Hipertrofa Kardiomiopatio: Simptomoj, Kaŭzoj, Traktado Kaj Antaŭzorgo Vidi Specimenon Por Rapidaj Atentigoj PERMETI AVIZOJN Por Ĉiutagaj AtentigojĜuste En
-
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo -
- Hina Khan Brilas Kun Kupro Verda Okula Ombro Kaj Brilaj Nudaj Lipoj Ekrigardu En Malmultaj Simplaj Paŝoj!
- Ugadi Kaj Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Ĉiutaga Horoskopo: 13 aprilo 2021
Chaitra Navratri 2021: Dato, Muhurta, Ritoj Kaj Signifo De Ĉi tiu Festivalo Ne maltrafu
- Usonaj trejnistoj gvidas anglajn kursojn por hindaj edukistoj
- IPL 2021: Laboris pri mia batado post preteratento en 2018-aŭkcio, diras Harshal Patel
- Ora Prezo Falas Ne multe Zorgigas pri NBFC-oj, Bankoj Necesas Atenti
- AGR-Pasivoj Kaj Plej Lasta Spektro-Aŭkcio Povus Efiki Telekomunikan Sektoron
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Rememoras Festi La Aŭspician Festivalon Kun Ŝia Familio
- Mahindra Thar-Rezervoj Transiras La 50.000 Mejloŝtonon En Nur Ses Monatoj
- CSBC Bihara Polica Soldato Fina Rezulto 2021 Deklarita
- 10 Plej Bonaj Lokoj Vizitindaj En Maharaŝtro En Aprilo
Pro kreskanta streĉo en la vivo, labora premo kaj ĉiutagaj defioj, tre gravas zorgi nian sanon. Ni alfrontas multajn sanajn problemojn, kiuj reduktas korpan forton. Malpliigita korpa forto signifas, ke ni konstante sentas nin elĉerpitaj kaj lacaj.
20 Energiaj Manĝaĵoj Por Laborantaj Virinoj
Pro streĉo, la imuneco iel malfortiĝas. Ni suferas pli da fizika penado kaj malpliigas toleremon al doloro kaj laceco. Ni ĉiam deziras, ke nia korpo havu sportan forton kaj neniam laciĝu.
Havi bonan korpan forton dependas de nia ĝenerala sano kaj imuneco. Ni ne estos invaditaj de malsanoj ofte, se nia imuneco estas bona. Estas iuj plej bonaj manĝaĵoj, kiuj pliigas imunecon kaj resanigas vian korpon. Ĉi tiuj manĝaĵoj ankaŭ provizas al vi energion kaj pliigas korpan forton.
dwayne johnson lauren hashian
20 Plej Bonaj Manĝaĵoj Por Manĝi Por Tagmanĝo
Rigardu iujn plej bonajn manĝaĵojn, kiuj pliigas korpan forton kaj donas al vi energion.
Bananoj
Bananoj estas konsiderataj kiel alta energio. Ili estas riĉaj je naturaj sukeroj kiel sakarozo, glukozo kaj fruktozo. Ĝi provizas vin per tuja energio kaj forto.
Brokolo
Ĝi ankaŭ riĉas je C-vitamino, kiu donas forton al korpo kaj pliigas imunecon. Ĝi produktas iujn enzimojn en hepato, kiu helpas redukti la efikon de kanceraj ĉeloj.
Avokado
Ĝi estas riĉa je karnitino, kiu donas energion kaj pliigas korpan forton. Ĝi ankaŭ helpas en la disrompiĝo de grasoj. Avokado ankaŭ riĉas je bonaj grasoj, kiuj reduktas la kolesterolon kaj ankaŭ helpas digestadon.
Lakto Kaj Laktaĵoj
Laktaĵoj estas inter la plej bonaj manĝaĵoj por pliigi korpan forton. Ili estas riĉaj je aminoacido nomata karnitino. Ĉi tiu aminoacido uzas grasojn por doni energion. Ĝi ankaŭ pliigas sangocirkuladon kaj tenas vin aktiva. Laktaĵoj malhelpas muskolajn kramfojn kaj malforton. Ili ankaŭ riĉas en kalcio, kio taŭgas por osta sano.
Pomoj
Ili donas al vi energian akcelon, kiu restas pli longan tempon kompare kun la aliaj manĝaĵoj. Pomoj riĉas je C-vitamino kaj B-komplekso, kiuj lacigas kaj pliigas korpan forton.
Gisto
Ĝi estas plej riĉa fonto de kalcio kaj pliigas korpan forton. Ĝi estas riĉa kun zinko kaj ankaŭ malhelpas fekundecajn problemojn. Ĝi traktas diabeton kaj ankaŭ malhelpas obezecon.
Ovoj
Ovoj estas riĉaj je multaj vitaminoj precipe vitamino D & B, kiuj malhelpas lacecon. Vitamino D helpas disrompi manĝaĵojn por provizi tujan energion. Ili ankaŭ helpas replenigi perditan energion kaj pliigi korpan forton.
Jogurto
Ĝi estas riĉa je bonaj bakterioj, kiuj helpas en la sorbado de vitaminoj kaj mineraloj en la sangon de la intestoj. Ĉi tiuj bonaj bakterioj helpas batali malsanojn kaj pliigas korpan forton.
Arakidoj
Ili estas riĉaj je zinko kaj esencaj grasaj acidoj, kio pliigas korpan forton kaj malhelpas malfekundecon. Arakidoj ankaŭ bonas por koro kaj malpliigas kolesterolon.
Fiŝo
Fiŝo estas riĉa je proteinoj, kio helpas konstrui muskolojn kaj pliigas korpan forton. Ĝi estas riĉa je omega 3-grasaj acidoj, kio plibonigas koran sanon kaj pliigas mensan koncentriĝon. Vi devas manĝi fiŝojn tri fojojn semajne.
Kara
Unu el la naturaj kaj energiaj manĝaĵoj estas mielo. Vi devas havi unu kulereton da kruda kaj pura mielo dum la enlitiĝo. Ĝi resanigas ĉiujn malsanojn kaj pliigas imunecon. Ĝi ankaŭ mortigas bakteriajn infektojn kaj pliigas korpan forton.
mi estas
Vi povas havi sojan lakton, sojajn nuksojn kaj sojan fromaĝon. Ĝi plibonigas koran sanon kaj konstruas muskolojn, ĉar ĝi estas riĉa je proteinoj. Ĝi ankaŭ malhelpas kaj traktas prostatan kanceron, ĉar ĝi enhavas izoflavonojn.
Mango Kaj Papajo
Mango kaj papajo estas riĉaj je bioflavonoidoj kaj aliaj nutraĵoj, kiuj abundas en ilia haŭto. vi devas havi ĉi tiujn fruktojn por plenumi la nutrajn bezonojn de via korpo. Ĉi tiuj fruktoj pliigas imunecon kaj pliigas korpan forton.
kiel forigi sunbrunon de la haŭto tuj
Ruĝa viando
Ĝi estas riĉa je proteinoj, mineraloj kaj fero por plenumi la nutrajn postulojn de via korpo. Ĝi ankaŭ riĉas en aminoacida karnitino, kiu plibonigas cirkuladon kaj donas energion. Havu malgrasa viando nur por malhelpi kolesterolon en via korpo.
Spinaco
Ĝi estas riĉa je fero kaj vitaminoj, kio mildigas malfortecon kaj lacecon. Vi povas prepari spinacon kun fromaĝo por fari ĝin pli nutra, sana kaj bongusta.
Kapsiko
Ili estas riĉaj je vitamino C. Ili enhavas trioble pli da vitamino C ol oranĝoj. Ĝi pliigas korpan forton kaj imunecon.
Akvomelonoj
Akvomelonoj riĉas je C-vitamino kaj konsistas el 90 procentoj da akvo. Ili malebligas vin senhidratiĝo kaj plialtigas la energinivelojn. Ĝi ankaŭ estas inter la plej bonaj manĝaĵoj por helpi batali malfortecon kaj lacecon.
Amla
Ili estas riĉaj je C-vitamino kaj multaj aliaj nutraĵoj, kiuj plibonigas viajn energinivelojn kaj malhelpas elĉerpiĝon. Vi povas havi amla marmeladon aŭ sekan amla kiel manĝeton por pliigi korpan forton.
Tomatoj
Tomatoj riĉas je likopeno, kiu estas potenca kontraŭoksidanto. Ili ankaŭ malhelpas prostatan kaj stomakan kanceron. Enmetu tomatojn en vian salaton kaj havu ĝin en via ĉiutaga dieto.
Chia Semoj
Ĝi estas unu el la plej bonaj manĝaĵoj, kiuj pliigas korpan forton. Chia semoj estas riĉaj en omega 3 grasaj acidoj, fibroj kaj antioksidantoj. Ĝi preventas korajn malsanojn kaj bonas por la cerbo.
