiajn personajn luktojn, kaj en fari tion igas la leganton sentiĝi komforta elsendante siajn proprajn plendojn (ĉi tie, en la formo de plenig-en-la-malplenaj listoj kaj foje-nereverencaj desegnaĵoj).
8. LA MEMAMA EKPERIMENTO DE SHANNON KAISER
Bone, vi provas fari tion, kion vi estas supozis fari por esti pli feliĉa, pli sana persono (Jogo! Meditado! Sana manĝado!) kaj tiam la kulpo elspezi tiom da tempo por vi mem ŝteliras. Kaiser estas ĉi tie por montri al ni 15 principojn por forigi la malordon kaj simpligi vian vojon. al feliĉo kaj plenumo sen la memriproĉo. (Nun iru preni bobelbanon kaj ĝui ĝi, diable.)
kiel forigi sunbrunon de la vizaĝo
9. LA ĜojO DE NENIO DE RACHEL JONAT
Aŭtoro de malpli-estas-pli-tema panjo blogo , Jonat ĉi tie evangelizas la potencon de n-ro. Ŝi instigas nin ĉiujn diri ne al sociaj devoj, ne al kromaj taskoj, ne al maltrafi niajn proprajn vivojn pro konstanta okupado.
Amazono10. Granda Magio: Kreiva Vivo Preter Timo de Elizabeth Gilbert
Vi jam legis (kaj adoris) Manĝu preĝu amu , ĉu ne? Ĉi tio estas alia Elizabeth Gilbert-tomo por preni. Ĉi-foje, anstataŭ priskribi ŝian animserĉan vojaĝon tra la mondo, ŝi liveras realecon pri kiel vivi vian plej kreivan, plenumitan vivon. Ŭaŭ. Granda Magio estas unu el la plej honestaj diskutoj pri la krea procezo, kiun mi iam legis,' ravas unu leganto. Ŝia ne-BS-sinteno helpas forigi la nerealismajn atendojn kaj nenecesan melodramon ligitan al la koncepto de 'kreiva vivado'.
dek unu. MODERNA PERDO DE REBECCA SOFFER KAJ GABRIELLE BIRKNER
Soffer kaj Birkner imagas sin spertuloj pri malstigmatigado de funebro. (Soffer subite perdis ambaŭ ŝiajn gepatrojn en ŝiaj fruaj 30-aj jaroj kaj la patro kaj duonpatrino de Birkner estis murditaj kiam ŝi estis 24.) La du estas la kreintoj de retejo kiu The New York Times diras redifinas funebron por la epoko de sociaj amaskomunikiloj, kaj ilia unua libro konsistas el dekduoj da eseoj pri ĉio, de postvivado de babilado post perdo ĝis la kulpo de pluvivanto. Iel ĉi tiu volumo estas samtempe profunda kaj amuza (unu ĉapitro nomiĝas La morto de mia edzo iĝis viral kaj ĉio, kion mi ricevis, estis ĉi tiu malbona ĉemizo.)
prezo de fianĉringo de tiffany
12. SOULPRENEURS DE YVETTE LUCIANO
Ĉu vi volas pivoti de via nuna laboro (aŭ senlaboreco) al pli kontentiga laboro—sed timas, ke vi ne estas sufiĉe talenta, sagaca aŭ speciala por subteni la klopodon? Ĉi tiu libro, de Aŭstrali-bazita vivtrejnisto, asertas, ke per komunumo, kunlaboro kaj kuraĝo, vi povas krei daŭrigeblan revan vivon, neniu plano B bezonata.
Amazono13. Vi Estas Malbona: Kiel Ĉesi Dubi pri Via Grandeco kaj Komencu Vivi Mirigan Vivon de Jen Sincera
En ĉapitroj kiel Your Brain Is Your Bitch, Fear Is for Suckers kaj My Subconscious Made Me Do It, Sincero skribas en konversacia, sprita tono kiu fakte faras mem-plibonigon soni amuza. Serioze, ni trablovis ĉi tiun ulon posttagmeze.
14. JARO DE JES: KIEL DANCI ĜIN EKSTEREN, STARI EN LA SUNO KAJ ESTI VIA PROPRIA PERSONO DE SHONDA RHIMES
Estas nediskutebla fakto, ke Shonda Rhimes estas absoluta malbonulo. Krom krei, verki kaj produkti Grey's Anatomy kaj Skandalo kaj produkti Kiel Foriri kun Murdo , Rhimes estas la plej vendata aŭtoro de nekredebla memoraĵo plenplena de vivkonsiloj. Dum kortuŝe kaj humure kronikas ŝian infanaĝon kaj sukceson, Rhimes eldonas konsiletojn por atingi viajn celojn (precipe se vi, kiel ŝi, estas introvertita). Ni alfrontu ĝin: Ĝi estas Shondalando, kaj ni nur vivas en ĝi—feliĉe.
Amazonodek kvin. Faru Vian Liton: Eta Aĵoj Kiu Povas Ŝanĝi Vian Vivon... Kaj Eble la Mondo de William H. McRaven
Vi estas okupata, do renovigo de via tuta vivo verŝajne ne estas en la kartoj nun. Tial ni aprezas la simplisman aliron de ĉi tiu gvidilo. Ĉiu ĉapitro skizas temon kiel Life's Not Fair, Drive On! kaj Neniam, Iam Forlasu! (Ĉu vi povas diri, ke ĝi estis skribita de Navy SEAL?) Ni estas ege ĉi tie pro la manko de sukerkovraĵo en ĉi tiuj paĝoj.
Amazono16. La Subtila Arto Ne F * ck: Kontraŭintuicia Aliro por Vivi Bonan Vivon de Mark Manson
Jen ĉio, kion vi bezonas scii: Manson argumentas, subtenata de kaj akademia esplorado kaj bontempaj ŝercoj, ke plibonigi niajn vivojn dependas ne de nia kapablo igi citronojn en limonadon, sed de lerni pli bone stomaki la citronojn. Homoj estas mankhavaj kaj limigitaj. Manson, aŭtoro de memhelpo, kies libroj vendis pli ol 13 milionojn da ekzempleroj, konsilas al ni ekkoni niajn limojn kaj akcepti ilin, klarigas la sinoptiko de Amazon. Kaj la pli ol 4,000 homoj, kiuj donis al ĉi tiu libro kvin-stelan recenzon, opinias, ke li estas al io.
Amazono17. SENTAME DE GLENNON DOYLE
La plej nova libro de furoranta aŭtoro, panjo kaj parolanto Doyle estas egalparte intima memoraĵo kaj vekvoko. Ĝi estas la rakonto pri kiel unu virino lernis, ke respondeca patrino ne estas tiu, kiu malrapide mortas por siaj infanoj, sed tiu, kiu montras al ili kiel plene vivi. Doyle skribas pri navigado de eksedziĝo, formado de nova miksita familio, kaj lernado fidi nin sufiĉe por fiksi limojn kaj liberigi niajn plej verajn, plej sovaĝajn memojn.
18. Kien ajn vi iras, tie vi estas de Jon Kabat-Zinn
Ĉi tiu kleriga libro estas esence enkonduko al atenteco. (Kiu, se vi memoros, estas ege utila .) Kabat-Zinn, emerita profesoro ĉe la Universitato de Masaĉuseco, kiu studis Zen-budhismon sub Thich Nhat Hanh, havas manieron simpligi kompleksajn temojn en digesteblajn lecionojn, kiuj estas facile korpeblaj en vian vivon. (Neniu horo-longa meditado bezonata.) Unu afero kiu vere fiksiĝis kun ni estis la ideo de ne-farado, aŭ lasi aferojn disvolviĝi kiel ili faros.
Amazono19. LEVIĜI FORTA: KIEL LA EBLECO RESETALIRI TRANSFORMAS KIAM NI VIVAS, AMAS, PATRI KAJ GVIDAS DE BRENÉ BROWN
Laŭ esplorprofesoro kaj fama parolanto de TED Brené Brown, malsukceso povas efektive esti bona afero. En ŝia kvina libro, Brown klarigas ke navigi tra la malfacilaj tempoj en niaj vivoj ofte estas kiam ni lernas la plej multe pri kiu ni estas.
dudek. F*CK SENTOJ DE MICHAEL I. BENNETT, M.D. KAJ SARAH BENNETT
Skribita de patro-filino teamo (Mikaelo estas psikiatro kaj Sarah estas komedioverkisto), ĉi tiu praktika gvidilo fakte estas pli de kontraŭ-memhelpa libro. En amuza prozo, ili argumentas ke modernaj metodoj por trakti la problemojn de la vivo metas nerealisman emfazon de solvado de sentoj. Anstataŭe, ili sugestas meti bonfaradon ol bonfarti, kaj ne lasi negativajn emociojn malatentigi vin de bona vivo.
Amazonodudek unu. Kiel Gajni Amikojn kaj Influi Homojn de Dale Carnegie
Ĉi tiu libro estis furora ekde kiam ĝi unue estis eldonita en 1936, kaj homoj estas ankoraŭ legante ĝin. Se vi serĉas saĝiĝi pri viaj interagoj kun viaj kunlaborantoj, amikoj kaj eĉ najbaroj, Carnegie estas ĉi tie por helpi. Li uzas la interhomajn strategiojn de sukcesaj homoj tra la historio por doni al vi konsiletojn, kiuj helpos vin sukcesi en la laboro (kaj ankaŭ en la vivo).
RELACIAJ : Kio Estas Anticipa Malĝojo kaj Kiel Vi Eltenas Ĝin? Ni Demandis Fakulon
