Kiam vi estas keto, vi ne bezonas specialan okazon por prepari bifstekon vespermanĝon, eĉ se ĝi estas nur por vi mem. Plenigu vian frostujon per kelkaj bonegaj tranĉaĵoj de bovaĵo kaj pretiĝu por indulgi ĉiujn avantaĝojn, kiujn malalta karbonhidrata vivstilo havas por proponi kun ĉi tiuj 20 keto-amikaj receptoj.
RELACIAJ: 18 Senfortaj Ketogenaj Receptoj Provi por Vespermanĝo
hejmaj kuraciloj por haroj falo kaj rekresko
Dana Carpender / La Keto Por Unu Kuirlibro1. Keto-Bifsteko Kaj Blua Fromaĝa Salato Por Unu
Ĉi tiu eleganta restoracio-stila salato kuniĝas en minutoj kaj estas sana maniero uzi la tutan restaĵon de bifsteko, kiun vi havas.
Akiru la recepton
FOTO: ERIC MORAN/STYLING: ERIN MCDOWELL2. Kradita Flanka Bifsteko kun Citron-Herba Saŭco
La ŝlosilo de ĉi tiu aŭdaca, delikata recepto? Marinante la bifstekon antaŭ ol ĝi trafas la kradon, kaj poste batante ĝin per dua ronda pika saŭco.
Akiru la recepton
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL3. 15-Minuta Skileta Pipro-Bifsteko
Ĉi tiu unu-patola manĝo estas inspirita de ĉina elprenado kaj kuniĝas tiel rapide, ke vi povas vipi ĝin en ajna nokto de la semajno.
Akiru la recepton
RELACIAJ: La Diferenco Inter 'Pura Keto' kaj 'Malpura Keto'
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL4. Bifsteko-Skewers kun Chimichurri-Saŭco
Kiel aperitivo aŭ eniro, ĉi tiuj kebab-stilaj bifstekoj mordoj estas tre allogaj, precipe kun malavara svingo de memfarita chimichurri.
Akiru la recepton
Damne Bongusta 5. Ajlo Butero Bifsteko kaj Pektenoj
Vivas la vivon sen karbonhidratoj? Nu, alportu la surfon kaj gazonon. Datnokto hejme estas ĉe sia pinto kun ĉi tiu butera recepto.
Damne Bongusta 6. Folio Pan Bifsteko kaj Ovoj
Maldiligentaj matenoj ĵus fariĝis multe pli bongustaj. Bifsteko, ovoj kaj rostitaj tomatoj komencos vian matenon kun multe da gusto kaj proteino. Nur lasu la bebajn terpomojn en ĉi tiu recepto por plene ketomanĝo.
la difinita plado 7. Bifsteko, Poblano kaj Fungo Fajitas
Psst, vi ne bezonas omletojn por fajita nokto! Ĉi tiu viando kaj legoma kombo pakas en sufiĉe da teksturo kaj spico por krei plene kontentigan, forkecan manĝon.
RELACIAJ: La Plej bonaj Keto-Dietaj Trukoj Ni Lernis sur Reddit
Duona Bakita Rikolto 8. Korea Kradita Bifsteko
Rostitaj sezamaj semoj plifortigas la herbplenan chimichurri por ĉi tiu spica, marinita bifsteko.
Dolĉaj Pizoj kaj Safrano 9. Kalko Bovaĵo kaj Bazilio Stir Fry
Ĉi tiu kalka saŭco aldonas tunon da zing sen la karbonhidratoj. Krome, vi antaŭĝojos pri la restaĵoj dum la tuta semajno.
Mi estas manĝblogo 10. Forno Rostita Bifsteko Kun Japana Chimichurri, Rostita Osta Medolo Kaj Konfitaĵo-Ovoj
Jes, chimichurri estas bonega ketokondimento ĉar vi povas ludi kun la herboj, spicoj kaj oleoj por konstante ŝanĝi ĝin. Servu ĝin kun ĉi tiu forno rostita bifsteko-recepto por komforta nokto.
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL11. Unu-Pato-Bifsteko kun Betoj kaj Kreska Kale
Kelkaj pecoj da bova fileto + du legomoj + unu pato = tre facila kaj rapida vespermanĝa recepto. Ŝpruceto da blua fromaĝo aŭ fetao supre ankaŭ estus bela aldono...
Akiru la recepton
photh: Michael Marquand / Stilado: Jake Cohen12. Franca Cepo-Brasto
Hibrido inter bifsteko kaj bonkora bova vespermanĝo, brusto estas unu el tiuj manĝaĵoj, kiuj ĉiam konsolas, kaj ĉiam petegas ekstran kompanion. Invitu ĉiujn viajn amikojn por ketofesto, kiu odoras same bone kiel ĝi gustas.
Akiru la recepton
RELACIAJ : 12 Dump Vespermanĝaj Receptoj Kiu Estas Keto-Amika
Saniga Yum 13. Bifsteko Mordoj kun Chimichurri Trempa Saŭco
Bifsteko-mordoj, alinome bifsteko-pintoj, estas bruligitaj kaj bongustaj ekstere sed sukaj interne. Kunigitaj kun herbeca verda saŭco, ili estas preskaŭ nerezisteblaj.
40 Antaŭtukoj 15. Keto Fajita Salato kun Bifsteko
La vinaigreto de kapsiketo-kumino-kalko estas kie ĝi estas. (Kaj jes, vi certe povus aldoni fromaĝon kaj acidan kremon.)
La Difinita Plado16. Citronherbo Bifsteko Banh Mi Bovloj
Se ni estas honestaj, ni estis venditaj ĉe la unua mencio de sriracha mayo.
Akiru la recepton
Donu Iun Fornon 18. Aziaj Pipro-Bifsteko-Kebaboj
Ne nur bifsteko sur bastono estas amuza manĝi, ĝi ankaŭ estas pli facila kaj rapide kuiri.
La Moderna Propra 17. Philly Cheese Steak Skillet
Kiu bezonas bulkojn, kiam ni ĉiuj scias, ke la plej bona parto estas la plenigo?
Kulero Forko Lardo 14. Kradita Salikoko kaj Bifsteko Surf n’ Turf
Ĉu du-fermanĝo kiu estas en nia dieto? Ne ĝenu se ni faras.
Ludas Bone kun Butero 19. Triminuta Gisfera Bifsteko
La lertaĵo por ĉi tiu plado estas ke via fidinda pato fumiĝas varma. Naŭdek sekundoj ĉiuflanke donos mez-maloftan bifstekon, kiu nur atendas esti trempita en avokada saŭco.
Kio Gaby Kuiras 20. Guacamole Steak Salato
Eĉ kun ĉiuj tiuj kompletaĵoj, la bifsteko ne perdiĝos, danke al bongusta marinado de citruso, spicoj kaj herboj. (Gaby Dalkin estas lerta tiel.)
RELACIAJ: Pensas pri Iri Keto? Ne Komencu Sen Legado de Ĉi tiuj Konsiletoj
